Vitamina B12 este o vitamină esențială pentru funcționarea organismului. Este necesară pentru sănătatea țesutului nervos, funcția creierului și producerea de globule roșii în sânge. Cobalamina este un alt nume pentru această vitamină.
Atunci când nivelurile de vitamina B12 sunt prea mici, poate apărea deficiența. Acest lucru poate duce la simptome neurologice ireversibile.
Corpul uman poate stoca vitamina B12 timp de până la patru ani. Orice exces din această vitamină este eliminat în urină.
B12 este esențială pentru funcționarea normală a creierului și a sistemului nervos. De asemenea, este implicată în formarea celulelor roșii din sânge și ajută la crearea și reglarea ADN-ului.
Metabolismul fiecărei celule din organism depinde de vitamina B12, deoarece joacă un rol în sinteza acizilor grași și producția de energie. Vitamina B 12 permite eliberarea energiei ajutând organismul uman să absoarbă acid folic.
Corpul uman produce milioane de celule roșii în fiecare minut. Aceste celule nu se pot multiplica în mod corespunzător fără vitamina B 12. Producția de globule roșii din sânge se reduce dacă nivelul vitaminei B12 este prea mic și poate să apară anemia dacă numărul de celule roșii din sânge scade.
Chiar și nivelurile puțin mai scăzute decât cele normale ale vitaminei B 12 pot declanșa simptome de deficiență, cum ar fi depresie, confuzie, probleme de memorie și oboseală.
citește și:
Deficitul de vitamina B12 prezintă un risc serios de afectare permanentă a nervilor și a creierului. Unii oameni cu nivel insuficient de vitamina B 12 au un risc mai mare de a dezvolta psihoze, manie și demență.
Informații generale
Vitamina B12 este o vitamină esențială. Aceasta înseamnă că organismul are nevoie de vitamina B12 pentru a funcționa corect. Vitamina B12 se găsește în alimente precum carnea, peștele și produsele lactate. Se poate produce și în laborator. Poate fi adesea administrată în combinație cu alte vitamine B.
Vitamina B12 se administrează pe cale orală pentru a trata și a preveni deficiența de vitamina B12, o condiție în care concentrațiile de vitamină B12 în sânge sunt prea scăzute.
Vitamina B12 este, de asemenea, luată pe cale orală pentru pierderea memoriei, boala Alzheimer, pentru a încetini îmbătrânirea și pentru a stimula starea de spirit, energia, concentrarea, funcția mentală și sistemul imunitar.
De asemenea, este utilizată pentru boala cardiacă, arterele înfundate și reducerea riscului de reumplere a arterelor după intervenție chirurgicală, niveluri ridicate ale trigliceridelor, scăderea nivelurilor ridicate de homocisteină (care pot contribui la boala cardiacă), infertilitate masculină, diabet, leziuni ale nervilor diabetici, la nivelul mâinilor sau picioarelor, tulburări de somn, depresie, tulburări mintale, schizofrenie, oase slabe (osteoporoză), tendoane umflate, SIDA, boală inflamatorie intestinală, diaree, astm, alergii, o boală a pielii numită vitiligo și infecții cutanate.
Unii oameni folosesc vitamina B12 pe cale orală pentru scleroza laterală amiotrofică (boala lui Lou Gehrig), scleroza multiplă, prevenirea degenerescenței maculare cauzate de îmbolnăvirea ochiului, o afecțiune în care corpul produce prea mult hormon tiroidian, boala Lyme și boala gingiilor.
De asemenea, este utilizată pe cale orală pentru infecții ale tractului respirator, menținerea fertilității, zgomote în urechi, hemoragii, afecțiuni hepatice și renale, leziuni hepatice, prevenirea fracturilor, prevenirea accidentelor vasculare cerebrale, prevenirea formării cheagurilor de sânge și protejarea împotriva otrăvurilor și alergenilor din fumul de tutun .
De asemenea, este luată pe cale orală pentru a preveni cancerul, inclusiv cancerul de sân, cancerul de col uterin, cancerul colorectal și cancerul pulmonar. Vitamina B12 este de asemenea folosită pentru a preveni fracturile și cataracta. Este, de asemenea, folosită pentru a ajuta persoanele cu o boală pulmonară denumită boală pulmonară obstructivă cronică.
