Excesul de cortizol provoacă simptome grele, ca și cum un buton de alarmă ar fi rămas blocat în interiorul organismului! Alergi de la o sarcină la alta, ești “în priză” și mereu obosit/obosită, adesea sari peste somn, furia, mania și țipătul îți sunt adesea incontrolabile. Și asta nu e tot, îți apar și diferite alergii, intoleranțe, psoriazis, eczeme, probleme digestive și de piele.
Ce este cortizolul?
Cortizolul este principalul hormon de stres care, atunci când organismul este supus la stres continuu, de lungă durată, se eliberează în cantități ridicate pentru a ne adapta la situație.
Cortizolul este un hormon cu mai multe funcții, printre care și cea de control a nivelului de zahăr din organism. Nivelul de cortizol este, în general, mai ridicat dimineața și scade pe măsură ce se apropie seara.
În doze normale, cortizolul este necesar și benefic, acesta reglând ciclurile de somn, ajutând organismul să utilizeze carbohidrații, grăsimile și proteinele, reducând inflamația din organism și, totodată, controlând nivelul de glucoză din sânge. Însă dacă nivelurile de cortizol sunt prea mari, sănătatea este afectată.
Excesul de cortizol.Care sunt simptomele?
Stresul de scurta durată, deși nu sună bine, este benefic. El alertează organismul pentru ca funcțiile acestuia să se adapteze și să facă față situației ivite, iar de îndată ce problema s-a remediat, ne-am liniștit și am ieșit cu bine din ea, funcțiile organismului revin la normal.
Excesul de cortizol crează multe probleme. Dacă ai exces de cortizol înseamnă că trăiești un STRES PERMANENT, iar sistemul nervos este hiperexcitat. În această situație, organismul este permanent alarmat, ceea ce înseamnă că va elibera hormoni de stres încontinuu, lucru care duce la dezechilibrul de cortizol, cu efecte drastice de-a lungul timpului.
Pentru a identifica dacă suferi de exces de cortizol, deci implicit de un stres permanent, fă TESTUL HORMONAL de mai jos. Bifează simptomele pe care le ai și verifică la final în ce categorie te încadrezi. Dacă este cazul, ia imediat măsuri pentru eliminarea dezechilibrului, înainte de a fi prea târziu.
Excesul de cortizol poate da următoarele semne și simptome:
- ai senzația că alergi de la o sarcină la alta
- ai senzația că ești agitat/agitată dar și obosit/obosită, cu nervii întinși la maxim
- prezinți dificultăți în a te calma înainte de culcare
- te culci târziu chiar dacă ești obosit/obosită
- simți o revigorare în a doua parte a zilei, iar seara nu îți vine să te duci la culcare
- ai dificultăți în a adormi
- dormi cu întreruperi
- ai tendința de a ajunge rapid la manie sau furie, țipăt și strigăt frecvent
- ai sentimente de anxietate sau teamă, mai ales în domenii în care nu deții controlul
- ai lapsusuri, gânduri distrase, în special în momente dificile
- ai poftă de dulce, obiceiul de a lua o gustare dulce în special după masa, adesea ciocolată
- ai grăsime distribuită mai ales pe abdomen și talie, cu circumferința taliei peste 90 cm
În cazuri severe, nivelul ridicat de cortizol poate declanșa și apariția unor probleme mai grave, precum:
- Hipertensiunea
- Diabetul de tip 2
- Infecțiile frecvente
De asemenea, excesul de cortizol poate fi caracteristic atunci când:
- prezinți probleme dermatologice: eczemă, piele subțiată, psoriazis, vergeturi inexplicabile roz-violet
- apare o reducere a densității osoase (osteoporoză, osteopenie)
- ai tensiune arterială ridicată sau ritm cardiac accelerat
- ai nivel ridicat al zahărului în sânge, glicemie instabilă
- ai tremurături între mese
- ai indigestie, reflux gastroesofagian, ulcere
- simți o recuperare mai dificilă după traumatisme, antrenamente
- ai cicluri menstruale neregulate
- ai fertilitate redusă
Dacă ai bifat 5 sau peste 5 simptome din testul de mai sus, există o mare posibilitate să ai exces de cortizol.
Dacă ai bifat 3-4 simptome ești în faza incipientă a unui exces de cortizol.
