mâncare de brocoli

Mâncare de brocoli (VIDEO)

Rețete

Mâncare de brocoli, o rețetă pentru vegani și nu numai. Nutriționiştii susţin că brocoli este una dintre legumele cele mai bogate în substanțe anticancerigene. Sulfurofanul, un compus bogat în sulf are efecte anticancerigene, antivirale şi antibiotice. De asemenea, acest compus fitochimic poate distruge bacteria Helicobacter pylori, răspunzătoare de apariţia gastritei şi a ulcerelor gastrice.

Anunțuri publicitare

Brocoli, un excelent cardioprotector, are capacitatea de a regla tensiunea şi de a o menţine în limite normale.

Brocoli este bogat în potasiu, un mineral care menține sănătatea sistemului nervos, asigură funcționarea optimă a creierului și favorizează dezvoltarea masei musculare. De asemenea, o ceașcă de brocoli conține necesarul zilnic de vitamina C, un antioxidant necesar în lupta cu radicalii liberi.

Anunțuri publicitare

Mâncare de brocoli

Conține, de asemenea, vitamina K și calciu, ambele cu roluri importante în menținerea sănătății oaselor și prevenirea osteoporozei.

citește și:

Ce este foarte important, este conținutul de fibre care asigură digestia și elimină problema constipației. Zincul și seleniul, deși în cantități mici, întărește sistemul imunitar.

Anunțuri publicitare

Poftă bună, la mâncare de brocoli!

Sursa:

poate te interesează

Anunțuri publicitare
Anunțuri publicitare
Anunțuri publicitare

Mâncare de brocoli (VIDEO) 1

Lasă un răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.