uleiul de borago și sănătatea

Uleiul de borago și studiile privind beneficiile asupra sănătății

Grăsimi

Uleiul de borago este derivat din semințele plantei Borago officinalis. (Limba mielului). Această plantă mare, cu flori albastre, în formă de stea, se găsește în Europa, în nordul Africii și în America de Nord.

Anunțuri publicitare

Uleiul de borago, uleiul de primula și uleiul din semințe de coacăze negre conțin acid gama-linolenic (GLA), un acid gras pe care corpul îl transformă într-o substanță asemănătoare hormonului numit prostaglandină E1 (PGE1).

Anunțuri publicitare

PGE1 are proprietăți antiinflamatorii și poate acționa ca dilatator al vaselor de sânge. Acidul linoleic, un acid gras comun care se găsește în fructe cu coajă lemnoasă și semințe, precum și cele mai multe uleiuri vegetale (inclusiv ulei de borago) ar trebui să se transforme teoretic în PGE1.

citește și:

Multe lucruri pot interfera cu această conversie, incluzând boala, procesul de îmbătrânire, probleme cu zahărul din sânge și niveluri inadecvate de vitamina C, magneziu, zinc și vitaminele B.

Anunțuri publicitare

Suplimentele care oferă GLA ocolesc aceste probleme de conversie, conducând la formarea mai previzibilă a PGE1.

Uleiul din semințe de borago este cea mai bogată sursă de GLA, care conține 20-26%. În timp ce acidul gama-linolenic din uleiul de primula (luminiță de seară) a fost cercetat pe scară largă, dovezile științifice care susțin utilizarea uleiului de borago au fost limitate.

Anunțuri publicitare

Studii privind beneficiile pentru sănătate

Cu toate acestea, un studiu preliminar și două studii dublu-orb au arătat că, 1,1- 2,8 grame pe zi de ulei de borago, timp de cel puțin trei luni, reduce simptomele artritei reumatoide.

Uleiul de borago a fost utilizat în tratamentul persoanelor cu dermatită atopică (eczeme) în studiile preliminare, cu reducerea inflamației pielii, a uscăciunii și a mâncărimii, fără a fi raportate reacții adverse.

Anunțuri publicitare

Cu toate acestea, un studiu controlat care a utilizat 360 mg zilnic de GLA din ulei de borago la pacienții cu dermatită atopică (cu vârsta cuprinsă între 3 și 17 ani) nu a reușit să reproducă aceste rezultate.

citește și:

Într-un alt studiu preliminar, un grup de copii cu dermatită seboreică infantilă au fost tratați cu ulei de borago (0,5 ml) aplicat regiunii scutecului de două ori pe zi. În decursul a 10 până la 12 zile, toți copiii au fost fără leziuni ale pielii, chiar și în zonele care nu au fost tratate.

Anunțuri publicitare

Mai mult decât atât, utilizarea uleiului local de două până la trei ori pe săptămână a ținut seboreea în remisie până când pacienții aveau șase până la șapte luni. Nu au existat recurențe după întreruperea tratamentului cu ulei.

Deficiența de acid gama-linolenic (GLA)

Uleiul de borago se găsește în principal în suplimente. Ingredientul său activ presupus, GLA, poate fi, de asemenea, găsit în ulei de semințe de coacăze negre și suplimente de ulei de primula. Cu toate acestea, nu se știe dacă efectele acestor trei uleiuri în organism sunt aceleași.

Anunțuri publicitare

Mulți oameni din societățile occidentale pot fi cel puțin parțial deficitari în GLA ca urmare a îmbătrânirii, a intoleranței la glucoză, a aportului de grăsimi alimentari și a altor probleme, deși incidența exactă a deficienței rămâne necunoscută.

Anunțuri publicitare

Persoanele cu deficiențe pot beneficia de un aport suplimentar de GLA din uleiul de borago, ulei de semințe de coacăze negre sau ulei de primula (luminiță de seară).

Persoanele cu sindrom premenstrual, diabet, sclerodermie, sindromul Sjogren, dischinezie tardivă, eczeme și alte afecțiuni ale pielii pot avea un metabolism care interferează cu capacitatea organismului de a produce GLA. Cu toate acestea, majoritatea studiilor clinice care au completat cu GLA în aceste afecțiuni au utilizat uleiul de primula și nu uleiul de borago.

Anunțuri publicitare

Uleiul de borago și efectele secundare

Semințele de borago conțin cantități mici de toxine hepatice denumite alcaloizi de pirolizidină. Cu toate acestea, testarea nu a demonstrat prezența alcaloizilor în uleiul de semințe.

Cele mai multe uleiuri din semințe de borago disponibile în comerț sunt, prin urmare, susceptibile de a fi lipsite de alcaloizi de pirolizidină și nu prezintă niciun risc de toxicitate.

Efectele secundare minore la utilizarea uleiului de borago pot include balonare, greață, indigestie și cefalee.

Anunțuri publicitare

poate te interesează

Anunțuri publicitare
Anunțuri publicitare
Anunțuri publicitare

Lasă un răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.