Morcovul este bogat în nutrienți.Dovezile sugerează că o alimentație în care sunt incluse fructe și legume bogate în antioxidanți, cum ar fi morcovii, poate ajuta la reducerea riscurilor de cancer și boli cardiovasculare.
Ultimele articole
- Student receives cringey email after eating huge chocolate cake on camera in class
- O elevă de 10 ani a murit după ce a fost bătută de profesor. Ea greșise două probleme la matematică
- Orlando Bloom, 43, carries can of mace while running errands in Santa Barbara after fiancée Katy Perry is granted restraining order against stalker
- İyi Günde Kötü Günde (Zile bune, zile rele)-Episodul 2 cu Elçin Sangu,Yasemin Allen și Ozan Dolunay. Secvențe Video
- Can Yaman în clipurile publicitare pentru brandul internațional de cămăși Tudors. Secvențe Video
- Episodul 12 din Bay Yanliș (Domnul Greșit) cu Can Yaman și Ozge Gurel. Secvențe Video
Morcovul este, de asemenea, bogat în vitamine, minerale și fibre.
Anunțuri publicitare
Valorile se bazează pe USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Versiunea 16-1.
Morcovul:Valori nutriționale
| 1 cană, morcov ras | Magneziu: 12 mg |
| Apă: 88,29 g | Fosfor: 35 mg |
| Calorii: 41 | Potasiu: 320 mg |
| Total lipide: 0,24 g | Seleniu: 0.1 mcg |
| Proteină: 0,93 g | Sodiu: 69 mg |
| Carbohidrați: 9,58 g | Zinc: 0.24 mg |
| Zahăr total: 4,54 g | Calciu: 33 mg |
| Grăsimi saturate: 0,032 g | Vitamina A: 12036 UI |
| Grăsimi mononesaturate:0,012 g | Vitamina B5: 0.273 mg |
| Grăsimi polinesaturate: 0,102 g | Vitamina B6: 0.138 mg |
| Colesterol: 0 mg | Vitamina C: 5.9 mg |
| Fibră: 3 g | Vitamina E: 0.66 mg |
| Licopen: 2 mcg | Tiamina: 0.066 mg |
| Alfacaroten: 2817 mcg | Riboflavina: 0.058 mg |
| Betacaroten: 5774 mcg | Niacina: 0.983 mg |
| Retinol: 0 mcg | Vitamina K: 13.2 mcg |
| Calciu: 33 mg | Folat: 19 mcg |
| Fier: 0,3 mg | Acid folic: 0 mcg |
Poate te interesează
