Studiile arată o legătură între sânii fibrochistici și boala Hashimoto. Factorul comun este excesul de estrogen (dominanță estrogenică). Un studiu din 2015 a arătat că există mai multe cazuri de Hashimoto în rândul persoanelor cu niveluri mai mari de estrogen.
Din articolul Dr. Izabella Wentz, “Approach to Fibrocystic Breasts with Hashimoto’s“.
Sânii fibrochistici și Hashimoto
Deși s-ar putea să nu ne gândim la asta foarte des, sănătatea sânilor noștri și sănătatea tiroidei noastre sunt profund legate.
Studii mai recente au arătat că există și o asociere între cancerul de sân și cei cu boală autoimună a tiroidei.
Există o altă afecțiune a sânilor care s-a dovedit a fi conectată cu Hashimoto – sânii fibrochistici. Deși a avea sâni fibrochistici nu este asociat cu cancerul, sânii fibrochistici pot fi dureroși și pot crea o stare de disconfort femeilor care se confruntă cu această afecțiune.
“Experții nu sunt siguri exact ce cauzează dezvoltarea sânilor fibrochistici, dar se crede că estrogenul joacă un rol important. Dacă ați citit cartea mea, Hashimoto’s: The Root Cause, veți ști că dezechilibrele hormonale, cum ar fi excesul de estrogen – cunoscut și sub numele de dominanță estrogenică – pot declanșa Hashimoto.” – Dr. Izabella Wentz
Un studiu din 2015 asupra femeilor cu sindrom ovarian polichistic (PCOS) a examinat de ce unele femei cu PCOS au avut Hashimoto și altele nu și a efectuat teste hormonale pe toate femeile din studiu. Studiul a arătat mai multe cazuri de tiroidită Hashimoto, creșterea hormonului de stimulare a tiroidei (TSH) și creșterea anticorpilor tiroidieni la participantele la studiu cu niveluri mai mari de estrogen.
“Chiar dacă sânii fibrochistici sunt o afecțiune comună, nu există multe informații sau resurse despre această afecțiune. Medicina convențională de obicei nu oferă prea mult tratament sau sprijin, în timp ce recomandările vechi de medicină alternativă s-au concentrat pe utilizarea unor doze mari de iod, un potențial declanșator al lui Hashimoto, așa că am vrut să ofer câteva abordări suplimentare pentru a atenua simptomele și durerea femeilor care se confruntă cu această stare.” – Dr. Izabella Wentz
Dovezi privind sânii fibrochistici
Sânii fibrochistici sunt o afecțiune necanceroasă frecventă în rândul femeilor aflate în premenopauză. Între 50 și 90% dintre femei se confruntă cu sâni fibrochistici la un moment dat în timpul vieții și este cel mai frecvent la femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 50 de ani.
Afecțiunea se caracterizează prin modificări ale țesutului mamar al unei femei, care pot fluctua în funcție de perioada. Simptomele includ sensibilitatea sau disconfortul sânilor (care se pot agrava înainte de menstruație), dezvoltarea bruscă a maselor la nivelul sânilor și o modificare a texturii sânilor. Majoritatea nodulilor la sân sunt necanceroși și nu duc la cancer de sân.
Modificările fibrochistice ale sânilor pot fi ciclice sau neciclice. Modificările ciclice apar odată cu menstruația, în timp ce cele neciclice nu sunt afectate de diferitele etape ale ciclului menstrual, iar durerea poate persista pe tot parcursul lunii.
“Cauza exactă a sânilor fibrochistici este necunoscută, dar se crede că hormonii reproductivi, în special estrogenul, joacă un rol. În afară de fluctuațiile hormonale, sânii fibrochistici se pot dezvolta atunci când excesul de lichid nu este reabsorbit sau drenat adecvat de sistemul limfatic și se transformă în chisturi.” Dr. Izabella Wentz
Sistemul nostru limfatic se bazează pe buna funcționare a mușchilor și a articulațiilor și poate fi susținut atunci când suntem expuși la toxine în exces sau când nu ne mișcăm fizic suficient. Funcția limfatică și boala tiroidiană sunt strâns legate, deoarece disfuncția limfatică poate contribui la dezvoltarea bolilor autoimune.
Un studiu din 2015 a constatat că Hashimoto este asociat cu un număr crescut de ganglioni limfatici măriți, care indică inflamația în organism.
Din cauza conexiunii sânilor fibrochistici cu estrogenul și a conexiunii dintre dominanța estrogenică și Hashimoto, probabil că nu va fi la fel de surprinzător că aveți șanse mai mari de a dezvolta sâni fibrochistici dacă aveți Hashimoto.
Medicina convențională nu oferă foarte mult în ceea ce privește sprijinul femeilor care se confruntă cu această afecțiune adesea dureroasă și incomodă, în timp ce abordarea medicinei alternative s-a concentrat în mod tradițional pe utilizarea dozelor mari de iod, un potențial declanșator al bolii Hashimoto.
