Studiile au demonstrat beneficii ale turmericului  asupra sistemelor digestiv, cardiovascular, limfatic, metabolic.Turmericul provine din sud-vestul Indiei și a fost baza medicinei ayurvedice  în ultimii patru mii de ani. Condimentele au ajuns în China  și apoi s-au îndreptat  către Occident. 

În ultimii douăzeci și cinci de ani, au fost publicate mai mult de trei mii de studii care dezvăluie multe beneficii ale acestui condiment uimitor. Iată câteva din cele mai importante descoperiri:

Beneficii ale turmericului-luptă împotriva inflamației

beneficiile turmericului
Photo by rawpixel.com from Pexels

Inflamația provoacă dureri și disconfort milioanelor de oameni în fiecare minut al zilei. Mulți oameni aleg să  trateze inflamația cu medicamente antiinflamatoare, dar aceste tratamente aduc tot felul de riscuri pentru sănătate. Turmericul s-a dovedit a fi complet lipsit de efecte secundare și este alegerea logică pentru cei care doresc o alternativă eficientă împotriva inflamației.

Există compuși chimici în turmeric care acționează împreună cu vitamine și minerale din organism pentru a lupta împotriva inflamației. Cel mai important este curcumina. Curcumina este substanța care dă turmericului culoarea galben-portocaliu. De asemenea, îi conferă proprietățile antiinflamatorii.

Conform unui articol din 2014 privind intervențiile clinice în îmbătrânire, curcumina este capabilă să ofere efecte de reducere a inflamației care sunt egale cu cele oferite de alternativele sintetice.

Dr. Randy J. Horwitz, directorul medical al Centrului de Medicină Integrativă din Arizona, a scris o lucrare pentru Academy of Integrative Pain Management în care a discutat despre beneficiile pentru sănătate ale turmericului. 

Turmericul este una dintre cele mai puternice antiinflamatoare disponibile.

Dr. Randy J. Horwitz, directorul medical al Centrului de Medicină Integrativă din Arizona

Turmericul poate fi utilizat atât ca  tratament pentru inflamația locală, cât și pe cale orală. Praful de turmeric poate fi aplicat pe o zonă  folosind o compresă. Când se administrează pe cale orală, fie sub forma unei pulberi sau a unei capsule, aceasta previne inflamarea în celule, țesuturi și mușchi. Aplicată, poate reduce inflamația în cazul entorsei, inflamației articulare și durerii musculare cu debut întârziat.

Anunțuri publicitare

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.