Remediile naturale pentru problemele de sănătate obișnuite sunt destul de utilizate. Indiferent dacă este vorba de ulei care tratează pentru a vindeca o problemă care te îngrijorează sau oțetul de mere aplicat pe piele pentru a elimina acneea, produsele alimentare pot fi destul de eficiente în cazul unor probleme de sănătate obișnuite.
Deci, dacă doriți să încercați remediile naturale la problemele de sănătate comune, continuați să citiți. Dar, dacă aveți probleme care vă îngrijorează mult ar trebui să vedeți un doctor.
Remediile naturale pentru 9 probleme de sănătate
Remediile naturale pentru sindromul premenstrual: Magneziu
Magneziul este cheia în reducerea simptomelor sindromului premenstrual pentru multe femei. Magneziul ajută la relaxarea corpului și reducerea crampelor.
Consumați alimente cum ar fi migdale, semințe de floarea-soarelui și legume verzi, cum ar fi spanacul și brocoli, pentru a obține o doză naturală de magneziu.
Indigestie:Mentă
Menta, ceaiul de mentă și uleiul de mentă sunt esențiale pentru ameliorarea problemelor stomacului, cum ar fi indigestia, greața, gazele și crampele.
Unghii slabe, fragile: ulei de nucă de cocos
Masați ușor unghiile folosind ulei natural de nucă de cocos.
Anxietate:Meditație
Printre remediile naturale se află și meditația.
Dacă suferiți de anxietate, meditația este una dintre soluții. Stresul cronic a fost legat de persoanele cu risc crescut de boală cardiacă, creșterea în greutate, probleme de somn și tulburări de memorie și de concentrare.
În cadrul studiilor, meditația zilnică s-a dovedit a ajuta la gestionarea simptomelor tulburărilor de anxietate, tulburărilor de somn, depresiei, bolilor de inimă și cancerului.
Piele uscată:Miere
Printre remediile naturale se află și mierea cu proprietățile deosebite pe care le are.
Nu numai că este mai ieftină decât orice alt produs de frumusețe dar mierea înmoaie și hidratează pielea uscată și poate fi aplicată direct în zonele cu probleme.
Dureri de cap:Acupunctură
Acupunctura a fost utilizată pentru a trata durerile de cap de la începutul medicinei tradiționale chineze. Un studiu realizat în 2009 a arătat că acupunctura a contribuit la reducerea intensității și frecvenței durerilor de cap la pacienții care suferă frecvent.
Probleme de greutate:Grăsimi sănătoase
Dacă ați luat în greutate în ultima vreme și nu puteți să slăbiți, se recomandă consumul mai multor grăsimi sănătoase.Evitați produsele cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.
Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi conțin zahăr, iar organismul stochează zahărul suplimentar ca grăsime. Nu vă fie frică de grăsimi bune, cum ar fi avocado, ulei de măsline, nuci și semințe – acestea vă dau un impuls energetic și sațietate.
Consumați și legume – acestea sunt încărcate cu fibre și vitamine B, care vă ajută să vă purificați sistemul.
Dureri în timpul ciclului:Vitamina D
Sticlele cu apă caldă, analgezicele și repausul sunt toate modalități obișnuite de a ameliora durerea. Dar, există unul despre care probabil că nu ați auzit: Vitamina D. Un grup mic de femei care aveau de obicei crampe menstruale severe, au folosit o doză mare de vitamina D cu cinci zile înainte de următorul ciclu.
Artrită și dureri de articulații:Turmeric
Turmericul este o plantă care a fost folosită în medicina ayurvedică în India și China timp de 2.000 de ani. Dovezile arată că este utilă în tratarea inflamației țesuturilor moi în cazurile de artrită. Beți un ceai de turmeric sau folosiți turmeric în mâncarea pe care o gătiți.