“Dacă mă cunoști, știi că abordarea cauzei principale în sănătatea mea m-a ajutat să inversez simptomele Hashimoto. Vreau să vă ofer aceeași abordare a cauzei principale pentru a vă îngriji sănătatea sânilor, care se suprapune cu multe dintre strategiile mele de abordare a simptomelor Hashimoto!” – Dr. Izabella Wentz
Abordarea convențională a sânilor fibrochistici
Dacă găsiți un nodul la sân, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă vizitați medicul și să excludeți posibilitatea ca acesta să fie canceros. Majoritatea cazurilor de sâni fibrochistici nu sunt canceroase!
Dacă simptomele dumneavoastră sunt ușoare, de obicei nu este oferit niciun tratament. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul. Ocazional, vi se poate oferi un analgezic pe bază de rețetă pentru a ajuta la ameliorarea durerii.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, contraceptive orale, pentru a echilibra hormonii și a ușura modificările fibrochistice ale sânilor legate de ciclu. Deși acest lucru poate ajuta la simptome, nu va corecta cu adevărat dezechilibrul hormonal. Pentru a face asta, va trebui să adoptați o abordare a cauzei principale pentru echilibrarea hormonilor.
Abordarea cauzei principale a sânilor fibrochistici
Dr. Izabella Wentz recomandă câteva strategii care nu numai că vor susține sănătatea sânilor, dar vor sprijini și orice simptome Hashimoto pe care le-ați putea avea. Aceste sugestii vizează cauza principală a simptomelor.
Verificați nivelul de iod
Deficiența de iod a fost legată de boala sânilor, așa că este adesea recomandat ca supliment pentru a susține sănătatea sânilor.
Când vine vorba de sănătatea tiroidei, iodul este un nutrient controversat. Deoarece este un nutrient necesar pentru sănătatea tiroidei, unii oameni au presupus că suplimentarea cu doze mari de iod poate ajuta organismul să producă mai mulți hormoni tiroidieni, îmbunătățind astfel hipotiroidismul și Hashimoto; și este adesea recomandat de multe cărți de sănătate alternativă și medici.
Cu toate acestea, în timp ce niveluri adecvate sunt necesare pentru sănătatea tiroidei, nivelurile mai mari pot avea un efect negativ.
“Cercetările au arătat că dozele excesive de iod pot declanșa (și agrava) Hashimoto la persoanele care sunt predispuse genetic la Hashimoto și pot avea anumite „vulnerabilități”, cum ar fi o deficiență de seleniu. De fapt, prin experiența clinică, am descoperit că majoritatea persoanelor cu Hashimoto au de fapt exces de iod!
Dacă aveți sâni fibrochistici și Hashimoto, în general, nu recomand suplimentarea cu iod decât dacă știți că aveți un conținut scăzut de iod, deoarece vă poate exacerba simptomele tiroidiene. Dar nu vă faceți griji! Există încă o mulțime de alte strategii pentru a susține sânii fibrochistici.” – Dr. Izabella Wentz
Adoptă o dietă prietenoasă pentru sânii fibrochistici
O dietă pentru a susține sânii fibrochistici este de fapt destul de asemănătoare cu o dietă care poate susține simptomele Hashimoto! Îndepărtând alimentele reactive, putem ajuta la reducerea inflamației din organism, la sprijinirea sănătății ficatului nostru și la echilibrarea hormonilor, care pot ajuta la durerea și disconfortul sânilor fibrochistici.
“Recomand să începeți prin a elimina glutenul, lactatele, soia, ouăle și porumbul. Aceste alimente pot contribui la inflamarea organismului, ceea ce poate exacerba simptomele sânilor fibrochistici. Interesant este că aceste alimente pot conține și compuși care imită estrogenul, care pot contribui la dominanța estrogenului.
Un studiu din 2018 a constatat că un compus numit zearalenonă, o ciupercă asemănătoare estrogenului, poate coloniza grâul, porumbul și alte cereale. În cadrul studiului, ei au descoperit că zearalenona poate reduce eficacitatea anti-estrogenă a medicamentelor pentru cancerul de sân.” – Dr. Izabella Wentz
Lactatele, soia și ouăle conțin fitoestrogeni, care imită efectele estrogenului în organism. Deoarece ouăle sunt produse în ovarele animalului, iar laptele este un produs al ciclului de lactație, ele pot conține niveluri mai mari ale acestor fitoestrogeni. Dacă aveți sâni fibrochistici sau niveluri ridicate de estrogen, poate doriți să luați în considerare eliminarea acestor alimente pentru a vedea dacă simptomele dumneavoastră se ameliorează.
Aceste alimente sunt, de asemenea, unele dintre cele mai reactive alimente pentru cei cu Hashimoto.
