Anunțuri publicitare
Sari la conținut

Valori nutriționale pentru brocoli

Nutriționiştii susţin că brocoli este una dintre legumele cele mai bogate în substanțe anticancerigene. Conţinutul mare de sulf are efecte benefice antivirale şi antibiotice. Broccoli, un excelent cardioprotector, are capacitatea de a regla tensiunea şi de a o menţine în limite normale.
1 buchet de brocoli Magneziu: 25 mg
Apă: 90,69 g Fosfor: 66 mg
Calorii: 28 Potasiu: 325 mg
Total lipide: 0,35 g Seleniu: 3 mcg
Proteină: 2,98 g Sodiu: 27 mg
Carbohidrați: 5,24 g Zinc: 0,4 mg
Zahăr total:g Vitamina A IU: 3000
Grăsimi saturate: 0,054 g Vitamina A RAE: 150
Grăsimi mononesaturate: 0,024 g Vitamina B5: 0,535 mg
Grăsimi polinesaturate: 0,167 g Vitamina B6: 0,159 mg
Colesterol: 0 mg Vitamina C: 93,2 mg
Fibre: 2,8 g Vitamina E: mg
Licopen: mcg Tiamină: 0,065 mg
Alfacaroten: mcg Riboflavina: 0,119 mg
Betacaroten: 2720 mcg Niacină: 0,638 mg
Retinol: 0 mcg Vitamina K: mcg
Calciu: 118 mg Folat: 71 mcg
Fier: 0,88 mg Acid folic: 0 mcg
Sursă:http://orthomolecular.org
Anunțuri publicitare
CITEȘTE
Valorile nutriționale ale păstârnacului

rodica richiteanu Vizualizare tot

Pasionată de informaţii din domeniile: medicină, tehnologie, psihologie, nutriţie, tratamente naturale.

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: