Astaxantina este un pigment roșu care aparține unui grup de substanțe chimice numite carotenoide. Apare în mod natural în anumite alge și provoacă culoarea roz sau roșie în somon, păstrăv, homar, creveți și alte fructe de mare.
Astaxantina:Informații generale
Astaxantina se administrează pe cale orală pentru tratarea bolii Alzheimer, a bolii Parkinson, a accidentului vascular cerebral, a colesterolului ridicat, a afecțiunilor hepatice, a degenerescenței maculare legate de vârstă (pierderea vederii legate de vârstă) și prevenirea cancerului.
Este, de asemenea, utilizată pentru sindromul metabolic, care este un grup de afecțiuni care cresc riscul bolilor de inimă, accident vascular cerebral și diabet. Este, de asemenea, utilizată pentru îmbunătățirea performanțelor exercițiilor fizice, scăderea leziunilor musculare după exerciții fizice și reducerea durerii musculare după exerciții fizice.
De asemenea, este administrată pe cale orală pentru a preveni arsurile solare, pentru a îmbunătăți somnul și pentru sindromul de tunel carpian, dispepsie, infertilitate masculină, simptome de menopauză și artrită reumatoidă.
Astaxantina este aplicată direct pe piele pentru a proteja împotriva arsurilor solare, pentru a reduce ridurile și pentru alte beneficii cosmetice.
Citește și:
În alimente, este folosit ca și colorant pentru producția de somon, crabi, creveți, pui și ouă.
În agricultură, este utilizată ca supliment alimentar pentru găinile producătoare de ouă.
Cum functionează?
Astaxantina este un antioxidant. Acest efect ar putea proteja celulele de deteriorări. Această substanță ar putea, de asemenea, să îmbunătățească modul în care funcționează sistemul imunitar.
Utilizări și eficiență
Dovezi insuficiente pentru:
- Vărsături legate de vârstă (degenerescența maculară legată de vârstă). Degenerescența maculară apare atunci când o porțiune din retină se deteriorează. Cercetările arată că administrarea unui produs care conține astaxantină, luteină, zeaxantină, vitamina E, vitamina C, zinc și cupru la gură îmbunătățește daunele în centrul retinei la persoanele cu această afecțiune. Nu îmbunătățește deteriorarea în zonele exterioare ale retinei.
- Sindromul de tunel carpian. Cercetările sugerează că administrarea unui produs combinat care conține astaxantină, luteină, beta-caroten și vitamina E pe cale orală nu reduce durerea persoanelor cu sindrom de tunel carpian.
- Indigestie (dispepsie). Cercetările arată că administrarea de astaxantină 40 mg zilnic reduce simptomele refluxului la persoanele cu indigestie. Se pare că funcționează cel mai bine la persoanele cu indigestie din cauza infecției cu H. pylori. O doză mai mică de 16 mg pe zi nu îmbunătățește simptomele refluxului. Nici doza nu reduce durerea de stomac, indigestia sau cantitatea de bacterii H. pylori din stomacul persoanelor cu indigestie.
- Leziuni musculare cauzate de exerciții fizice. Cercetările arată că administrarea astaxantinei timp de 90 de zile nu reduce leziunile musculare cauzate de exercițiile fizice ale sportivilor de sex masculin.
- Tulburări musculare cauzate de exerciții fizice. Cercetările arată că luarea unui produs care conține astaxantină, luteină și ulei de șofrănel nu reduce boala musculară sau îmbunătățește performanța musculară la 4 zile după exercițiu, comparativ cu luarea numai a uleiului de șofrănel.
- Creșterea performanței. Cercetările privind efectele astaxantinei asupra performanței exercițiilor sunt contradictorii. Unele cercetări arată că luarea astaxantinei scade timpul necesar pentru a încheia un exercițiu de ciclism în cadrul sportivilor de sex masculin. Dar alte cercetări arată că folosirea astaxantinei nu îmbunătățește timpul necesar pentru a finaliza un exercițiu temporizat.
- Colesterol ridicat. Cercetările sugerează că administrarea de astaxantină oral reduce grăsimile din sânge numite trigliceride și crește colesterolul cu lipoproteine de înaltă densitate (HDL sau “bun”) la persoanele cu colesterol ridicat. O altă combinație de astaxantină, berberină, policosanol, coenzima Q10 și acid folic crește nivelul de colesterol HDL și scade colesterolul total, lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL sau “rău”) și trigliceridele la persoanele cu niveluri anormale de colesterol.
- Infertilitatea masculină. Cercetările sugerează că administrarea de astaxantină crește fertilitatea în cazul bărbaților considerați infertili.
- Simptomele menopauzei. Cercetările sugerează că administrarea zilnică a unui produs care conține astaxantină, vitamina D3, licopen și bioflavonoide citrice reduce simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile, durerile articulare, starea de spirit și problemele vezicii urinare.
- Artrita reumatoidă (AR). Cercetările arată că luarea unui produs care conține astaxantină, luteină, vitamina A, vitamina E și ulei de șofrănel reduce durerea și îmbunătățește sentimentele de satisfacție la persoanele cu AR.
- Arsurile solare. Astaxantina ar putea reduce afectarea pielii provocată de soare. Luarea astaxantinei oral timp de 9 săptămâni pare să reducă roșeața pielii cauzată de razele soarelui numite “raze UV”.
- Piele încrețită. Cercetările arată că administrarea de astaxantină pe cale orală îmbunătățește rapid elasticitatea pielii și reduce liniile fine și ridurile la femeile și bărbații de vârstă mijlocie. De asemenea, pare să îmbunătățească conținutul de umiditate din piele. Alte cercetări arată că administrarea de astaxantină pe cale orală, împreună cu aplicarea cremei astaxantină pe față de două ori pe zi, îmbunătățește aspectul pielii.
- Alte condiții.
Sunt necesare mai multe dovezi pentru a evalua eficacitatea astaxantinei pentru aceste utilizări.
Efecte secundare și siguranță
Astaxantina este Probabil sigură atunci când este consumată în cantitățile găsite în alimente.
Astaxantina este posibil sigură atunci când este administrată pe cale orală ca supliment. Astaxantina a fost utilizată în siguranță în doze de 4 până la 40 mg zilnic timp de până la 12 săptămâni sau 12 mg zilnic timp de 6 luni. A fost utilizată în siguranță în combinație cu alte carotenoide, vitamine și minerale, la doza de 4 mg pe zi, timp de până la 12 luni.
Efectele secundare ale astaxantinei pot include tranzit intestinal crescut și scaunul roșu. Dozele mari de astaxantină pot provoca dureri de stomac.
citește și:
Precauții și avertismente speciale:
Sarcina și alăptarea: Nu se cunoaște suficient despre utilizarea astaxantinei în timpul sarcinii și alăptării. Rămâi în siguranță și evită folosirea.
Interacțiuni
În prezent nu există informații privind interacțiunile Astaxantinei.
Doze recomandate
Doza adecvată de astaxantină depinde de mai mulți factori, cum ar fi vârsta, starea de sănătate și alte câteva condiții. În acest moment nu există suficiente informații științifice pentru a determina o gamă adecvată de doze pentru astaxantină.
Rețineți că produsele naturale nu sunt întotdeauna în mod necesar sigure și că dozele pot fi importante. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile relevante de pe etichetele produselor și consultați un specialist în domeniul sănătății înainte de utilizare.
Sursa:webmd.com
