Tulburare obsesiv-compulsivă: cum să vindeci

Îmi pare rău pentru oricine suferă de tulburare obsesiv-compulsivă severă – această afecțiune poate părea o luptă brutală și solitară. Adesea este dificil pentru cineva care nu se confruntă cu TOC să o înțeleagă. În acest articol, voi explica cauzele care stau la baza acesteia. Adevărul poate ajuta la combaterea stigmatului negativ și poate oferi oamenilor care suferă răspunsurile de care au nevoie pentru a se vindeca.

Din articolul „Obsessive Compulsive (OCD)”, de Anthony William, Medium Medical.

Tipuri de tulburare obsesiv-compulsivă

Nu există un singur tip de tulburare obsesiv-compulsivă. Comunitățile medicale nu sunt conștiente de faptul că există sute de varietăți care se manifestă în moduri diferite. Mulți oameni nici măcar nu își dau seama că suferă de o formă ușoară, ascunsă de tulburare obsesiv-compulsivă. Este posibil chiar să fie induși în mod incorect de un medic sau psiholog să creadă că problema lor unică provine din altceva decât tulburare obsesiv-compulsivă.

Ceva la fel de simplu ca a avea o zonă de confort cu parametri specifici ar putea fi o formă ușoară de tulburare obsesiv-compulsivă. Dacă chiar și o mică schimbare a ritmului zilnic, a rutinei sau a obiceiului vă provoacă iritare, furie sau suferință severă, este posibil să suferiți, fără să știți, de o varietate de TOC.

În Statele Unite, între trei și patru milioane de persoane au fost diagnosticate cu tulburare obsesiv-compulsivă. Aceasta este departe de numărul real de persoane care suferă, care este de cel puțin 150 de milioane numai în SUA.

Cauzele tulburării obsesiv-compulsive

Există două grupuri distincte de tulburare obsesiv-compulsivă. Un grup provine din răni emoționale sau traume sufletești, cum ar fi abuzul fizic sau emoțional. Al doilea grup se datorează metalelor grele toxice din creier. De asemenea, este posibil să existe comportamente TOC care provin din ambele, iar combinația poate duce la o tulburare obsesiv-compulsivă extrem de dificilă.

Grupa 1: Răni Emoționale și Traume Sufletești

O lovitură emoțională severă poate declanșa comportamentul TOC. Dacă cineva dezvoltă TOC este influențat de modul în care face față stresului emoțional și de sensibilitățile sale unice. Pentru unii oameni, chiar și leziunile emoționale ușoare pot duce la tulburare obsesiv-compulsivă.

Situațiile care pot crea răni emoționale și traume sufletești includ moartea unei persoane dragi, trădarea, spulberarea speranțelor de lungă durată, o vătămare fizică sau o boală devastatoare, bullying-ul sau divorțul. Situațiile de stres ridicat sau confruntările de aproape orice fel pot, de asemenea, juca un rol.

Aceste exemple nu sunt menite să dea vina pe alții, ci mai degrabă sunt date pentru a evidenția evenimente care ar fi putut juca un rol în crearea rănilor emoționale și a traumelor sufletești pe care puteți începe să le vindecați.

Unii cercetători și experți discută deja ideea că, în anumite cazuri, traumele emoționale pot crea tulburare obsesiv-compulsivă. Dar ceea ce acești profesioniști nu înțeleg încă este că atunci când o persoană simte o durere emoțională intensă sau stres repetat, această tensiune emoțională poate duce la suprasolicitarea anumitor zone ale creierului. În aceste zone suprasolicitate, încărcăturile electrice intens încălzite pot cauza problemele fundamentale care creează comportamentul TOC.

Voi explica acest lucru cu un exemplu de hărțuire la școală. Prima dată când ești hărțuit, încărcăturile electrice dintr-o anumită parte a zonei emoționale a creierului se încălzesc. Această căldură dispare odată ce episodul de hărțuire încetează, deși este posibil să suferi de o tulburare de stres posttraumatic ușoară. Câteva zile mai târziu, ești hărțuit din nou. Imediat, încărcăturile electrice încălzesc aceeași zonă a creierului.

