Pilates

Pilates – antrenamentul perfect pentru menținerea sănătății fizice și mentale

Sănătate
0
(0)

Născut în 1883, Joseph Pilates a susținut întreaga viață faptul că organismul uman are nevoie zilnic de mișcare și că există o interdependență între controlul mental al mișcării și exercițiul fizic. Iar acestea ajută la menținerea unei posturi corecte pe întreaga viață, la tonifierea musculaturii și astfel menținerea nealterată a stării generale de sănătate.

Programul poate fi practicat și de femeile însărcinate sau persoanele cu probleme sau diverse afecțiuni la nivelul coloanei vertebrale sau a spatelui, cum ar fi scolioza, cifoza etc.

Exercițiile pot fi făcute la o sală care are aparatura necesară sau acasă.

  • Pilates - antrenamentul perfect pentru menținerea sănătății fizice și mentale 1
  • Pilates - antrenamentul perfect pentru menținerea sănătății fizice și mentale 2
  • Pilates - antrenamentul perfect pentru menținerea sănătății fizice și mentale 3
  • Pilates - antrenamentul perfect pentru menținerea sănătății fizice și mentale 4
  • Pilates - antrenamentul perfect pentru menținerea sănătății fizice și mentale 5

Începători

45 minute Pilates cardio

Care sunt avantajele practicării Pilates?

  • Întărește musculatura fără a o dezvolta exagerat
  • Creează un corp alungit, tonifiat cu coapse suple și abdomen plat
  • Poate fi făcut de către femeile însărcinate, fiind la fel de eficient pentru tinerele mame
  • Îmbunătățește flexibilitatea
  • Ameliorează durerile de spate și alte boli cronice
  • Poate fi practicat de către femeile însărcinate, fiind la fel de eficient pentru tinerele mame

Pilates - antrenamentul perfect pentru menținerea sănătății fizice și mentale 6

Cât de util a fost acest articol?

Faceți clic pe o stea pentru a evalua!

Media evaluării 0 / 5. Numărul de voturi: 0

Fără voturi până acum! Fii primul care notează această postare.

După cum ați găsit această postare utilă ...

Urmăriți-ne pe social media!

Ne pare rău că această postare nu a fost utilă pentru dvs.!

Să îmbunătățim această postare!

Spune-ne cum putem îmbunătăți această postare?

Anunțuri publicitare

  • 0%

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.