Anunțuri publicitare
Sari la conținut

Leucina-rolul în organism și simptome de deficiență

Leucina-rolul în organism și simptome de deficiență
Fotografie de Andre Furtado pe Pexels.com

Leucina, ca și  isoleucină și valina, este un aminoacid hidrofob care se găsește ca element structural în interiorul proteinelor și enzimelor. Se pare că nu există un alt rol metabolic semnificativ pentru acești aminoacizi, dar aceștia sunt esențiali și deoarece nu sunt sintetizați în țesuturile de mamifere, trebuie luați prin regimul alimentar.

Leucina este un aminoacid esențial. Doar forma L de aminoacizi sunt constituenți ai proteinelor. Leucina este esențială pentru creștere, stimulează producerea țesutului muscular și protejează ficatul de efectele dăunătoare ale alcoolului.

Leucina ajută la reglarea nivelurilor de zahăr din sânge, creșterea și repararea țesutului muscular (cum ar fi oasele, pielea și mușchii), producția de hormoni de creștere, vindecarea rănilor, precum și reglarea energiei.

Aceasta poate ajuta la prevenirea defalcării proteinelor musculare care apar uneori după traume sau stres sever. Poate fi de asemenea benefică pentru persoanele cu fenilcetonurie – o afecțiune în care organismul nu poate metaboliza aminoacidul fenilalanină.

Simptome de deficiență

Deficiența de leucină este rară, deoarece toate alimentele pe bază de proteine ​​îl conțin, dar veganii și vegetarienii fără surse de proteine ​​adecvate pot suferi de o deficiență.


Pot apărea simptome de hipoglicemie dacă dieta este deficitară și pot include amețeli, oboseală, dureri de cap, iritabilitate etc.


Simptome de exces de leucină

Un aport ridicat de leucină ar putea contribui la pelagră, precum și la creșterea cantității de amoniac prezent în organism.

CITEȘTE
Funcțiile lisinei în organism și simptomele de deficiență

Dacă luați un supliment de leucină, păstrați-l în echilibru cu ceilalți doi aminoacizi cu catenă ramificată, izoleucină și valină în formula de 2 mg de leucină și valină pentru fiecare 1 mg de izoleucină.

Surse de leucină

Leucina se găsește în alimentele pe bază de proteine, precum și în orezul brun, fasole, nuci și grâu întreg.

Sursă:http://orthomolecular.org/nutrients/proteins.shtml

Anunțuri publicitare

rodica richiteanu Vizualizare tot

Pasionată de informaţii din domeniile: medicină, tehnologie, psihologie, nutriţie, tratamente naturale.

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: