Născut în 1883, Joseph Pilates a susținut întreaga viață faptul că organismul uman are nevoie zilnic de mișcare și că există o interdependență între controlul mental al mișcării și exercițiul fizic. Iar acestea ajută la menținerea unei posturi corecte pe întreaga viață, la tonifierea musculaturii și astfel menținerea nealterată a stării generale de sănătate.
Anunțuri publicitare
Programul poate fi practicat și de femeile însărcinate sau persoanele cu probleme sau diverse afecțiuni la nivelul coloanei vertebrale sau a spatelui, cum ar fi scolioza, cifoza etc.
Exercițiile pot fi făcute la o sală care are aparatura necesară sau acasă.
Anunțuri publicitare
Începători
Anunțuri publicitare
45 minute Pilates cardio
Anunțuri publicitare
Care sunt avantajele practicării Pilates?
- Întărește musculatura fără a o dezvolta exagerat
- Creează un corp alungit, tonifiat cu coapse suple și abdomen plat
- Poate fi făcut de către femeile însărcinate, fiind la fel de eficient pentru tinerele mame
- Îmbunătățește flexibilitatea
- Ameliorează durerile de spate și alte boli cronice
- Poate fi practicat de către femeile însărcinate, fiind la fel de eficient pentru tinerele mame
Anunțuri publicitare
poate te interesează
Anunțuri publicitare
