brocoli

Brocoli-valori nutriționale

Valori nutriționale ale alimentelor
0
(0)

Nutriționiştii susţin că brocoli este una dintre legumele cele mai bogate în substanțe anticancerigene. Conţinutul mare de sulf are efecte benefice antivirale şi antibiotice.

Este un excelent cardioprotector, are capacitatea de a regla tensiunea şi de a o menţine în limite normale.

Anunțuri publicitare
Bowl of Sliced Broccoli
Photo by Buenosia Carol from Pexels
Cooked Broccoli Soup
Photo by Zamani Sahudi from Pexels

Brocoli:Valori nutriționale

1 buchet de brocoli Magneziu: 25 mg
Apă: 90,69 g Fosfor: 66 mg
Calorii: 28 Potasiu: 325 mg
Total lipide: 0,35 g Seleniu: 3 mcg
Proteină: 2,98 g Sodiu: 27 mg
Carbohidrați: 5,24 g Zinc: 0,4 mg
Zahăr total:g Vitamina A IU: 3000
Grăsimi saturate: 0,054 g Vitamina A RAE: 150
Grăsimi mononesaturate: 0,024 g Vitamina B5: 0,535 mg
Grăsimi polinesaturate: 0,167 g Vitamina B6: 0,159 mg
Colesterol: 0 mg Vitamina C: 93,2 mg
Fibre: 2,8 g Vitamina E: mg
Licopen: mcg Tiamină: 0,065 mg
Alfacaroten: mcg Riboflavina: 0,119 mg
Betacaroten: 2720 mcg Niacină: 0,638 mg
Retinol: 0 mcg Vitamina K: mcg
Calciu: 118 mg Folat: 71 mcg
Fier: 0,88 mg Acid folic: 0 mcg

Poate te interesează

Brocoli-valori nutriționale 4

Cât de util a fost acest articol?

Faceți clic pe o stea pentru a evalua!

Media evaluării 0 / 5. Numărul de voturi: 0

Fără voturi până acum! Fii primul care notează această postare.

După cum ați găsit această postare utilă ...

Urmăriți-ne pe social media!

Spune-ți părerea despre acest articol.

  • 0%

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.