Vitamina D este crucială pentru dezvoltarea creierului, fiind una dintre substanțele nutritive care s-a dovedit în mod constant că este implicată în autism.
Vitamina D funcționează, de fapt, ca un hormon, nu ca o vitamină. Aceasta înseamnă că reglează sute de gene și are multe mecanisme diferite de acțiune.
Deoarece suntem expuși direct la lumina soarelui mai puțin în timpul lunilor de iarnă, unii experți consideră că aproape toți adulții ar trebui să suplimenteze vitamina D în timpul iernii. Chiar și în lunile mai calde, foarte puțini dintre noi petrecem în mod regulat perioade semnificative de timp în aer liber, cu pielea expusă la soare.
În ultimii ani a existat un pic de dezacord în ceea ce privește dacă avem sau nu o problemă larg răspândită privind vitamina D și dacă acest lucru înseamnă sau nu că majoritatea dintre noi ar trebui să ia suplimente de vitamina D.
Ceea ce este clar este că deficitul de vitamina D, atât prenatal, cât și în timpul copilăriei, este legat de autism.
Vitamina D și autismul
O serie de studii au descoperit niveluri semnificativ mai scăzute de vitamina D la copiii cu autism, comparativ cu cei care se dezvoltă în mod normal. Acest lucru rămâne adevărat după controlul pentru alți factori, cum ar fi locul de naștere, vârsta maternă și fumatul.
Nivelurile scăzute de vitamina D în autism sunt legate de severitatea comportamentului, astfel cum este determinat de lista de verificare a comportamentului autismului (ABC) și de scorurile lingvistice.
Ca și în cazul tuturor factorilor despre care se crede că sunt implicați în autism, nutrițional sau nu, deficiența vitaminei D nu se crede a fi o cauză independentă. Mai degrabă, s-a dovedit în mod constant că este un factor de risc.
Și, din cauza numărului mare de roluri pe care le joacă vitamina D atunci când vine vorba de reglarea genelor, poate avea un efect și asupra altor factori de risc.
Îmbunătățirea simptomelor
Studii recente au demonstrat îmbunătățirea multor simptome ale autismului după suplimentarea cu vitamina D3 (R1).
S-a constatat că suplimentarea cu doze mari îmbunătățește simptomele la aproximativ 75% dintre copii.
Multe modalități posibile prin care vitamina D poate acționa pentru a îmbunătăți simptomele autismului includ reducerea inflamației, creșterea activității antioxidante și reducerea stresului oxidativ și contribuirea la dezvoltarea sănătoasă a creierului.
Deși simptomele pot fi îmbunătățite la orice vârstă, cercetările au arătat că îmbunătățirile sunt deosebit de semnificative la copiii mai mici.
Deficiența prenatală de vitamina D
Vitamina D este esențială pentru dezvoltarea creierului, ceea ce înseamnă că este important să se mențină niveluri adecvate nu numai la începutul vieții, ci și înainte și în timpul sarcinii.
Cercetările au descoperit că în cazul copiilor care ajung să dezvolte autism, nivelurile de vitamina D sunt mai scăzute nu numai în copilărie, ci la 3 luni de gestație și la naștere, în comparație cu frații lor în curs de dezvoltare.
Multe studii au descoperit, de asemenea, o relație între deficiența de vitamina D în timpul sarcinii și riscul de autism. (R2, R3, R4)
Cercetările au arătat că suplimentarea cu vitamina D ca metodă preventivă în timpul sarcinii, copilăriei și copilăriei timpurii poate reduce semnificativ riscul de autism pentru copiii cu un frate autist.
Sursa:integrative-medicine.ca
