Arhive Insomnie

Ce se întâmplă dacă iei melatonină în fiecare seară.Ce arată studiile?

26 iunie 202026 iunie 2020Leave a Comment

Melatonina este un hormon care ajută la reglarea ceasului intern al corpului și ritmului de somn și trezire, așa cum explică Medical News Today.Mai mult…

Nivel ridicat de cupru, estrogen, histamină: insomnie, depresie și anxietate

10 decembrie 201910 august 2020Leave a Comment

Avea nivel mare de cupru și insomnie, depresie și anxietate. Pierdea în greutate. Simptomele au apărut la câteva luni după nașterea fiicei salMai mult…

Gaba reduce simptomele de depresie, anxietate și insomnie

29 octombrie 201926 iulie 2020Leave a Comment

Gaba (acidul gama aminobutiric), un aminoacid neesențial este necesar pentru metabolismul creierului – cu adevărat un „aliment al creierului”. Mai mult…

5-HTP Beneficii, utilizări, doze

27 octombrie 201926 iulie 2020Leave a Comment

5-HTP este un supliment alimentar care stimulează producerea de serotonină, fiind utilizat pentru depresie, anxietate, fibromialgie, migrene și inMai mult…

Cauzele nivelului scăzut de melatonină și cum poate fi remediat

15 octombrie 201927 iulie 2020Leave a Comment

Melatonina este un hormon din aceeași categorie ca estrogenul și testosteronul și nu ar trebui utilizate suplimente care conțin acest hormon o peMai mult…

10 Cauze medicale pentru care putem avea insomnie

14 octombrie 201927 iulie 2020Leave a Comment

Există mai multe cauze ale insomniei. Insomnia este o tulburare de somn în care oamenii pot avea dificultăți în a adormi sau a sta adormiți pe Mai mult…

Meditația tratează insomnia și reduce stresul și anxietatea

22 septembrie 201919 iulie 2020Leave a Comment

Dacă insomnia stă la baza nopților tale nedormite, poate merită să încerci meditația. Tehnica de relaxare profundă s-a dovedit că duce la crMai mult…

Melatonina:Cât de multe știi? Test

9 septembrie 201921 iulie 2020Leave a Comment

Melatonina este hormonul care are un rol important în durata somnului și calitatea acestuia. În cadrul unui ritm circadian normal, este secretatăMai mult…

Valeriana:Utilizări, efecte secundare și interacțiuni

22 aprilie 201925 iunie 2020Leave a Comment

Valeriana este cel mai frecvent utilizată pentru tulburările de somn, în special incapacitatea de a adormi (insomnie). De asemenea, este utilizat�Mai mult…

Femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații

15 ianuarie 201925 martie 2020Leave a Comment

Femeile, studiile au demonstrat, au nevoie de mai mult somn decât bărbații. Creierul femeilor este mai complex decât al bărbaților.Dar, pe lânMai mult…