Anunțuri publicitare
Sari la conținut

7 Beneficii ale sâmburelui de avocado care pot stimula sănătatea și frumusețea

7040610-73690760-1047096-0-1540359564-1540359595-1500-1-1540359595-728-bcc7aab598-1540883325.jpg

Există atât de multe produse care au proprietăți utile despre care nu știm. De exemplu, un sâmbure de avocado. De câte ori am aruncat unul?

Sâmburii de avocado au proprietăți bactericide și fungicide. Aceasta înseamnă că ei sunt capabili să neutralizeze microorganismele dăunătoare. În plus, sâmburii conțin saponine care stimulează metabolismul nostru și ajută organismul să scape de colesterolul „rău”. În plus,  conțin calciu, magneziu și vitamina C.


Se recomandă utilizarea sâmburilor de avocado ca produs cosmetic sau supliment alimentar.


 

Cum se prepară sâmburii de avocado?

Înainte de a găti un sâmbure de avocado, trebuie să îndepărtați coaja brună și să lăsați  să se usuce. Utilizați o răzătoare pentru a îndepărta pielea, apoi puneți sâmburele în cuptor și coaceți-l timp de aproximativ o oră la o temperatură scăzută.


Nu se recomandă să mănânci sâmburele crud.


 

Cum se utilizează sâmburii de avocado ca produs cosmetic

Datorită efectului lor antibacterian, sâmburii de avocado tratează foarte bine acneea, părul gras și mătreața. Au, de asemenea, o influență bună asupra culorii pielii și a sănătății părului.

Rețete cosmetice folosind sâmburele de avocado

Scrub. Se amestecă sâmburele de avocado cu cafea măcinată, se adaugă sare de mare și se aplică pe piele cu mișcări blânde.

Cremă uscată. Se amestecă apa caldă și sâmburii rași până când amestecul arată ca o pastă. Pentru un efect mai bun, adăugați câteva picături de ulei de arbore de ceai. Aplicați tratamentul doar la coșuri și lăsați-l timp de 4-6 minute.

CITEȘTE
35 de Idei inteligente pentru a organiza casa

Mască facială. Se amestecă  pielea răzuită a  sâmburelui cu argilă cosmetică, se adaugă puțină apă și se aplică pe față, evitându-se aplicarea în zona ochilor. După 15 minute, spălați-vă fața și aplicați o cremă hidratantă.

Clătirea părului. Adăugați într-un vas, 30 ml de apă și sâmburele de avocado ras. Se fierbe apa la o temperatură scăzută timp de 30 de minute. Filtrați amestecul și clătiți-vă părul cu această apă după ce l-ați spălat în prealabil.

Cum să utilizați sâmburele de avocado ca supliment alimentar

appetizer avocado bread breakfast

 

Este recomandat să consumați sâmburii de avocado dacă suferiți de obezitate, ateroscleroză sau aveți probleme cu tensiunea arterială. De asemenea, îi puteți mânca dacă aveți inflamație (de exemplu gripă) sau tulburări digestive. Sâmburii se  adaugă, de obicei, la salate, piureuri și alte feluri de mâncare.

Rețete alimentare cu sâmburi de avocado

Salată. Toate tipurile de salate  cu sâmbure de avocado ras au  gust excelent, dar vă recomandăm să amestecați pulberea din sâmburele de avocado cu legume și avocado. Taiați legumele preferate în bucăți și adăugați niște pulbere. De asemenea, puteți adăuga ouă, carne fiartă sau pește, dacă doriți.

Smoothie. Amestecați 2 cești de lapte de migdale, o banană, țelină, spanac și o lingură de pulbere de sâmbure de avocado în blender. Apropo, puteți folosi orice altă rețetă doriți, dar rețineți că sâmburii de avocado sunt destul de amari, deci este mai bine să adăugați ceva dulce.

CITEȘTE
25 de Trucuri pe care trebuie să le știi

Supă cremoasă. Se prăjește o ceapă, se adaugă pulpa de avocado și 400 ml supă de legume. Așteptați până când supa a fiert și amestecați totul în blender. Se toarnă supa în boluri și se presară pulbere din sâmbure de avocado ras.

Sursă:https://brightside.me

Anunțuri publicitare

rodica richiteanu Vizualizare tot

Pasionată de informaţii din domeniile: medicină, tehnologie, psihologie, nutriţie, tratamente naturale.

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: