Shake cu spanac, morcov și măr
Această rețetă este propusă de Dr. Josh Axe, specialist în nutriție și sănătate naturală. Shake-ul cu morcov, spanac și măr ajută la detoxifierea organismului.
Ingredients
- ½ cană morcov
- ½ măr
- 350 ml apă
- 1 mână spanac
- 3-4 cuburi gheață
Instructions
- Gătiți morcovul și mărul la abur timp de 10 minute. Clătiți cu apă rece pentru a se răci.
- Combinați toate ingredientele într-un blender.
- Se amestecă până se omogenizează, adăugând mai multă apă dacă doriți să fie mai subțire.