morcovul

Morcovul-Valori nutriționale

Valori nutriționale ale alimentelor
0
(0)

Morcovul este bogat în nutrienți.Dovezile sugerează că o alimentație în care sunt incluse fructe și legume bogate în antioxidanți, cum ar fi morcovii, poate ajuta la reducerea riscurilor de cancer și boli cardiovasculare.

Morcovul este, de asemenea, bogat în vitamine, minerale și fibre.

Anunțuri publicitare

Valorile se bazează pe USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Versiunea 16-1.

morcovul
pexels.com
8 Piece of Carrot on Brown Chopping Board
Photo by mali maeder from Pexels
Meat, Broccoli, and Fries Dish
Photo by Lukas from Pexels

Morcovul:Valori nutriționale

1 cană, morcov ras Magneziu: 12 mg
Apă: 88,29 g Fosfor: 35 mg
Calorii: 41 Potasiu: 320 mg
Total lipide: 0,24 g Seleniu: 0.1 mcg
Proteină: 0,93 g Sodiu: 69 mg
Carbohidrați: 9,58 g Zinc: 0.24 mg
Zahăr total: 4,54 g Calciu: 33 mg
Grăsimi saturate: 0,032 g Vitamina A: 12036 UI
Grăsimi mononesaturate:0,012 g Vitamina B5: 0.273 mg
Grăsimi polinesaturate: 0,102 g Vitamina B6: 0.138 mg
Colesterol: 0 mg Vitamina C: 5.9 mg
Fibră: 3 g Vitamina E: 0.66 mg
Licopen: 2 mcg Tiamina: 0.066 mg
Alfacaroten: 2817 mcg Riboflavina: 0.058 mg
Betacaroten: 5774 mcg Niacina: 0.983 mg
Retinol: 0 mcg Vitamina K: 13.2 mcg
Calciu: 33 mg Folat: 19 mcg
Fier: 0,3 mg Acid folic: 0 mcg

Poate te interesează

Morcovul-Valori nutriționale 1

Cât de util a fost acest articol?

Faceți clic pe o stea pentru a evalua!

Media evaluării 0 / 5. Numărul de voturi: 0

Fără voturi până acum! Fii primul care notează această postare.

După cum ați găsit această postare utilă ...

Urmăriți-ne pe social media!

Ne pare rău că această postare nu a fost utilă pentru dvs.!

Să îmbunătățim această postare!

Spune-ne cum putem îmbunătăți această postare?

Anunțuri publicitare

  • 0%

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.