Deficiența de biotină poate duce la anemie, oboseală cronică, anorexie, alopecie, depresie, halucinații, dermatite, eczemă. Rolul principal al biotinei în organism este acela de a ajuta metabolismul glucidelor și grăsimilor.
Deficiența severă de biotină afectează sistemul imunitar și poate să apară o dermatită solzoasă care seamănă cu seboreea (o afecțiune caracterizată prin solzi roșii, uleioși pe față și scalp).
Biotina este necesară organismului pentru a menține creșterea și culoarea părului. Prin urmare, biotina se adăugă în dietele pacienților care sunt îngrijorați că pot să-și piardă părul sau să albească prematur.
“Dacă oricare dintre aceste afecțiuni este cauzată de deficiența de biotină, suplimentarea cu biotină va avea un efect terapeutic deosebit.“-diagnose-me.com
Consumul excesiv de albuș de ou
În trecut, se credea că deficiența de biotină este rară, deoarece biotina se găsește într-o mare varietate de alimente și este produsă și de bacteriile intestinale.
Au fost raportate doar câteva cazuri de deficiență de biotină severă, toate fiind cauzate de consumul de cantități excesive de albus de ou. Albușul de ou conține un compus care inhibă absorbția biotinei.
Cu toate acestea, un studiu din 2002 prezentat în American Journal of Clinical Nutrition indică faptul că o formă mai subtilă de deficiența de biotină apare în timpul sarcinii, posibil ca urmare a creșterii cererii de nutrienți pentru mamă datorită fătului în creștere.
Deficiența de biotină: Semne și simptome
Simptomele de deficiență ale biotinei includ:
“Dacă două sau mai multe dintre simptomele de mai sus sunt prezente, este posibil să aveți nevoie de suplimente cu Biotină.“-diagnose-me.com
Studii privind suplimentarea cu biotină
Deficiența de biotină poate crea defecte la naștere
Studiile la animale au demonstrat că deficiența de biotină poate provoca defecte la naștere. Din acest motiv, unii cercetători au recomandat femeilor însărcinate să utilizeze o formulă prenatală de vitamine și minerale care conține biotină.
Deși este necesară o cercetare suplimentară pentru a determina dacă suplimentele cu biotină pot preveni defectele de naștere la om, luarea unei formule prenatale care conține biotină pare un pas rezonabil pentru femeile însărcinate, deoarece vitamina este considerată sigură și nu a fost asociată cu reacții adverse.
Biotina se găsește într-o gamă largă de alimente, dar cantitățile sunt întotdeauna foarte mici. Biotina necesară pentru funcționarea normală a corpului uman este considerată a fi în jur de 200 mcg pe zi.
Biotina în diabet
Suplimentele de biotină au fost, de asemenea, utilizate pentru multe alte afecțiuni de sănătate. Studiile preliminare au sugerat că biotina în cantități mari (cum ar fi de 5 până la 16 mg pe zi) poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge sau la îmbunătățirea afectării nervilor la diabetici.
Biotina îmbunătățește calitatea unghiilor
Într-un studiu efectuat pe indivizii cu unghii uscate și despicate, suplimentarea cu 2,5 mg de biotină pe zi a îmbunătățit calitatea unghiilor la 63% dintre cei tratați.
Îmbunătățirea a fost observată după o medie de două luni pe suplimente cu biotină, deși unii indivizi nu au văzut rezultate până când nu au luat biotină timp de patru luni.
Biotina contraindicații
Cu excepția celor care sunt hrăniți intravenos sau consumă zeci de ouă crude, suplimentele cu biotină, cel mai probabil nu sunt necesare. Cu toate acestea, multe multivitamine care conțin biotină – nu vă vor face niciun rău.
Biotina este o enzimă esențială ce contribuie la formarea acizilor grași și la arderea grăsimilor și carbohidraților pentru producerea căldurii corporale și energiei.
Biotina contribuie, de asemenea, la utilizarea aminoacizilor, acidului folic, acidului pantotenic și vitaminei B12, fiind un stimulent puternic pentru dezvoltarea celulelor sănătoase.
Biotina se mai numește vitamina B7 sau vitamina H și face parte din grupul de vitamine B.
Sursa:diagnose-me.com
