Mazărea, această leguminoasă extrem de delicioasă, care se regăsește în multe preparate românești, este bogată în vitaminele A, B1, B6, C și K. Boabele de
Categorie: Nutriție
Totul despre vitamine și minerale, aminoacizi/proteine, grăsimi și suplimente. O alimentație sănătoasă face diferența dintre sănătate și boală.
10 Beneficii ale turmericului pe care vrei să le știi
Studiile au demonstrat beneficii ale turmericului asupra sistemelor digestiv, cardiovascular, limfatic, metabolic.Turmericul provine din sud-vestul Indiei și a fost baza medicinei ayurvedice în ultimii patru
Read more
Lintea, un aliment bogat în nutrienți esențiali pentru sănătate
Lintea are proprietăți nutritive valoroase și este ușor de preparat. Cele mai comune tipuri de linte sunt de culoare verde sau maro, dar lintea este
Read more
Vitamina B6:Funcții, simptome de deficiență
Vitamina B6, cunoscută și sub denumirea de piridoxină, face parte din vitaminele din grupa B, este solubilă în apă și este necesară atât pentru sănătatea
Read more
Salată mexicană de fasole roșie
Salată mexicană de fasole roșie.O salată simplu de realizat, bogată în proteine, fibre și vitamine. Salată mexicană de fasole roșie Ingrediente necesare 200 g fasole
Read more
Pătrunjelul: proprietăți și beneficii pentru organism
Pătrunjelul este o plantă care adaugă o aromă proaspătă la multe feluri de mâncare. Se utilizează atât rădăcina, cât și frunzele verzi. Putem folosi frunzele
Read more
Morcovul: Proprietăți, indicații terapeutice
Împreună cu ceapa și țelina, morcovul este ingredientul primar cel mai folosit la mâncăruri. Morcovul, deși este sărac în calorii, în grăsimi și colesterol, completează
Read moreAlimentele, vitaminele și mineralele.Cum asigurăm alimentația echilibrată?
Alimentele pe care le consumăm sunt foarte importante.Alimentația echilibrată este un element esențial al unui stil de viață sănătos.Pe lângă creşterea aportului de vitamine, minerale,
Read moreStudii privind consumul de varză. Efectele asupra cancerului
Consumul de varză s-a dovedit că previne procesele de distrugere celulară la nivelul ficatului sub acțiunea factorilor infecțioși sau a celor chimici. Crudă, sub formă
Read moreVitamina B5 – simptome de deficiență
Vitamina B5 sau acidul pantotenic, este o vitamină din complexul B, care se găsește de obicei sub formă de pantotenat de calciu. Este prezent în
Read more