Alfa alanina este folosită pentru zahărul scăzut în sânge (hipoglicemie), deshidratare asociată diareei, boala hepatică, prostată mărită (hipertrofia prostatică benignă), oboseală, stres și anumite tulburări moștenite, inclusiv boala de depozitare a glicogenului și tulburările ciclului ureei.
Un studiu, care a implicat 45 de oameni cu hiperplazie benignă de prostată, a constatat că 780 mg alanină pe zi timp de două săptămâni și apoi 390 mg în următoarele două luni și jumătate, luate în combinație cu cantități egale de aminoacizi – glicină și acidul glutamic, – reduce simptomele de hiperplazie benignă de prostată.
Informații generale
Alfa alanina este un aminoacid neesențial. Aminoacizii non-esențiali pot fi produși de organism, deci nu trebuie să fie furnizați de alimente. Aminoacizii sunt blocuri de proteine.
Sunt doi termeni folosiți: “L-alfa-alanină” și “D-alfa-alanină”. “L” se referă la forma chimică “stânga” a moleculei alfa-alanină. “D” se referă la forma chimică “dreapta” a moleculei. Formele L și D sunt imagini în oglindă una cu alta.
Alfa alanina este folosită pentru scăderea glicemiei (hipoglicemia), deshidratarea asociată diareei, boala hepatică, prostata mărită (hipertrofia prostatică benignă), oboseala, stresul și anumite tulburări moștenite, inclusiv boala de depozitare a glicogenului și tulburările ciclului ureei.
Cum functionează?
Alfa-alanina este un aminoacid. Poate afecta nivelul zahărului din sânge.
Alfa alanina: Utilizări și eficiență
Posibil eficientă pentru:
- Scăderea zahărului din sânge (hipoglicemie) la persoanele cu diabet zaharat de tip 1. Unele cercetări arată că luarea de alfa-alanină pe cale orală poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge după o “scădere a zahărului din sânge” datorită administrării de prea multă insulină. L-alfa-alanina poate împiedica, de asemenea, scăderea zahărului din sânge peste noapte.
Dovezi insuficiente pentru:
- Diaree legată de deshidratare. Studiile până în prezent au produs rezultate mixte cu privire la eficiența L-alfa-alaninei în tratarea deshidratării din cauza diareei
- O tulburare moștenită numită boală de depozitare a glicogenului. Există unele dovezi că L-alfa-alanina poate îmbunătăți unele, dar nu toate, simptome ale bolii.
- Schizofrenie. Cercetările sugerează că D-alfa-alanina ar putea ajuta medicamentele să funcționeze mai bine pentru ameliorarea simptomelor la persoanele cu schizofrenie.
- Boală de ficat.
- Prostată mărită (hipertrofie prostatică benignă).
- Oboseală.
- Stres.
- Tulburări ale ciclului ureei.
- Alte condiții.
Sunt necesare mai multe dovezi pentru a evalua eficacitatea alfa-alaninei pentru aceste utilizări.
Efecte secundare și siguranță
Alfa alanina pare să fie sigură atunci când este utilizată în mod corespunzător pentru o perioadă scurtă de timp. Nu s-au raportat efecte secundare în studiile privind alfa-alanina.
Precauții și avertismente speciale:
Sarcina și alăptarea: Nu se cunoaște suficient utilizarea alfa-alaninei în timpul sarcinii și alăptării. Rămâi în siguranță și evită folosirea.
Diabet: L-alfa-alanina poate crește nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat. Acest lucru poate fi util dacă nivelul de zahăr din sânge este prea mic, dar poate fi dăunător dacă nivelul zahărului din sânge este normal sau prea mare. Monitorizați cu atenție zahărul din sânge dacă aveți diabet și utilizați alfa-alanină.
Interacțiuni
În prezent nu există informații pentru interacțiuni ale Alfa-Alaninei.
Doze recomandate
Următoarele doze au fost studiate în cercetarea științifică pentru alfa alanina:
Oral:
- Pentru tratarea zahărului din sânge scăzut la persoanele cu diabet zaharat de tip 1 din cauza a prea multă insulină administrată: 20-40 grame de L-alfa-alanină.
- Pentru a preveni scăderea zahărului din sânge pe timp de noapte la persoanele cu diabet zaharat de tip 1: 40 de grame de L-alfa-alanină la culcare împreună cu 10 grame de glucoză (zahăr).
Sursa: webmd.com
