inozitolul în afecțiunile psihice

Inozitolul folosit în depresie, tulburări de panică și anxietate

Afecțiuni Vitamine și minerale

Inozitolul are efecte antioxidante și combate efectele radicalilor liberi din creier, sistemul circulator și alte țesuturi ale corpului. De asemenea, se crede că stimulează producția de hormoni care reglează dispoziția, serotonina și dopamina.

Anunțuri publicitare

Inozitolul se găsește în mod natural în pepene galben, citrice și multe alimente bogate în fibre cum ar fi fasole, orez brun, porumb, semințe de susan și tărâțe de grâu.

De asemenea, este vândut sub formă de supliment și utilizat ca terapie complementară pentru tratarea unei game largi de afecțiuni medicale, inclusiv tulburări metabolice și de dispoziție.

Anunțuri publicitare

Inozitolul mediază transducția semnalului celular ca răspuns la o varietate de hormoni, neurotransmițători și factori de creștere și participă la osmoreglare.

Inozitolul este denumit adesea vitamina B8, dar nu este de fapt o vitamină. Este un tip de zahăr care influențează răspunsul la insulină și a unor hormoni asociați cu dispoziția și cogniția.

citește și:

Anunțuri publicitare

Inozitolul are, de asemenea, proprietăți antioxidante care combat efectele dăunătoare ale radicalilor liberi din creier, sistemul circulator și alte țesuturi ale corpului.

În plus, unii cred că încetinește progresul bolii Alzheimer și previne anumite tipuri de cancer. Unii oameni folosesc, de asemenea, suplimentul pentru a promova creșterea părului sau pentru a stopa insomnia. Cercetările însă lipsesc.

Anunțuri publicitare

Beneficiile inozitolului

Specialiștii în sănătate alternativă recomandă suplimente de inozitol pentru o gamă largă de afecțiuni de sănătate, inclusiv:

Anunțuri publicitare

Inozitolul și afecțiunile psihice

Se crede că inozitolul îmbunătățește depresia, anxietatea și alte tulburări mentale prin stimularea producției de hormoni care te fac să te simți bine, serotonina și dopamina.

Ipoteza este susținută în mare parte de cercetări în care concentrațiile de mio-inozitol din sânge sunt sugerate ca un marker fiabil pentru depresia clinică.

Anunțuri publicitare

Beneficiile au fost observate mai ales la persoanele cu tulburare de panică la care depresia este frecventă.

citește și:

Anunțuri publicitare

Un mic studiu publicat în Journal of Clinical Psychopharmacology a investigat efectul mio-inozitolului asupra a 20 de persoane cu tulburare de panică.

După ce li s-a administrat o doză zilnică de 18 grame de mioinozitol timp de patru săptămâni, participanților li s-a administrat o doză zilnică de 150 mg de Luvox (fluvoxamină) – un medicament psihiatric prescris în mod obișnuit – timp de patru săptămâni.

Anunțuri publicitare

În comparație cu un grup asociat de indivizi cărora nu li s-a administrat mioinozitol, aceștia au avut în medie cu 2,4 atacuri de panică mai puține pe săptămână.

O serie de alte studii au investigat utilizarea inozitolului cu inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei utilizați pentru a trata o varietate de tulburări depresive și de anxietate. Rezultatele au fost până acum neconcludente.

Anunțuri publicitare

În timp ce un studiu dublu-orb anterior a constatat că o doză zilnică de 12 grame de inozitol a îmbunătățit scorurile depresiei în comparație cu persoanele care au primit placebo. Rezultatele nu au fost reproduse prin alte studii.

În plus față de tulburarea de panică, inozitolul poate fi util în tratarea tulburării obsesiv-compulsive, a tulburării de deficit de atenție-hiperactivitate (ADHD) și a tulburării de stres post-traumatic, având în vedere efectul său asupra nivelurilor de serotonină și dopamină.

Anunțuri publicitare

Sursa:verywellmind.com

poate te interesează

Anunțuri publicitare
Anunțuri publicitare
Anunțuri publicitare

Lasă un răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.