Există o anumită clasă de legume care conțin fitonutrienți unici, care ajută de fapt în lupta cu grăsimea abdominală. Și există anumite substanțe chimice care duc la apariția și menținerea grăsimii abdominale.
Xenoestrogenii și grăsimea abdominală
Anumite substanțe chimice din alimente și din mediul nostru, precum pesticide, erbicide și anumite produse petrochimice din poluarea aerului și a apei, produsele de curățat de uz casnic, materialele plastice, produsele cosmetice etc. pot reacționa cu hormonii, corpul depozitând excesul de grăsime abdominală.
Aceste substanțe chimice dăunătoare sunt cunoscute sub numele de xenoestrogeni.
Xenoestrogenii sunt substanțe chimice la care suntem expuși (și sunt greu de evitat în lumea modernă) care au un efect estrogenic în corp. Expunerea excesivă la acestea poate provoca perturbări ale echilibrului hormonal atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Aceste substanțe chimice pot face ravagii în organism atât în cazul bărbaților, cât și al femeilor.
Aceste substanțe chimice estrogenice la care suntem expuși zilnic pot stimula corpul să stocheze grăsimea abdominală, împreună cu multe alte probleme pe care le crează (inclusiv riscurile de cancer pe termen lung).
Legumele crucifere ajută în lupta cu grăsimea abdominală
Consumul de legume crucifere poate ajuta în lupta împotriva grăsimilor abdominale.
Legumele crucifere, cum ar fi broccoli, conopidă, varză de Bruxelles, varză, bok choy etc. conțin fitonutrienți foarte specifici și unici, cum ar fi indol-3-carbinol (I3C), care ajută la combaterea acestor compuși estrogeni.
Photo by Cats Coming from Pexels 
Photo by Ivan Samkov from Pexels 
Photo by Adrian Frentescu from Pexels
Luptând împotriva acestor substanțe chimice estrogenice care stimulează grăsimea abdominală, acesta este doar un pas în plus pentru a vă ajuta să câștigați lupta împotriva grăsimilor abdominale.
Pe de altă parte, aceste legume conțin un compus vegetal natural care îmbunătățește sănătatea inimii și digestia și are proprietăți anticancerigene. Este vorba de sulforafan.
Aceste legume nu numai că oferă acești compuși (indol-3-carbinol și sulforafan), ci și multe alte vitamine, minerale și antioxidanți importanți.
Sursa: truthaboutabs.com