Vitamina B12 se aplică pe piele fie singură, fie în combinație cu ulei de avocado pentru psoriazis și eczemă. De asemenea, un gel nazal cu vitamina B12 este folosit pentru anemia pernicioasă și pentru prevenirea și tratarea deficienței de vitamina B12.
Vitamina B12 este injectată în organism pentru prevenirea și tratarea deficienței de vitamina B12. De asemenea, este utilizată pentru tremor, pentru a trata boala Imerslund-Grasbeck, otrăvirea cu cianură, afectarea nervilor cauzată de Zona Zoster, afectarea nervilor diabetici, oboseală, sindromul oboselii cronice, hepatita C, prea mult hormon tiroidian, sângerare, cancer, psoriazis și afecțiuni hepatice și renale. De asemenea, se injectează în organism pentru a preveni reumplerea arterelor după intervenție chirurgicală.
Vitamina B12 este inhalată pentru afecțiuni cauzate de cancer.
Cum funcționează?
Vitamina B12 este necesară pentru buna funcționare și dezvoltarea creierului, nervilor, celulelor sanguine și a multor alte părți ale corpului.
Vitamina B12: Utilizări și eficiență
Eficientă pentru
- Deficiență de vitamina B12 moștenită (boala Imerslund-Grasbeck). Injecții cu vitamina B12 timp de 10 zile, urmată de injecții lunare pentru restul vieții, este eficientă pentru tratarea persoanelor care au această boală moștenită și care duce la o absorbție insuficientă a vitaminei B12.
- Anemie pernicioasă. Injecții cu vitamina B12, precum și administrarea nazală sau orală, este eficientă pentru tratarea numărului redus de celule roșii din sânge, cauzată de absorbția slabă a vitaminei B12.
- Deficitul de vitamina B12. Luarea vitaminei B12 pe cale orală, prin nas, sau injecție este eficientă pentru tratarea deficienței vitaminei B12. Injecțiile cu vitamina B12 în mușchi este mai bună decât administrarea pe cale orală dacă deficitul de vitamina B12 este sever sau sunt prezente leziuni nervoase.
Probabil eficientă pentru:
- Intoxicație cu cianuri. Administrarea hidroxocobalaminei (Cyanokit), o formă naturală de vitamină B12, injectabil pentru o doză totală de până la 10 grame este probabil un tratament eficient pentru otrăvirea cu cianură. Tratamentul intoxicației cu cianură cu hidroxocobalamină (Cyanokit) a fost aprobat de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA).
- Nivel ridicat de homocisteină în sânge (hiperhomocisteinemie). Luând vitamina B12 pe cale orală, împreună cu acid folic și, uneori, cu piridoxină (vitamina B6), pot scădea concentrațiile de homocisteină din sânge.
Posibil eficientă pentru:
- O boală oculară numită degenerescență maculară legată de vârstă. Unele cercetări arată că luarea vitaminei B12 împreună cu alte vitamine B, inclusiv acidul folic și vitamina B6, ar putea ajuta la prevenirea unei boli oculare numită degenerare maculară legată de vârstă. Dar efectele vitaminei B12 singură asupra acestei afecțiuni nu sunt clare.
- Ulcere bucale. Folosind un unguent care conține vitamina B12 ajută la reducerea durerii cauzate de afecțiunile bolii. De asemenea, cercetările arată că administrarea de vitamina a 1000 mcg de vitamina B 12 sub limbă (sublingual) ar putea contribui la reducerea numărului de focare inflamate, durata focarelor și durerea cauzată de aceste răni.
- Leziuni nervoase cauzate de zona zoster. Unele cercetări arată că injecțiile cu vitamina B12 sub formă de metilcobalamină sub piele, de șase ori pe săptămână, timp de până la 4 săptămâni reduce durerea mai mult decât administrarea de vitamina B12 pe cale orală sau injectarea de lidocaină sub piele la persoanele cu leziuni ale nervilor. Alte studii arată că reduce durerea și nevoia de analgezice. Adăugarea de tiamină sau lidocaină la tratament pare, de asemenea, să reducă pruritul.
Posibil ineficientă pentru:
- Cancer. Cercetările sugerează că luarea vitaminei B12 sub formă de cianocobalamină împreună cu acid folic și vitamina B6, cu sau fără acid eicosapentaenoic (EPA) plus acid docosahexaenoic (DHA), nu reduce riscul de apariție a cancerului la adulții în vârstă cu boli cardiace. Unele cercetări sugerează că luarea zilnică a vitaminei B12 și a acidului folic timp de 2 ani ar putea crește riscul de apariție a cancerului la persoanele în vârstă.
- Cataracta. Luarea vitaminei B12 împreună cu vitamina B6 și acidul folic nu pare să prevină cataracta la femei. De fapt, ar putea chiar crește riscul de a elimina cataracta la unele femei.
- Tulburări de somn. Luarea vitaminei B12 pe cale orală nu pare să ajute persoanele cu tulburări de somn.
- Funcția mintală. Luând vitamina B12, singură sau cu acid folic și vitamina B6, nu pare să îmbunătățească memoria, limbajul sau capacitatea de organizare și planificare la vârstnici.
- Prevenirea căderilor. Folosirea acidului folic cu vitamina B12 nu pare să prevină căderea persoanelor vârstnice care iau vitamina D.
- Fracturile. Utilizarea vitaminei B12 și a acidului folic, cu sau fără vitamina B6 zilnic timp de 2-3 ani, nu pare să reducă riscul fracturilor la persoanele în vârstă cu osteoporoză.
- Performanța la persoanele în vârstă. Folosirea acidului folic cu vitamina B12 nu pare să ajute persoanele vârstnice care iau deja vitamina D să meargă mai bine sau să aibă mâini mai puternice.
- Accident vascular cerebral. Cercetările sugerează că persoanele care consumă mai multă vitamină B12 în dieta lor sau cei care iau suplimente de vitamina B12 nu au un risc redus de recidivă sau accident vascular cerebral.
Dovezi insuficiente pentru:
- Boala Alzheimer. Unele cercetări sugerează că aportul mai mare de vitamina B12 nu împiedică boala Alzheimer. Cu toate acestea, alte cercetări arată că luarea vitaminei B12 împreună cu vitamina B6 și acidul folic timp de 2 ani ar putea încetini modificările cerebrale care sunt legate de declinul mental și boala Alzheimer.
- Prevenirea refacerii vaselor de sânge după dilatarea arterei inimii(angioplastie cu balon). Cercetarea este inconsecventă cu privire la beneficiile administrării acidului folic, precum și a vitaminei B6 și a vitaminei B12 după angioplastie. Unele cercetări sugerează că ar putea scădea riscul de reblocare a vaselor de sânge după angioplastie cu balon. Cu toate acestea, nu pare să beneficieze persoanele care au avut un tub (stent coronarian) plasat în artere.
- Arterele înfundate. Cercetările arată că administrarea zilnică a vitaminei B12, a extractului de usturoi, a acidului folic, a vitaminei B6 și a L-argininei timp de 12 luni încetinește progresia arterelor înfundate și îmbunătățește funcția vaselor sanguine la persoanele cu risc de artere înfundate. Efectul vitaminei B12 în monoterapie nu este clar.
- Eczemă (dermatită atopică). Cercetările arată că aplicarea unei creme cu vitamina B12 (Regividerm) asupra zonei afectate de două ori pe zi ajută la tratarea eczemelor.
- Cancer mamar. Nu există dovezi că vitamina B12 singură reduce riscul de cancer la sân. Cu toate acestea, vitamina B12 poate reduce riscul de cancer la sân atunci când este luată cu folat, vitamina B6 și metionină.
- Durerea nervilor datorată medicamentelor pentru cancer. Cercetările arată că administrarea de vitamine B care includ vitamina B12 împreună cu medicamente pentru cancer nu reduce durerea nervoasă provocată de medicamente împotriva cancerului.
- O boală pulmonară denumită boală pulmonară obstructivă cronică(BPOC). Luarea de vitamina B12 ar putea îmbunătăți rezistența la persoanele cu BPOC.