Din fericire, această zonă se răcește din nou odată ce hărțuirea încetează. Poate că hărțuirea apare a treia, a patra sau a cincea oară, iar aceeași parte a creierului experimentează o căldură intensă. Căldura continuă și intensă în această zonă – fără suficient timp pentru ca organismul să se vindece – poate duce la țesut cerebral bătătorit la adulți și copii.

Hărțuirea nu este singura situație care creează o căldură intensă. Epuizarea fizică poate apărea dintr-o serie de evenimente grele din punct de vedere emoțional și poate duce la o mică zonă de țesut cerebral bătătorit.

Zona centrului emoțional al creierului în care apare această epuizare fizică depinde de evenimentul sau factorul de stres emoțional. Corpul gestionează fiecare eveniment și factor de stres în mod diferit, iar zona creierului care experimentează această căldură depinde de situația unică. Motivul pentru care acest tip de epuizare apare în anumite zone ale creierului este de a proteja corpul de probleme de sănătate mai mari.

În zonele în care s-a format un strat subțire de țesut calos, neuronii devin hipersensibili și creează o bază pentru apariția comportamentelor TOC. Acest punct mic și calos poate împiedica miliardele de impulsuri nervoase electrice care circulă prin creier să călătorească fără efort către destinația lor. Aceste impulsuri electrice transportă informații critice – precum și o parte din sufletul și voința ta – și sunt capabile să gândească singure.

Când un impuls electric nu poate călători prin această zonă caloasă la prima încercare, va încerca din nou cu hotărâre. Deși tehnic nu este nimic în neregulă cu țesutul cerebral, stratul subțire și calos a creat un blocaj pe care impulsul electric nu îl poate traversa confortabil.

Pe măsură ce impulsul electric face mai multe încercări de a se deplasa prin această regiune alterată, poate apărea o varietate de tulburare obsesiv-compulsivă. Toate acestea sunt complet necunoscute cercetării medicale și au trecut decenii de la descoperirea lor.

Dacă creierul tău a experimentat acest tip de epuizare, este posibil să ai gânduri care te grăbesc sau să te simți obligat să faci lucruri precum spălarea mâinilor de numeroase ori, spălarea repetată a picioarelor sau dușul cu o frecvență extremă. Dacă nu ești capabil să realizezi un anumit comportament, s-ar putea să te simți extrem de agitat sau distrus.

Acumularea, care este de fapt o varietate necunoscută de tulburare obsesiv-compulsivă, se încadrează, de asemenea, în această categorie. Alte varietăți din acest grup includ îndoiala de sine extremă, disprețul față de sine, nesiguranța și lipsa de încredere. Comunitățile medicale nu sunt complet conștiente de faptul că multe dintre aceste probleme se încadrează în tulburare obsesiv-compulsivă.

Grupa 2: Metale Grele Toxice în Creier

Astăzi, toată lumea este expusă la un anumit grad de metale grele toxice. După cum am scos la iveală în Medical Medium, moștenim și metale grele toxice de la generațiile de membri ai familiei dinaintea noastră. Aceasta nu este o problemă genetică. Este pur și simplu transmiterea acestor metale grele la concepție și în uter.

Din păcate, TOC poate apărea dacă o anumită cantitate de mercur, aluminiu sau cupru se depune suficient de aproape de glandele endocrine din creier sau de autostrada emoțională sau centrul emoțional al creierului. (Mercurul este adesea o componentă cheie). Severitatea TOC depinde adesea de cantitatea de metale grele toxice din creier.

După cum am spus mai sus, impulsurile electrice care traversează neuronii din creierul tău posedă o cantitate enormă de informații, precum și energie a sufletului și voinței tale. Dorința ta de a te trezi dimineața, de a merge la muncă, de a-ți proteja familia, de a respira, de a supraviețui sau de a salva o viață este legată de voința ta, iar o parte din aceasta poate fi găsită în impulsurile tale electrice.

Varietățile de tulburare obsesiv-compulsivă întâlnite în acest grup apar atunci când impulsurile electrice care traversează neuronii din centrul emoțional al creierului intră în contact cu depozite toxice de metale grele. Mercurul și alte metale grele toxice scurtcircuitează impulsurile electrice. Un motiv pentru aceasta este că electricitatea care circulă prin săruri minerale este diferită de electricitatea care traversează metalul.

După ce se lovește de metal o perioadă de timp, impulsul electric inteligent va decide în cele din urmă să ia o cale diferită pentru a ajunge la destinație. Dar înainte de aceasta, impulsul electric se va izbi în mod repetat de depozitul de metal, în încercarea de a-și urma calea obișnuită. Această întâlnire repetată a metalului greu toxic și a impulsului electric poate declanșa comportamente TOC, cum ar fi încuierea repetată a ușilor sau verificarea dacă aragazul este oprit.

Impulsul electric este disperat să transmită informațiile pe care le conține la destinația necesară pentru a preveni consecințe grave asupra sănătății, cum ar fi un accident vascular cerebral sau un mini-accident vascular cerebral (AIT).

Din păcate, odată ce impulsul electric decide să găsească o altă cale în jurul depozitului de metale grele, acesta se poate lovi de alte obstacole (inclusiv țesut bătătorit sau mai multe metale grele) care pot crea noi ciudățenii la un individ.

Dacă aveți probleme în a vă imagina un impuls electric care lovește depozite de metale grele din țesutul cerebral, încercați să vă imaginați o mașină care circulă pe stradă cărând o încărcătură prețioasă. În impulsul electric, această încărcătură prețioasă este formată din fragmente de voință, suflet și informații esențiale pentru supraviețuirea dumneavoastră.

Pe măsură ce mașina avansează rapid, întâlnește o blocadă de butoaie de metale grele în mijlocul drumului. Imaginați-vă mașina izbindu-se de butoaie în încercarea de a trece de barieră și de a continua.

După câteva încercări, șoferul își dă seama că trebuie să găsească o altă cale și dă înapoi. În încercarea de a se deplasa în jurul butoaielor, mașina intră pe trotuar. Calcă peste pietoni, indicatoare și bănci, pentru că este disperată să transmită aceste informații vitale și va face tot ce este necesar pentru a-și îndeplini misiunea.

În mod similar, impulsul electric va încerca în cele din urmă să-și croiască o nouă cale, indiferent cât de dificil ar fi. Dacă impulsurile electrice din creierul dumneavoastră lovesc continuu de depozite de metale grele sau de mult țesut bătătorit, este posibil să vă pierdeți capacitatea de a funcționa în alte moduri.

Un psihiatru îți poate sugera să iei un medicament eliberat pe bază de rețetă pentru ciudățeniile sau comportamentele tale, dar administrarea unui medicament nu este întotdeauna cea mai bună alegere.

Sfaturi pentru persoanele care suferă de TOC

Schimbarea rutinei poate fi o strategie dificilă, dar foarte benefică, pentru vindecarea TOC. Poate părea imposibilă și poate fi deosebit de dificilă pentru cineva cu agorafobie, dar cele mai mici schimbări pot fi neprețuite.

Încercați să stați la casa unui membru al familiei sau la un prieten pentru o noapte. O săptămână la hotel este o altă opțiune. Schimbarea locației, a peisajului sau a rutinei poate începe să vă distrugă TOC-ul. Când vă întoarceți acasă sau reveniți la rutina obișnuită, este posibil să observați că TOC-ul este puțin mai puțin prezent.

Chiar și după ce un impuls electric a găsit o nouă rută în jurul depozitului de metale grele sau al țesutului cerebral bătătorit, obiceiul comportamentelor TOC în sine poate fi dificil de întrerupt. Din acest motiv, comportamentele TOC pot continua ani de zile, chiar și după ce impulsul electric a găsit o nouă cale.

Este important să începeți să vă schimbați mediul și împrejurimile, chiar dacă lucrați pentru a vindeca problemele neurologice cu alimentele și suplimentele de mai jos.

Alimente benefice pentru tulburare obsesiv-compulsivă

Alimentele pe care le consumați pot avea un impact incredibil asupra capacității organismului dumneavoastră de a se vindeca de tulburare obsesiv-compulsivă. Introduceți următoarele alimente în dieta dumneavoastră:

• Cele cinci alimente detoxifiante pentru metale grele, spirulina, pudra de suc de iarbă de orz, alge dulse de Atlantic, afine sălbatice și coriandru. Acestea sunt esențiale pentru oricine suferă de al doilea tip de tulburare obsesiv-compulsivă. Și pentru că toți suntem expuși la metale grele, acestea sunt utile pentru oricine. Beți zilnic Smoothie-ul pentru detoxifierea de metale grele și aflați mai multe despre metalele grele pe blogul meu.
• Afinele sălbatice pot ajuta la repararea țesutului cerebral bătătorit.
• Pepenele galben și mango sunt fructe puternice.
• Murele, căpșunile și zmeura conțin fitochimicale nedescoperite care ajută la repararea țesutului cerebral.
• Papaya, un aliment foarte calmant, ajută la reducerea TOC deoarece zaharurile sale hrănesc impulsurile electrice care au nevoie de sprijin.
• Verdețurile cu frunze, cum ar fi spanacul, mâche, rucola și salata verde sunt alimente importante.
• Cartofii dulci și dovleceii, inclusiv dovleacul butternut, dovleacul cu coadă de cocos, dovleacul delicata, dovleacul kabocha, dovleacul dulce și dovleacul roșu sunt de ajutor.

Suplimente de susținere

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) a fiecăruia este unică și, prin urmare, protocolul de suplimentare al fiecărei persoane trebuie adaptat nevoilor sale specifice. Ar putea fi benefic să colaborați cu un practician care oferă suport pentru a crea cea mai bună rutină de suplimente pentru dvs. Consultați lista mea de suplimente preferate de pe site-ul meu web.

• Sam-E poate fi incredibil de util pentru persoanele care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă, depresie sau anxietate.
• L-glutamină (discutați cu medicul dvs. despre administrarea unei cantități suficiente).
• 5HTP poate fi util pentru persoanele care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă, însă, dacă sunteți foarte sensibil, este posibil să vă deranjeze stomacul.
• Frunza de ginkgo conține alcaloizi incredibili care ajută la repararea țesutului cerebral bătătorit.
• Ashwagandha ajută la susținerea glandelor suprarenale și a creierului.

TOC poate declanșa adrenalina, iar o dependență de adrenalină poate apărea odată cu comportamentele TOC. De aceea, este esențial să vă susțineți glandele suprarenale în timp ce lucrați pentru a vă vindeca de tulburare obsesiv-compulsivă.

• Ceaiul de melisă (roiniță) și/sau o tinctură fără alcool ajută la calmarea și liniștirea nervilor și poate fi un supliment care schimbă viața unei persoane cu tulburare obsesiv-compulsivă.
• Macul californian poate fi un supliment uimitor în combaterea diferitelor tipuri de tulburare obsesiv-compulsivă, în special a celor din grupul rănilor emoționale și traumelor sufletești.
• Omega-3 pe bază de plante. Chiar dacă vă place peștele sau carnea în dieta dumneavoastră, evitați suplimentele cu ulei de pește omega-3, care pot provoca daune mari creierului. Discutăm de ce uleiul de pește este atât de problematic în Medical Medium. În schimb, aduceți un omega-3 pe bază de plante, care are multe beneficii.
• B-12 cu metilcobalamină și adenozilcobalamină.
• GABA.
• 5MTHF.
• Amestec de calciu și magneziu.

Indiferent de dieta pe care o urmați, aducerea unora dintre aceste suplimente și alimente poate oferi un sprijin extraordinar pentru tulburare obsesiv-compulsivă.

Mergând înainte

Speranța mea este că aceste informații vor aduce alinare și inspirație celor care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) și celor ai căror apropiați se luptă cu această afecțiune dificilă. Citind acest articol, ați făcut deja un pas înainte în călătoria voastră de vindecare. Acum știți cum să susțineți impulsurile electrice care vă străbat creierul complex și frumos.

Conștientizarea este o parte importantă a vindecării. Aveți cunoștințele, sfaturile, instrumentele, alimentele și suplimentele necesare pentru a vă elibera de greutățile declanșate de rănile emoționale, traumele sufletești și metalele grele toxice. Fie ca dumneavoastră să folosiți aceste informații pentru a crea o viață plină de pace, bucurie și bunăstare.

Sursa: medicalmedium.com