Intestinul permeabil și efectele dezastruoase asupra sănătății

0
157
intestinul permeabil
Photo by Rafael Barros from Pexels

Intestinul permeabil câștigă mai multă atenție în fiecare zi. Acest lucru se datorează faptului că diferite boli sunt asociate din ce în ce mai mult cu starea intestinului nostru. Creșterea permeabilității intestinale poate declanșa boli autoimune, sindrom de oboseală cronică, alergii și chiar depresie.

Funcția principală a intestinului este absorbția nutrienților din alimente. Cu toate acestea, intestinul are și o altă funcție importantă – menținerea în intestin și la distanță a lucrurilor dăunătoare corpului, precum bacteriile (bune sau rele), toxinele și antigenii alimentari (agenții inflamatori).

Această barieră separă în principiu conținutul intestinal de corp. Este realizat dintr-un singur strat de celule (celule epiteliale, celule sensibile și celule care produc enzime și neurotransmițători).

Aceste celule sunt legate prin proteine.

Bariera intestinală acoperă o suprafață de aproximativ 400 m2. Aceasta utilizează aproximativ 40% din energia consumată a organismului și este reînnoită aproximativ la fiecare 5 zile [R1].

Mulți alți factori ajută la susținerea acestei bariere [R2]:

  • Mucusul
  • Bacteriile intestinale benefice
  • Moleculele antimicrobiene
  • Imunoglobulinele (în special IgA)
  • Citokinele

Bacteriile intestinale, în special, au multe roluri benefice în menținerea barierei intestinale [R3]:

  • Ajută digestia și absorbția nutrienților
  • Prevenirea colonizării cu bacterii dăunătoare
  • Stimularea imunității
  • Îmbunătățirea dispoziției

Ce este intestinul permeabil?

Atunci când există anomalii în bariera intestinală, permeabilitatea intestinală crește. Acest lucru înseamnă că mai mult din conținutul din intestin intră în circulația sistemică pe cale limfatică sau sanguină.

În cazul în care intestinul este permeabil, bacteriile intestinului și produsele lor pot scăpa din intestin și pot produce inflamație și leziuni tisulare.

De asemenea, antigenii derivați din alimente (proteine sau proteine parțial digerate) pot trece prin intestin și pot promova atât răspunsurile imune locale, cât și ale întregului corp.

Zonulina este o proteină care provoacă joncțiuni strânse pentru a se deschide. Atunci când joncțiunile strânse sunt deschise, permeabilitatea intestinală crește. Bacteriile și glutenul sunt exemple de agenți care pot provoca leziuni ale intestinului prin creșterea zonulinei [R4].

Simptomele intestinului permeabil


De unde știi dacă suferi de intestin permeabil? Probabil vă veți confrunta cu unul sau mai multe dintre semnele și simptomele enumerate mai jos:

  • Balonare
  • Gaze
  • Crampe
  • Sensibilitate la alimente
  • Durere
  • IBD (boala inflamatorie a intestinului)
  • Sindromul de colon iritabil (IBS)
  • Boala autoimună
  • Probleme tiroidiene
  • Condiții cutanate (inflamatorii, acnee)

Teste pentru intestinul permeabil


1.Testul la lactoză-manitol

Lactuloza și manitolul sunt zaharuri care nu sunt defalcate în tractul digestiv. Manitolul este mai mic și se absoarbe prin intestin. Lactuloza este mai mare și este absorbită numai dacă există o permeabilitate intestinală crescută.

Nivelurile de lactuloză față de manitol pot fi apoi măsurate în urină.

2.Testul Zonulinei în sânge

Mai mult zonulină înseamnă permeabilitate intestinală mai mare.

Este un marker bun pentru bolile autoimune.

3.Testarea sensibilității la alimente sau anticorpii împotriva alimentelor

Cu un intestin intact, sistemul imunitar n-ar trebui să fie expus la conținutul intestinal. Prin urmare, nu ar trebui să existe o mulțime de anticorpi împotriva alimentelor. Dacă aveți o mulțime de anticorpi împotriva diferitelor alimente, probabil aveți o anumită permeabilitate intestinală.

Cauzele intestinului permeabil


1.Dieta

intestinul permeabil
Photo by Trang Doan from Pexels

Dietele care nu sunt sănătoase pot crea un dezechilibru în bariera intestinală. Aceste diete includ:

  • Dieta cu puține fibre
  • Dietele bogate în grăsimi saturate
  • Diete bogate în grăsimi și zaharuri (o dieta tipică occidentală)
  • Alimente prelucrate care conțin emulsifianți

De exemplu, femeile gravide care au mâncat mai bine (mai mulți acizi grași omega-3, fibre, vitamine și minerale) au avut o permeabilitate intestinală mai scăzută (măsurată prin zonulină) [R5].

2.Lectinele

Lectinele sunt proteine care se găsesc în special în semințe (cereale, legume, nuci) și tuberculi (cartofi).

Lectinele pot fi benefice pentru stimularea sistemului imunitar. Cu toate acestea, ele se pot lega de asemenea de suprafața celulelor intestinale și pot afecta bariera intestinală [R6].

Când lectinele provoacă scurgeri prin intestin, atât antigenii alimentari cât și bacterieni (agenți inflamatori) ajung în sânge și activează sistemul imunitar.

3.Stresul cronic

intestinul permeabil
pexels.com

Hormonii de stres din axa HPA, pot crește permeabilitatea intestinală și pot cauza inflamație [R7].

La 23 voluntari sănătoși, stresul de a ține un discurs public a crescut permeabilitatea intestinală la cei care au avut, de asemenea, cortizolul mare [R8].

4.Traumatismele

Intestinul permeabil și traumatismele.Douăzeci și nouă de pacienți de la terapie intensivă au prezentat o permeabilitate intestinală crescută la 72 până la 96 de ore după traumă. Cu cât leziunile sunt mai severe, cu atât mai mare este creșterea permeabilității intestinale.

De asemenea, pacienții la terapie intensivă cu o creștere mare a permeabilității intestinale prezintă un risc mai mare de inflamație a întregului corp, disfuncție multiplă de organe și infecții [R9].

Arsurile au provocat leziuni ale intestinului atât la animale, cât și la oameni [R10].

5.Exercițiile fizice intense

intestinul permeabil
pexels.com

Exercițiile pot crește permeabilitatea intestinală. În timpul exercițiilor, sângele intră în mușchi iar cantitatea de oxigen din intestin este redusă.

Când aportul de sânge la nivelul intestinului este redus cu mai mult de jumătate, permeabilitatea intestinală crește.

6.Infecțiile

Intestinul permeabil.Multe bacterii dăunătoare pot duce la creșterea permeabilității intestinului.

  • H. pylori
  • Candida
  • Paraziții intestinali

7.Deficiența de vitamine

Intestinul permeabil.Vitaminele (în special A și D) sunt necesare pentru buna funcționare a barierei intestinale.Deficiența de vitamina A și deficiența de vitamina D pot duce la creșterea permeabilității intestinului.

8.Intestinul permeabil.Alte cauze

Intestinul permeabil și efectele dezastruoase asupra sănătății 1

Anunțuri publicitare
CITEȘTE  Iodul, cauze și efecte ale deficienței

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.