- Cancer de colon și rectal. Unele cercetări sugerează că persoanele care consumă mai multă vitamină B12 în dieta lor au un risc mai scăzut de a dezvolta cancer de colon sau rectal. Dar alte cercetările arată că administrarea de vitamina B12 cu acid folic și vitamina B6 zilnic timp de până la 7,3 ani nu reduce riscul apariției cancerului colorectal la femei.
- Depresie. Consumul de mai multe alimente care conțin vitamina B12 a fost legat de un risc mai mic de depresie la barbații mai în vârstă.
- Leziuni ale nervilor cauzate de diabet. Cercetările sugerează că diferite forme de vitamină B12 luate împreună cu un derivat de tiamină (benfotiamină) și vitamina B6 ar putea îmbunătăți unele simptome de leziuni ale nervilor asociate diabetului. Utilizarea unui anumit supliment care conține anumite forme de vitamina B12, acid folic și vitamina B6 pare, de asemenea, să aibă efecte benefice. Luarea de vitamina B12 singură pe cale orală sau injectabilă în venă ar putea ajuta la reducerea durerii, dar nu ameliorează funcția nervoasă motorică sau senzorială la persoanele cu leziuni ale nervilor cauzate de diabet.
- Diaree. Cercetările sugerează că administrarea de două ori a dozei zilnice recomandate de vitamina B12, cu sau fără acid folic, nu reduce riscul diareei la copii.
- Oboseală. Există unele dovezi că injectarea a 5 mg de vitamină B12 sub formă de hidroxocobalamină de două ori pe săptămână ar putea îmbunătăți bunăstarea generală și fericirea la persoanele cu oboseală.
- Hepatita C. Cercetările arată că administrarea unei injecții cu vitamină B12 sub formă de cianocobalamină la fiecare 4 săptămâni, împreună cu îngrijirea standard, poate îmbunătăți tratamentul hepatitei C.
- Niveluri ridicate de trigliceride. Unele cercetări sugerează că luarea a 7,5 mcg de vitamină B12 împreună cu 5 grame de ulei de pește ar putea fi mai eficientă decât uleiul de pește singur când este utilizat zilnic pentru a reduce nivelul total de colesterol și trigliceride.
- Dezvoltarea copilului. Luarea vitaminei B12 în timpul sarcinii nu pare să ajute creierul copilului să se dezvolte mai repede.
- Infecții ale tractului respirator inferior. Cercetările arată că administrarea de două ori a dozei zilnice recomandate de vitamina B12, cu sau fără acid folic, nu reduce riscul de infecții ale tractului respirator inferior la copii.
- Cancer de plămâni. Dovezile sugerează că nu există o relație între nivelurile de B12 din sânge și riscul de cancer pulmonar.
- Leziuni nervoase la nivelul mâinilor și picioarelor (neuropatie periferică). Cercetările arată că administrarea unui produs specific care conține vitamina B12 (Keltican) zilnic timp de 60 de zile reduce durerea cu 44% și reduce nevoia de analgezice cu peste 75% la persoanele cu leziuni ale nervilor în părți ale corpului, cum ar fi mâinile și picioarele.
- Psoriazis. Cercetările arată că o cremă specifică care conține B12 și ulei de avocado (Regividerm, Regeneratio Pharma AG) reduce simptomele psoriazisului la fel de eficient ca și tratamentul standard și cauzează o mai mică iritare.
- Schizofrenie. Cercetările arată că administrarea de vitamina B12 cu acid folic zilnic timp de 16 săptămâni poate îmbunătăți simptomele schizofreniei legate de emoții și comportamente anormale. Dar tratamentul pare să fie benefic numai pentru unii pacienți.
- Sindromul picioarelor neliniștite. Există unele rapoarte care arată că o formă de vitamină B12 (cianocobalamină) poate ajuta la reducerea tremurului datorită acestui sindrom.
- Sunete în urechi (tinitus). Cercetările demonstrează primirea de injecții cu vitamina B12 ar putea contribui la îmbunătățirea sunetului în urechi la persoanele cu nivel scăzut de vitamina B12. Dar nu pare să ajute oamenii care au niveluri normale de vitamina B12.
- Cheaguri de sânge în vene. Studiile asupra populației sugerează că nivelul scăzut al vitaminei B12 poate fi legat de un risc crescut de formare a cheagurilor de sânge în vene. Dar cercetarea care evaluează utilizarea vitaminei B12 pentru prevenirea formării cheagurilor de sânge în vene este neclară.
- Îmbătrânire.
- Alergii.
- Sindromul de oboseală cronică.
- Diabet.
- Boala de inimă.
- Tulburări ale sistemului imunitar.
- Boala Lyme.
- Probleme de memorie.
- Scleroză multiplă.
- Alte condiții.
Sunt necesare mai multe dovezi pentru a evalua eficiența vitaminei B12 pentru aceste utilizări.
Efecte secundare și siguranță
Vitamina B12 este foarte sigură pentru majoritatea oamenilor atunci când este administrată pe cale orală, aplicată pe piele, prin nas, administrată ca injecție sau injectată în venă (de IV). Vitamina B12 este considerată sigură, chiar și în doze mari.
O mâncărime ușoară a fost raportată la o persoană care a folosit un ulei de avocado specific plus cremă de vitamina B12 pentru psoriazis.
Precauții și avertismente speciale:
Sarcina și alăptarea: Vitamina B12 este probabil sigură pentru femeile gravide sau care alăptează atunci când este administrată pe cale orală în cantitățile recomandate. Doza recomandată pentru femeile gravide este de 2,6 mcg pe zi. Femeile care alăptează trebuie să ia nu mai mult de 2,8 mcg pe zi. Nu luați cantități mai mari. Siguranța unor cantități mai mari nu este cunoscută.
Plasarea stentului post-chirurgical: Evitați utilizarea unei combinații de vitamina B12, folat și vitamina B6 după administrarea unui stent coronarian. Această combinație poate crește riscul de îngustare a vaselor de sânge.
Alergie sau sensibilitate la cobalt sau cobalamină: Nu utilizați vitamina B12 dacă aveți această afecțiune.
Boala Leber, o boală ereditară a ochilor: Nu luați această vitamină dacă aveți această boală. Poate dăuna grav nervului optic, ceea ce ar putea duce la orbire.
Celule anormale (anemie megaloblastică): Anemia megaloblastică este uneori corectată prin tratamentul cu B12. Cu toate acestea, aceasta poate avea efecte secundare foarte grave. Nu încercați terapia cu vitamina B12 fără o supraveghere atentă de către medic.
Număr mare de globule roșii (policitemia vera): Tratamentul deficiențelor de B12 poate descoperi simptomele de policitemie vera.
Interacțiuni
Interacțiune majoră
Nu luați această combinație:
- Cloramfenicolul interacționează cu VITAMINA B12
B12 este importantă pentru producerea de celule sanguine noi. Cloramfenicolul ar putea scădea noile celule sanguine. Folosirea cloramfenicolului pentru o perioadă lungă de timp ar putea scădea efectele vitaminei B12 asupra noilor celule sanguine.
Dar majoritatea oamenilor iau cloramfenicol pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât această interacțiune nu este o problemă mare.
Doze recomandate
Următoarele doze au fost studiate în cercetarea științifică:
ADULȚI:
ORAL:
Doza suplimentară tipică generală este de 1-25 mcg pe zi: Doza recomandată de vitamina B12 este de: copii mai mari și adulți, 2,4 mcg; gravide, 2,6 mcg; și femeile care alăptează, 2,8 mcg.
Deoarece 10% până la 30% dintre persoanele în vârstă nu absorb eficient vitamina din alimente, cei peste 50 de ani ar trebui să consume alimente fortificate cu B12 sau să-și administreze un supliment cu vitamina B12. Suplimentarea a 25-100 mcg pe zi a fost utilizată pentru menținerea nivelului optim la persoanele în vârstă.
- Pentru deficiență: au fost utilizate doze de 300-10 000 mcg zilnic. Cu toate acestea, unele dovezi sugerează că doza cea mai eficientă pe cale orală este între 647-1032 mcg zilnic.
- Pentru nivelurile ridicate de homocisteină în sânge: au fost utilizate doze de 400-500 mcg în asociere cu 0,54 – 5 mg acid folic și 16,5 mg piridoxină.
- Pentru prevenirea degenerării maculare asociate vârstei: O combinație de 1 mg de vitamină B12, 2,5 mg de acid folic și 50 mg de piridoxină zilnic a fost utilizată timp de 7,3 ani.
