Sâmburii de avocado pot stimula sănătatea și frumusețea.Există atât de multe produse care au proprietăți utile despre care nu știm. De exemplu, un sâmbure de avocado. De câte ori am aruncat unul?
Sâmburii de avocado au proprietăți bactericide și fungicide. Aceasta înseamnă că ei sunt capabili să neutralizeze microorganismele dăunătoare. În plus, sâmburii conțin saponine care stimulează metabolismul nostru și ajută organismul să scape de colesterolul “rău”. În plus, conțin calciu, magneziu și vitamina C.
Se recomandă utilizarea sâmburilor de avocado ca produs cosmetic sau supliment alimentar.
Cum se prepară sâmburii de avocado?
Înainte de a găti un sâmbure de avocado, trebuie să îndepărtați coaja brună și să lăsați să se usuce. Utilizați o răzătoare pentru a îndepărta pielea, apoi puneți sâmburele în cuptor și coaceți-l timp de aproximativ o oră la o temperatură scăzută.
Nu se recomandă să mănânci sâmburele crud.
Cum se utilizează sâmburii de avocado ca produs cosmetic
Datorită efectului lor antibacterian, sâmburii de avocado tratează foarte bine acneea, părul gras și mătreața. Au, de asemenea, o influență bună asupra culorii pielii și a sănătății părului.
Rețete cosmetice folosind sâmburele de avocado
Scrub. Se amestecă sâmburele de avocado cu cafea măcinată, se adaugă sare de mare și se aplică pe piele cu mișcări blânde.
Cremă uscată. Se amestecă apa caldă și sâmburii rași până când amestecul arată ca o pastă. Pentru un efect mai bun, adăugați câteva picături de ulei de arbore de ceai. Aplicați tratamentul doar la coșuri și lăsați-l timp de 4-6 minute.
citește și:
Mască facială. Se amestecă pielea răzuită a sâmburelui cu argilă cosmetică, se adaugă puțină apă și se aplică pe față, evitându-se aplicarea în zona ochilor. După 15 minute, spălați-vă fața și aplicați o cremă hidratantă.
Clătirea părului. Adăugați într-un vas, 30 ml de apă și sâmburele de avocado ras. Se fierbe apa la o temperatură scăzută timp de 30 de minute. Filtrați amestecul și clătiți-vă părul cu această apă după ce l-ați spălat în prealabil.
Cum să utilizați sâmburele de avocado ca supliment alimentar
Este recomandat să consumați sâmburii de avocado dacă suferiți de obezitate, ateroscleroză sau aveți probleme cu tensiunea arterială.
De asemenea, îi puteți mânca dacă aveți inflamație (de exemplu gripă) sau tulburări digestive. Sâmburii se adaugă, de obicei, la salate, piureuri și alte feluri de mâncare.
Rețete alimentare cu sâmburi de avocado
Salată. Toate tipurile de salate cu sâmbure de avocado ras au gust excelent, dar vă recomandăm să amestecați pulberea din sâmburele de avocado cu legume și avocado. Taiați legumele preferate în bucăți și adăugați niște pulbere. De asemenea, puteți adăuga ouă, carne fiartă sau pește, dacă doriți.
Smoothie. Amestecați 2 cești de lapte de migdale, o banană, țelină, spanac și o lingură de pulbere de sâmbure de avocado în blender. Apropo, puteți folosi orice altă rețetă doriți, dar rețineți că sâmburii de avocado sunt destul de amari, deci este mai bine să adăugați ceva dulce.
Supă cremoasă. Se prăjește o ceapă, se adaugă pulpa de avocado și 400 ml supă de legume. Așteptați până când supa a fiert și amestecați totul în blender. Se toarnă supa în boluri și se presară pulbere din sâmbure de avocado ras.
Sursă:https://brightside.me
