Zincul este considerat a fi un neurotransmițător calmant. Simptomele problemelor legate de zinc includ hiperactivitate, ADD și ADHD, anxietate, iritabilitate, nervozitate, instabilitate emoțională, schimbări de dispoziție, tulburare bipolară și multe alte simptome mentale și emoționale. De asemenea, deficiența de zinc poate duce la diabet, hipotiroidism, probleme ale prostatei.
Rolul zincului în organism
Funcții ale zincului
Circulatorie – menținerea pereților arterelor
Respiratorie – eliminarea dioxidului de carbon și menținerea echilibrului acid-bazic
Digestivă – producerea enzimelor digestive și funcționarea normală a ficatului
Nervoasă – esențial pentru dezvoltarea creierului și neurotransmițătorilor
Simțurile speciale – reglarea apetitului, miros și gust
Reproductivă – testicule, ovare, prostată, fertilitate masculină, sperma bogată în zinc
Endocrină – secreție insulină și gonadotropină (glanda pituitară)
Sânge – celulele roșii și proteinele din sânge
Scheletală – integritatea oaselor, prevenirea osteoporozei
Piele – necesar pentru integritatea părului, unghiilor, pielii
Protectivă – necesară pentru vindecarea rănilor și integritatea sistemului imunitar
Metabolică – metabolismul normal al carbohidraților și proteinelor
Detoxifiere – asistă eliminarea acumulării toxice a cadmiului și cuprului
Psihologică – stabilizator al dispoziției și mineral sedativ
Simptome de deficiență
- Ciroză alcoolică
- Arterioscleroză
- Toxicitate cadmiu
- Intoleranță la carbohidrați
- Defecte din naștere
- Toxicitate cupru
- Diabet
- Probleme emoționale
- Oboseală
- Hipoglicemie
- Hipotiroidism
- Impotență
- Gust și miros diminuate
- Apetit scăzut
- Nervozitate
- Vindecare precară a rănilor
- Probleme ale prostatei
Simptomele excesului de zinc (rar)
- Anemie, deficiență fier
- Greață, vomă, diaree
- Depresie
Nutrienți sinergici
Magneziu, vitaminele A, D, E, B6, dietă bogată în proteine, alte minerale depinzând de sistemul enzimatic
Nutrienți antagoniști
Absorbție – cupru, cadmiu, fier, crom, mangan, seleniu, acid fitic, diete vegetariene, soia, cereale, fibre în dietă
Metabolism – cupru, fier, cadmiu
Motive pentru suplimentarea cu zinc
- Scăderea sodiului, cuprului și cadmiului
- Creșterea potasiului și fosforului
- Simptomatic – pentru probleme ale pielii, răceli și gripă
- În programul de echilibrare nutrițională fiecare primește zinc.
Sursă :Nutrition Balancing And Hair Mineral Analysis, Lawrence Wilson, M.D.