APLICATĂ PE PIELE:
- Pentru dermatita atopică (eczemă): A fost utilizată o cremă cu B12 – 0,07% (Regividerm) aplicată de două ori pe zi.
- Pentru ulcere ale pielii: A fost utilizat un unguent local care conține B12 – 500 mcg zilnic în patru doze timp de 2 zile.
- Pentru psoriazis: A fost utilizată o cremă specifică (Regividerm, Regeneratio Pharma AG, Wuppertal, Germania) care conține ulei de avocado plus 0,12 mg/g vitamină B12 timp de 12 săptămâni de două ori pe zi.
INJECȚIE:
- Pentru deficiență de B12: Doza obișnuită este de 30 mcg ca injecție în mușchi sau sub piele zilnic timp de 5-10 zile. Pentru terapia de întreținere se utilizează în mod obișnuit 100-200 mcg o dată pe lună. Sunt utilizate atât formele de cianocobalamină, cât și hidroxocobalamina.
Doza uzuală pentru deficiență asociată cu anemie pernicioasă este de 100 mcg administrate sub formă de injecție în mușchi sau sub piele o dată pe zi timp de 6-7 zile. Apoi, doza poate fi administrată în fiecare zi pentru 7 doze, urmată de fiecare 3-4 zile timp de aproximativ 3 săptămâni.
Apoi, 100 mcg ar trebui să fie injectat în fiecare lună toată viața. O altă recomandare de dozare pentru vitamina B12 injectabilă include 1000 mcg zilnic timp de 7-10 zile urmată de 1000 mcg săptămânal timp de 1 lună urmată de 1000 mcg lunar pe viață.
- Pentru o afecțiune ereditară care provoacă malabsorbție cu vitamina B12 (boala Imerslund-Grasbeck): B12 sub formă de hidroxocobalamină a fost injectată în mușchi la o doză de 1 mg zilnic timp de 10 zile urmată de o dată pe lună pentru restul vieții persoanei .
- Pentru otrăvirea cu cianură: Hidroxocobalamina (Cyanokit) a fost administrată intravenos pentru o doză totală de până la 10 grame.
UTILIZATĂ NAZAL:
- Pentru deficitul de vitamina B12: Doze de 500 mcg au fost injectate săptămânal într-o nară.
APLICATĂ SUB PIELE:
- Pentru o leziune nervoasă cauzată de zona zoster: Ca injecție sub piele, 1000 mcg, cu sau fără 100 mg tiamină sau 20 mg lidocaină, au fost administrate de șase ori pe săptămână timp de până la 4 săptămâni.
APLICATĂ SUB LIMBĂ:
- Pentru ulcere bucale: Vitamina B12 – 1000 mcg zilnic sub limbă timp de 6 luni a fost utilizată.
COPII:
ORAL:
Dozele recomandate ale vitaminei B12 sunt: sugari 0-6 luni, 0,4 mcg; sugari 7-12 luni, 0,5 mcg; copii 1-3 ani, 0,9 mcg; copii 4-8 ani, 1,2 mcg; copii de 9-13 ani și mai mari, 1,8.
INJECȚIE:
- Pentru deficiență: Injectarea a 0,2 mcg / kg în mușchi sau sub piele o dată pe zi timp de 2 zile, urmată de o injecție de 1000 mcg zilnic timp de 2-7 zile și o altă injecție de 100 mcg săptămânal, timp de 4 săptămâni. Pot fi necesare injectări suplimentare de 100 mcg lunar, în funcție de nivelul de ameliorare a simptomelor și de cauza deficitului.
Sursa:webmd.com
poate te interesează
afecțiuni-cauze, simptome, tratament
Hepatita autoimună: cauze, teste, tratament
Hepatita autoimună este declanșată de sistemul imunitar care atacă țesutul hepatic. Acest răspuns imunitar provoacă inflamație cronică și lezează țesutul…
vitamine și minerale
Hepatita autoimună: cauze, teste, tratament
Hepatita autoimună este declanșată de sistemul imunitar care atacă țesutul hepatic. Acest răspuns imunitar provoacă inflamație cronică și lezează țesutul…
