borul și simptomele de deficiență

Borul crește capacitatea organismului de a utiliza calciul, magneziul și vitamina D

Vitamine și minerale


Borul este unul dintre cei mai simpli atomi. Compușii de bor sunt cunoscuți de mii de ani, dar elementul a fost descoperit în 1808 de către Sir Humphry Davy și de Gay-Lussac și Thenard. Elementul nu este găsit liber în natură, ci apare ca acid ortoboric, care se găsește de obicei în anumite ape de izvor vulcanice.

Anunțuri publicitare

Generalități

Ulexitul, un alt mineral de bor, este interesant, deoarece este versiunea proprie a “fibrei optice” a naturii.

Borul este unul dintre cei mai simpli atomi. Alți atomi simpli sunt cei de hidrogen, heliu, litiu și beriliu. Borul are simbolul chimic B, numărul atomic 5, și se găsește în mod natural ca 80% B11 și 20% B10.

Anunțuri publicitare

Borul se găsește într-o varietate de minerale similare, toate legate de borax, tetraborat de sodiu. Numele vine din arabă de la buraq, “alb”. Boraxul este același în franceză, germană și limba engleză, dar elementul este bor. În spaniolă, cuvintele sunt bóraxo și boro.

citește și:

Borul este un element relativ rar în scoarța pământului, reprezentând doar 0,001%. În Statele Unite, boraxul se găsește în cantități mari în California, în salinele din Searles Lake și în deșertul Mojave. Se găsește și în Turcia, America de Sud și în alte locuri.

Anunțuri publicitare

Depozitele naturale sunt paturile de lac uscate. Boraxul molar reacționează cu oxizii metalici pentru a forma borați care se dizolvă în topitură, deci este util ca flux de sudură și de lipire și în emailurile colorate. De fapt, aceasta a fost cea mai timpurie utilizare a boraxului.

Man Wearing Welding Mask Covered in Welding Smokes
Kateryna Babaieva ffrom pexels
Person Soldering Chip
Photo by Blaz Erzetic from Pexels
Anunțuri publicitare

Borul și rolul în organism

Borul crește capacitatea organismului de a utiliza calciu, magneziu, precum și vitamina D. De asemenea, pare să ajute la funcționarea creierului. De asemenea, se pare că împiedică pierderea de calciu și magneziu în urină și poate ajuta la scăderea durerii menstruale prin creșterea nivelului de estradiol, care este un tip foarte activ de estrogen.

Anunțuri publicitare

Oamenii au raportat, de asemenea, reducerea simptomelor artritei cu un aport de bor.

borul
netdoctor.co.uk

O deficiență de bor poate influența negativ echilibrul calciului, magneziului și fosforului având ca rezultat pierderea osoasă și creșterea riscului de artrită și creșterea tensiunii arteriale.

Anunțuri publicitare

Borul și simptomele de toxicitate

Doze orale mai mari de 100 mg pe zi pot provoca: dermatită, diaree, tulburări de digestie, letargie, greață, vărsături. Ingerarea preparatelor care conțin bor au dus la uscăciunea pielii și tulburările digestive, dar suplimentele cu doză scăzută nu au demonstrat încă efecte toxice.

Anunțuri publicitare

Cel mai bine este să fie administrat cu mangan, calciu și vitamina B2 (amintiți-vă că aveți nevoie de vitamina B6 cu vitamina B2).

Surse de bor

Prunele, stafidele și mierea, nucile, fructele proaspete cum ar fi strugurii și perele, legumele cu frunze verzi și fasolea sunt surse bune de bor.

Anunțuri publicitare

poate te interesează

Anunțuri publicitare
Anunțuri publicitare
Anunțuri publicitare

Borul crește capacitatea organismului de a utiliza calciul, magneziul și vitamina D 1

Lasă un răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.