Cât de multe știi despre zahărul din sânge? Un test pentru verificarea cunoștințelor.
Cât de multe știi despre zahărul din sânge?
Results
Se pare că aveți dificultăți cu aceste întrebări. Aveți glicemia scăzută?
#1. Când spunem “zahăr în sânge”, vorbim despre:
Răspuns corect:Glucoză
Acest zahăr simplu este principala sursă de energie pentru toate celulele din corp. Pe măsură ce corpul digeră alimentele pe care le mănânci, glucoza este absorbită în sânge și ajunge constant în celule.
Termenul este adesea utilizat ca o prescurtare pentru “nivelul glucozei din sânge” sau cantitatea de glucoză din fluxul sanguin (măsurată în mg/dl) la un moment dat.
#2. Prea mult zahăr în sânge se numește:
Răspuns corect:Hiperglicemie
“Hyper” înseamnă “peste” sau “exces”, iar glicemia înseamnă “glucoză în sânge”. Atunci când pancreasul nu poate produce suficientă insulină (hormonul care ajută celulele să utilizeze glucoză) sau dacă insulina nu funcționează așa cum ar trebui în organism, glucoza se acumulează în sânge.
#3. Calitatea somnului vă poate afecta glicemia.
Răspuns corect:Adevărat
Utilizați glucoză mai repede în anumite etape ale ciclului de somn și mai lent în timpul altora. Nu aveți suficient somn de bună calitate, va fi afectat echilibrul repede-față de-lent. Unele studii sugerează că, în timp, acest lucru vă poate duce la dezvoltarea diabetului de tip 2.
#4. Glicemia din sânge trebuie să fie mai mică de ____ mg / dl când vă treziți dimineața.
Răspuns corect:100
Zahărul din sânge este un mod în care medicul vă poate spune cât de bine corpul utilizează glucoza.
Dacă sunteți în intervalul 100-125 mg/dl după ce nu mâncați noaptea, probabil că aveți prediabet.
Dacă este peste 125 mg/dl, ați putea avea diabet.
#5. Când zahărul din sânge devine prea scăzut, care parte a corpului dumneavoastră o va observa mai întâi?
Răspuns corect:Creierul
Nu poți gândi fără glucoză. De aceea, simptomele scăzute ale zahărului din sânge încep de obicei cu o durere de cap, probleme de vedere și slăbiciune. Lucrurile se pot agrava rapid, dacă nu se stabilizează glicemia.
Se ajunge la confuzie, crize convulsive sau chiar comă.
#6. Care dintre acestea va crește nivelul de zahăr din sânge cel mai rapid?
Răspuns corect:Piure de cartofi
Carbohidrații cresc rapid zahărul din sânge, în timp ce proteinele, grăsimile și fibrele compensează efectul lor. Indicele glicemic (IG) marchează alimentele prin cât de rapid cresc glucoza din sânge.
De exemplu, IG-ul unui cartof copt este aproximativ dublu față de cipsurile de cartofi. Dar trebuie să luați în considerare și dimensiunea porției.
În timp ce o ceașcă de suc de portocale și o portocală au aproximativ același IG, fructele crude au mult mai puțin impact asupra glicemiei.
#7. Nivelurile ridicate ale glicemiei pot determina:
Răspuns corect:Urinare excesivă
Rinichii au misiunea de a elimina glucoza suplimentară. Acest lucru duce la mai multă urină, ceea ce înseamnă mai multe plimbări la baie.
De asemenea, puteți simți sete deoarece pierdeți mult lichid. Nivelurile foarte ridicate ale zahărului din sânge pot, de asemenea, să vă facă să pierdeți în greutate, chiar dacă mâncați sau vă simțiți obosiți tot timpul, deoarece celulele dvs. nu pot obține energie.
#8. Este necesar ca cineva cu diabet zaharat să-și testeze glicemia în fiecare zi?
Răspuns corect:Poate
Cât de des trebuie să verificați glicemia, depinde de multe lucruri, inclusiv de tipul diabetului pe care îl aveți, de tipul de medicament pe care îl luați, de starea generală de sănătate și de exercițiile pe care le-ați făcut recent.
În mod obișnuit, persoanele cu diabet de tip 1 trebuie să-și testeze glicemia de cel puțin 4 ori pe zi sau să utilizeze un monitor de glucoză continuu. Dar la cei cu diabetul de tip 2, este necesară testarea doar de două ori pe zi, sau deloc.
#9. Cum afectează fumatul zahărul din sânge?
Răspuns corect:Îl crește
Nicotina modifică procesele chimice din celule, astfel încât acestea să nu răspundă la insulină. Asta înseamnă că celulele nu pot scoate glicemia din sânge și zahărul din sânge crește. Chimicalele cresc rezistența la insulină și în alte moduri.
Dacă luați insulină pentru diabet zaharat, nicotina poate provoca, de asemenea, scăderea nivelului de zahăr din sânge, deși oamenii de știință nu sunt siguri cum are loc. Oricum, fumatul nu este cu siguranță o modalitate bună de a vă gestiona diabetul.
#10. Unde păstrează corpul tău glucoza?
Răspuns corect:În ficat
Odată ce corpul tău folosește ceea ce are nevoie după o masă, ficatul scoate din sânge zahărul rămas, transformându-l în glicogen. Când nivelul de zahăr din sânge scade – poate între mese sau după exerciții – ficatul vă poate transforma glicogenul înapoi în glucoză și o eliberează în sânge.
#11. Dacă te îngrijorezi de nivelul zahărului din sânge, acesta va scădea:
Răspuns:Fals
Stresul poate face corpul să se simtă ca și cum ar fi atacat. Acest lucru transformă răspunsul “luptă sau fugi”, care vă inundă fluxul sanguin cu hormoni care ajută celulele cu mai multă energie. Ei se întorc când amenințarea s-a terminat.
Atunci când stresul nu se oprește, corpul poate să rămână pregătit cu niveluri mai ridicate de glucoză, așteptând ca celulele să aibă nevoie de mai multă energie în orice moment.
#12. În timp, nivelurile ridicate de zahăr din sânge ar putea determina:
Răspuns corect:Boli ale gingiilor
Persoanele cu glicemie slab controlată au mai multe șanse de a avea probleme cu dinții și gingiile. Și boala gingivală serioasă poate crește nivelul de zahăr din sânge.
Alte complicații datorate hiperglicemiei pe termen lung includ afectarea rinichilor și nervilor, cataracta și alte probleme oculare, probleme legate de oase și articulații, boli cardiace, probleme cu vasele de sânge și infecții ale pielii.
