Etichetă: insomnie
Cauzele nivelului scăzut de melatonină și cum poate fi remediat
Melatonina este un hormon din aceeași categorie ca estrogenul și testosteronul și nu ar trebui utilizate suplimente care conțin acest hormon o...
10 Cauze medicale pentru care putem avea insomnie
Există mai multe cauze ale insomniei. Insomnia este o tulburare de somn în care oamenii pot avea dificultăți în a adormi sau...
Meditația tratează insomnia și reduce stresul și anxietatea
Dacă insomnia stă la baza nopților tale nedormite, poate merită să încerci meditația. Tehnica de relaxare profundă s-a dovedit că duce la...
Melatonina:Cât de multe știi? Test
Melatonina este hormonul care are un rol important în durata somnului și calitatea acestuia. În cadrul unui ritm circadian normal, este secretată...
Valeriana:utilizări, efecte secundare și interacțiuni
Valeriana este o plantă. Se găsește în Europa și anumite zone din Asia, dar crește și în America de Nord. Suplimentele utilizate...
Femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații
Femeile, studiile au demonstrat, au nevoie de mai mult somn decât bărbații. Creierul femeilor este mai complex decât al bărbaților.Dar, pe lângă...
Electricitatea murdară: noua provocare pentru sănătate despre care nu se vorbește
Electricitatea murdară este un termen folosit pentru frecvențele electromagnetice și radiofrecvență. Această poluare apare atunci când, orice care transportă sau deține energie,...
Cum afectează tulburările digestive sănătatea mentală?
Tulburările digestive și sănătatea mentală.Cercetătorii explorează legătura dintre sindromul colonului iritabil și tulburările psihice, incluzând anxietatea, insomnia, depresia și tulburarea bipolară.
Test pentru deficiența de zinc
Deficiența de zinc.Zincul este unul dintre cele mai interesante și fascinante minerale necesare în corpul nostru. Este necesar pentru sute de enzime...
Cele 4 stadii ale deficiențelor de vitamine și minerale
Cele 4 stadii ale deficiențelor de vitamine și minerale.Sindromul clasic de deficiență este rar, dar scorbutul, pelagra, etc. sunt atât de devastatoare...
