Ashwagandha este o plantă medicinală puternică care are proprietăți adaptogene incredibile care pot reduce semnificativ condițiile legate de stres, cum ar fi oboseala suprarenală, epuizarea suprarenală și problemele cardiace și renale. De asemenea, este o sursă bogată de minerale, inclusiv zinc, fier, calciu, magneziu, vanadiu și cobalt.
Ce este Ashwagandha?
Ashwagandha face parte din familia Solanaceae și este o plantă perenă originară din India, Orientul Mijlociu și anumite zone din Africa. Numele său provine din sanscrită și poate fi tradus ca „mirosul calului”, referindu-se atât la aroma rădăcinii sale, cât și la forța și vigurozitatea pe care această plantă le poate oferi celor care o consumă.
De-a lungul istoriei, această plantă a fost utilizată în medicina ayurvedică pentru proprietățile sale revitalizante si regenerante, fiind considerată benefică pentru longevitate.
Rădăcina este componenta cea mai frecvent utilizată în suplimentele disponibile pe piață datorită țsale ridicate de witanolide. Acești compuși au fost cercetați, de-a lungul timpului, pentru potențialul rol antiinflamator, antistres, antioxidant și imunomodulator.
Ce spune Anthony William despre această plantă?
Ashwagandha, cunoscută și sub denumirea de cireș de iarnă, este o plantă medicinală puternică care are proprietăți adaptogene incredibile care pot reduce semnificativ condițiile legate de stres, cum ar fi oboseala suprarenală, epuizarea suprarenală și problemele cardiace și renale. De asemenea, este o sursă bogată de minerale, inclusiv zinc, fier, calciu, magneziu, vanadiu și cobalt.
Este o plantă eficientă pentru stimularea sistemului imunitar, care are capacitatea de a crește numărul de celule albe din sânge și de a pregăti organismul să producă antigene pentru a lupta împotriva diferitelor infecții și alergii.
Ashwagandha este, de asemenea, excelentă pentru îmbunătățirea funcției creierului și a neurotransmițătorilor care pot ajuta la afecțiuni neurologice, cum ar fi ceața creierului, migrenele, tremorurile, ticurile și spasmele, sindromul picioarelor neliniștite, durerea cronică a nervilor și zona zoster.
Ashwagandha este, de asemenea, benefică pentru tiroidă, deoarece ajută organismul să producă hormoni tiroidieni care pot crește energia, metabolismul și promovează un ciclu de somn echilibrat.
S-a demonstrat că Ashwagandha îmbunătățește fluxul și utilizarea oxigenului la nivel celular, ceea ce este foarte benefic pentru cei care suferă de probleme de respirație, cum ar fi BPOC și astm, precum și pentru sportivii care doresc să crească rezistența și forța în timpul antrenamentului.
De asemenea, este foarte benefică pentru depresie, anxietate, insomnie, anemie, candida, diabet de tip 2 și tulburări autoimune, cum ar fi fibromialgia, boala Lyme, sindromul de oboseală cronică și sindromul Guillain-Barre.
Din punct de vedere istoric, ashwagandha a fost folosită și ca tratament natural pentru infertilitate.
Cea mai bună formă de utilizare a acestei plante, pe care Anthony William o recomandă, este sub formă de tinctură. Căutați o formulă care să nu conțină alcool, o formulă de calitate.
Sursa: medicalmedium.com
Descoperă mai multe la Elainey
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