“În sondajul meu asupra a peste 2000 de persoane cu Hashimoto, porumbul și glutenul au fost factori declanșatori obișnuiți pentru simptome, iar ouăle au fost un declanșator pentru 48% dintre participanți. 79% s-au simțit mai bine atunci când au eliminat lactatele, iar 63% au observat soia ca fiind un declanșator al simptomelor lor.” – Dr. Izabella Wentz
“Vă recomand să identificați alte alimente la care sunteți reactiv urmând o dietă de eliminare timp de patru săptămâni.
Vă încurajez să vă concentrați pe o dietă bogată în alimente bogate în nutrienți, cum ar fi legume, fructe, carne, ierburi și condimente. Supa de oase și smoothie-urile verzi sunt două dintre modalitățile mele preferate de a împacheta o mulțime de nutrienți vindecători pentru a lupta împotriva inflamației și a susține ficatul.” – Dr. Izabella Wentz
Un alt potențial declanșator al simptomelor este cofeina, în special cafeaua. Cafeaua poate contribui la dominanța estrogenului datorită modului în care are impact asupra glandelor suprarenale, care influențează producția de progesteron a corpului nostru. Când progesteronul este prea scăzut, aceasta duce la o dominanță relativă a estrogenului.
În plus, cea mai mare parte a cafelei este contaminată cu toxine precum acrilamida și mucegaiuri precum ocratoxina A (OTA), care pot pune o povară suplimentară asupra ficatului nostru. Majoritatea persoanelor cu Hashimoto au un ficat supraîncărcat și o capacitate afectată de a elimina toxinele. De asemenea, este esențial să avem un ficat care funcționează optim pentru a ne ajuta să eliminăm excesul de estrogen!
“Eu personal am avut sâni fibrochistici într-o perioadă de timp în care am băut prea multă cofeină. Pur și simplu reducerea aportului meu de cofeină mi-a rezolvat sânii fibrochistici, așa că dacă sunteți un mare băutor de cofeină, poate doriți să luați în considerare acest lucru ca o strategie.” – Dr. Izabella Wentz
Luați în considerare schimbările stilului de viață
Când vine vorba de sânii fibrochistici, unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face este să sprijinim sistemul limfatic, care face parte din sistemul imunitar și este responsabil pentru protejarea noastră de invadatorii care cauzează boli, menținerea echilibrului fluidelor și eliminarea deșeurilor celulare.
Zona sânilor și axilelor are o concentrație mare de ganglioni și canale limfatice. Sânii fibrochistici se pot dezvolta atunci când excesul de lichid nu este reabsorbit sau drenat în mod adecvat de către sistemul limfatic. Persoanele cu Hashimoto tind să aibă un sistem limfatic lent. Iată câteva modalități prin care vă puteți susține sistemul limfatic și sănătatea sânilor:
- Exercițiile fizice pot ajuta fluidul din sistemul nostru limfatic să se miște mai liber, ceea ce previne stagnarea care ar putea contribui la simptomele durerii și inflamației la sân.
- Încercați masajul sânilor: Un simplu masaj poate ameliora o mare parte din presiunea și durerea care pot însoți sânii fibrochistici. De asemenea, stimulează fluxul de lichid limfatic.
- Eliminați sutienele cu sârmă: sutienele cu sârmă pot bloca drenajul lichidului limfatic din ganglionii limfatici din jurul sânilor și axilei. Sydney Singer și Soma Grismaijer au raportat că, studiind 4000 de femei, au descoperit că aproximativ 90% dintre femeile cu sâni fibrochistici au experimentat îmbunătățiri atunci când au încetat să mai poarte sutiene.
Sprijină ficatul
Sprijinirea sistemului nostru de detoxifiere este o parte esențială a vindecării lui Hashimoto și este la fel de importantă pentru sănătatea optimă a sânilor. Iată câteva modalități de a susține ficatul:
- Eliminați toxinele: Dr. Izabella Wentz recomandă să eliminați alimentele potențial declanșatoare precum cele enumerate mai sus (gluten, lactate, soia). Aceste alimente ar putea irita intestinul și pot perturba absorbția nutrienților, ceea ce poate afecta acumularea de toxine în ficat.
- Eliminați alcoolul, deoarece pune o povară enormă asupra ficatului.
- Înlocuiți produsele convenționale de curățare și îngrijire personală (conțin multe toxine). Încercați să le schimbați cu versiuni non-toxice.
Pe lângă suplimente pentru suportul și resetarea ficatului, Dr. Izabella Wentz recomandă și alte suplimente în cazul sânilor fibrochistici cum ar fi: Glutation, NAC (N-acetil cisteină), Vitamina E, magneziu, vitaminele B.
Cărți recomandate: Cele 3 cărți ale Dr. Izabella Wentz (Cauzele, Alimentele, Protocolul pe 90 de zile) în limba română
Aveți Hashimoto? Cărțile Dr. Izabella Wentz vă ajută să vă înțelegeți boala, să descoperiți cauzele și vă arată pas cu pas ce trebuie să faceți pentru a vă recâștiga Sănătatea!!
Mai multe pe thyroidpharmacist.com
