electroliți

Electroliți

Copy the following HTML iframe code to your website:

Share This
« Back to Glossary Index

Electroliții sunt minerale care circulă în sângele tău. Aceste minerale sunt, de asemenea, în sucurile gastrice, în scaun, în urină și în țesuturile corpului. Sarea (sodiu) este un exemplu de electrolit. De asemenea, potasiul, calciul și magneziul sunt electroliți.

Funcțiile electroliților

Electroliții sunt: calciul, magneziul, sodiul, potasiul, fosforul și clorul.

Calciul: ajută la contractarea și relaxarea mușchilor, influențează trasmiterea semnalelor prin nervi, are rol important în coagularea sângelui, în diviziunea celulară și în formarea și menținerea sănătății oaselor și dinților.

Magneziul: este necesar pentru buna funcționare a sistemului muscular, susține funcționarea normală a inimii și nervilor, contribuie la formarea oaselor și la dezvoltarea rezistenței, reduce anxietatea, susține digestia și menține echilibrul proteinelor și fluidelor din organism.

Potasiul reglează tensiunea arterială și contracțiile inimii și susține funcțiile sistemului muscular. Potasiul accelerează diureza și intervine în procesul de eliminare a sodiului (de multe ori în exces), asigurându-se astfel o eliminare eficientă a toxinelor și o activitate normală a glandelor suprarenale.

Sodiul ajută organismul să își echilibreze nivelul de fluide și joacă un rol important în funcționarea normală a nervilor și mușchilor.

Fosforul: este necesar pentru formarea și sănătatea oaselor și dinților, reglează bătăile inimii, susține funcționarea normală a rinichilor și contribuie la producerea naturală a lecitinei.

Clorul contribuie la menținerea nivelului optim de fluide în organism.

Ce cauzează o problemă de electrolit?

Corpul tău poate avea un dezechilibru electrolitic în următoarele situații:

  • Deshidratare cauzată de vomă (vărsare) și / sau diaree
  • Transpirație excesivă într-o zi caldă
  • Beți prea multă apă sau prea puțină
  • Tratamentul cu anumite medicamente, inclusiv cele folosite pentru tratarea cancerului, a bolilor hormonale sau de inimă
  • Aveți anumite boli de inimă, rinichi sau ficat
  • Malabsorbția nutrienților din cauza unor probleme ale sistemului digestiv
  • Tulburări hormonale și afecțiuni endocrine
  • Tratamentul cu antibiotice, diuretice sau cu hormoni corticosteroizi
  • Chimioterapia ce poate scădea nivelul de calciu din sânge și modifică nivelul de potasiu

Ce simptome produce un dezechilibru de electroliți?

Este posibil să nu aveți simptome. Dacă aveți simptome, acestea depind foarte mult de electrolitul care este în afara echilibrului. Dar, în general, simptomele sunt:

  • Slăbiciune și oboseală
  • Crampe musculare
  • Amorțeală, furnicături
  • Confuzie
  • Bătăi neregulate ale inimii
  • Dureri de cap
« Back to Glossary Index