Avea diabet de tip 2 și asta l-a obligat la o schimbare radicală. Marc Ramirez a crescut în Texas cu 8 frați și surori și și-a petrecut majoritatea tinereții jucând fotbal, unde o dietă pe bază de carne bogată în proteine era practic o cerință.
Un caz prezentat pe masteringdiabetes.org.
Diabet de tip 2: Cauza, genele sau stilul de viață?
De-a lungul copilăriei, el a văzut cum mama lui s-a străduit să trăiască cu diabet de tip 2. În copilărie, el a privit cum starea de sănătate a mamei sale s-a deteriorat treptat, necesitând doze mai mari de insulină în timp și un eventual transplant de rinichi.
Dintre cei opt frați și surori ale sale, doar o soră n-a făcut diabet de tip 2. În 2002, Marc însuși a fost diagnosticat cu diabet tip 2, același an în care atât mama, cât și unul dintre frații săi au murit din cauza complicațiilor diabetului.
Aceasta a fost o veste devastatoare și înfricoșătoare, dar nu a fost o surpriză. Marc se gândea tot mai mult că moartea din cauza complicațiilor diabetului va fi și soarta sa, pur și simplu din cauza „genelor rele” din familia sa.
Privind în viitor, Marc se aștepta să experimenteze aceleași lupte ca și mama și frații săi – o viață de „gestionare” a diabetului și a complicațiilor rezultate, risc crescut de boli cardiovasculare, transplanturi de organe și amputații ale membrelor.
Dar diabetul nu era singura lui preocupare. De asemenea, el s-a luptat cu disfuncția erectilă, psoriazis, arsuri la stomac, insomnie și obezitate.
Marc a trecut pe o dietă completă bazată pe plante
În decembrie 2011, Marc și soția sa au primit cadou documentarul Forks Over Knives de la socrii săi.
În documentar, el a aflat despre un medic pe nume Dr. Neal Barnard, care avea mulți ani de experiență în a ajuta pacienții să inverseze prediabetul și diabetul de tip 2 folosind o dietă alimentară integral pe bază de plante cu conținut scăzut de grăsimi.
Marc și soția sa au aflat, de asemenea, că rezultatele cercetărilor de ultimă oră ale Dr. Barnard au fost publicate în literatura de specialitate.
Imediat, Marc a cumpărat cartea doctorului Barnard, Program for Reversing Diabetes: The Scientifically Proven System for Reversing Diabetes without Drugs și a citit-o.
Atât documentarul, cât și cartea l-au învățat cum s-ar putea vindeca de diabet de tip 2.
Ceea ce a învățat a fost atât edificator, cât și excitant:
Diabet de tip 2- este cauzat în primul rând de acumularea lipidelor intramiocelulare (grăsimea din interiorul celulelor musculare). Prin eliminarea produselor de origine animală și reducerea consumului total de grăsimi, puteți inversa procesul bolii.
Rezultatele obținute după ce a trecut pe dieta bazată pe plante
Înarmat cu aceste cunoștințe noi, Marc a pornit cu intenția de a se vindeca de diabet de tip 2 în întregime. A început să mănânce o dietă alimentară integrală pe bază de plante cu conținut scăzut de grăsimi și nu a privit niciodată în urmă.
După doar o lună, Marc a avut rezultate incredibile. – Vezi Tabelul 1
După 1 lună
Tabelul 1
| Biomarker | Decembrie 2011 | Ianuarie 2012 |
| A1c(%) | 10,5 | 8,1 |
| Colesterol total (mg/dl) | 164 (cu medicație) | 104 (fără medicație) |
| LDL (mg/dl) | 87 | 44 |
| HDL (mg/dl) | 39 | 38 |
| Trigliceride | 192 | 111 |
După 2 luni – inversare diabet de tip 2
După două luni, el a eliminat insulina în totalitate, precum și patru medicamente orale pentru diabet de tip 2. – Vezi Tabelul 2
Tabelul 2
| Medicație | Decembrie 2011 | Februarie 2012 |
| Insulină Lantus | 20 de unități de două ori pe zi | Nu |
| Metformin | 1.000 mg de două ori pe zi | Nu |
| Simvastatin | 20 mg o dată pe zi | Nu |
| Januvia | 100 mg o dată pe zi | Nu |
| Lisinopril | 20 mg o dată pe zi | Nu |
După 3 luni
După trei luni, Marc slăbise în total 22 de kilograme. Rezultatele sale au depășit cu mult așteptările, având în vedere că a inversat mai mult de un deceniu de boală cronică în doar câteva luni.
El a fost deosebit de încântat să constate că nu mai avea disfuncție erectilă. El și-a dat seama că dieta lui cu multă carne a fost de fapt cauza disfuncției sexuale.
În plus, arsurile zilnice, psoriazisul și insomnia au dispărut complet în aceeași perioadă de 3 luni.
După 6 ani
După șase ani, Marc avea aceeași greutate, nu lua medicamente și nu-și număra caloriile sau nu-și limita mărimea porțiilor. La vârsta de 50 de ani, el se află în cea mai bună formă a vieții sale, atât din punct de vedere metabolic, cât și fizic.
Sursa: masteringdiabetes.org
