Morcovul este bogat în nutrienți.Dovezile sugerează că o alimentație în care sunt incluse fructe și legume bogate în antioxidanți, cum ar fi morcovii, poate ajuta la reducerea riscurilor de cancer și boli cardiovasculare.
Ultimele articole
- Inadina Așk:Un serial de comedie romantică din 2015 cu Can Yaman și Açelya Topaloğlu
- Lea Michele aduce un omagiu pentru colegii ei din Glee, Naya Rivera și Cory Monteith … deoarece trupul actriței a fost găsit la a șaptea aniversare a morții actorului
- Trupul actriței Naya Rivera, 33 de ani, care a jucat în filmul “Glee”, a fost găsit în lacul Piru din California
- Lisa Marie Presley îndurerată de moartea fiului său, Benjamin Keough, 27 de ani, care s-a sinucis în conacul din Calabasas
- John Travolta a anunțat că soția lui, Kelly Preston, 57 de ani, a murit din cauza cancerului de sân
- A patient in their 30s has reportedly died after attending a ‘COVID party’ in Texas and thinking coronavirus was a ‘hoax’
Morcovul este, de asemenea, bogat în vitamine, minerale și fibre.
Anunțuri publicitare
Valorile se bazează pe USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Versiunea 16-1.
Morcovul:Valori nutriționale
| 1 cană, morcov ras | Magneziu: 12 mg |
| Apă: 88,29 g | Fosfor: 35 mg |
| Calorii: 41 | Potasiu: 320 mg |
| Total lipide: 0,24 g | Seleniu: 0.1 mcg |
| Proteină: 0,93 g | Sodiu: 69 mg |
| Carbohidrați: 9,58 g | Zinc: 0.24 mg |
| Zahăr total: 4,54 g | Calciu: 33 mg |
| Grăsimi saturate: 0,032 g | Vitamina A: 12036 UI |
| Grăsimi mononesaturate:0,012 g | Vitamina B5: 0.273 mg |
| Grăsimi polinesaturate: 0,102 g | Vitamina B6: 0.138 mg |
| Colesterol: 0 mg | Vitamina C: 5.9 mg |
| Fibră: 3 g | Vitamina E: 0.66 mg |
| Licopen: 2 mcg | Tiamina: 0.066 mg |
| Alfacaroten: 2817 mcg | Riboflavina: 0.058 mg |
| Betacaroten: 5774 mcg | Niacina: 0.983 mg |
| Retinol: 0 mcg | Vitamina K: 13.2 mcg |
| Calciu: 33 mg | Folat: 19 mcg |
| Fier: 0,3 mg | Acid folic: 0 mcg |
Poate te interesează
Anunțuri publicitare
