Peste 80% dintre noi vom experimenta oboseală suprarenală de mai multe ori de-a lungul vieții. Este o epidemie de a cărei existență majoritatea oamenilor nu au nicio idee. Puținii care sunt conștienți nu înțeleg pe deplin cauza sa principală sau cum să se vindece de ea. Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere că știința și cercetarea medicală sunt încă în întuneric cu privire la această afecțiune răspândită.
Din articolul „Adrenal Fatigue Epidemic” de Anthony William, Medium Medical.
Epidemia de oboseală suprarenală
Vor trece decenii până când știința va începe să prezinte informațiile pe care vi le împărtășesc astăzi despre modul în care funcționează glandele suprarenale. Chiar și atunci, știința va cunoaște doar o parte a imaginii.
Aveți oboseală suprarenală?
Dacă glandele suprarenale funcționează neregulat, unele dintre simptomele pe care le-ați putea experimenta includ slăbiciune, lipsă de energie, dificultăți de concentrare, confuzie ușoară, uitare, dificultăți în îndeplinirea sarcinilor de bază pe care odinioară le considerați ușoare, răgușeală, digestie deficitară, constipație, depresie, insomnie, lipsa de odihnă după trezire și dependența de pui de somn pentru a trece peste zi.
Alte semne comune ale oboselii suprarenale includ „șuieratul” la mijlocul dimineții sau la mijlocul după-amiezii, senzația de oboseală toată ziua, dar mai multă energie seara și senzația de epuizare noaptea, dar incapacitatea de a adormi. Comunitățile medicale nu știu că oboseala și depresia postpartum sunt adesea rezultatul oboselii suprarenale cauzate de procesul nașterii.
Având în vedere că 80% dintre noi vom experimenta oboseală suprarenală, dacă aveți oricare dintre aceste simptome, ar putea să vă afecteze și pe dumneavoastră.
Oboseala glandelor suprarenale poate afecta și alte glande și organe, inclusiv pancreasul, inima, ficatul, creierul și sistemul nervos central. Cu toate acestea, dacă aveți forme mai severe de simptome de oboseală suprarenală, ați putea avea oboseală neurologică, care este cauzată de umflarea sistemului nervos central ca urmare a unor virusuri precum Epstein-Barr și zona zoster.
Discutăm despre aceste virusuri și despre modul în care sunt responsabile, fără să știți, pentru multe boli, afecțiuni și simptome misterioase în cărțile mele Medical Medium, Alimente care îți pot schimba viața în bine și Vindecarea glandei tiroide, Vindecarea ficatului, Sucul de țelină și Vindecarea prin detoxifiere.
Cauza oboselii suprarenale
Glandele suprarenale sunt doi mici noduli de țesut din sistemul endocrin, situate direct deasupra rinichilor. Se știe că glandele suprarenale sunt responsabile de producerea hormonilor esențiali pentru sănătate, cum ar fi adrenalina și cortizolul. Dar nu se știe încă faptul că glandele suprarenale produc majoritatea hormonilor reproductivi feminini, inclusiv estrogen, progesteron și testosteron. Aceasta înseamnă că sănătatea glandelor suprarenale are un impact direct asupra libidoului și capacității femeii de a concepe.
Se crede în mod obișnuit că glandele suprarenale nu mai produc suficienți hormoni atunci când sunt obosite. Aceasta este o concepție greșită. În realitate, funcția glandelor suprarenale variază în funcție de stresul emoțional, factorii de mediu și problemele de sănătate existente în organism. Din cauza acestei variabilități, glandele suprarenale pot oscila între a produce prea mulți sau prea puțini hormoni. Acest comportament fluctuant caracterizează oboseala suprarenală autentică.
Comunitățile medicale cred, de asemenea, că ambele glande suprarenale obosesc în același ritm. Acest lucru nu este adevărat. O glandă este întotdeauna mai slabă, mai puternică sau mai încărcată decât cealaltă, ceea ce prelungește procesul de vindecare. De fapt, fiecare glandă suprarenală are propria inteligență și este responsabilă de producerea de amestecuri de hormoni specifice situațiilor pe care le gestionează.
De exemplu, glanda suprarenală stângă este principala responsabilă de producerea hormonilor necesari atunci când cineva are o gripă stomacală sau o intoxicație alimentară. Glanda suprarenală dreaptă este principala responsabilă de producerea hormonilor necesari atunci când cineva este obsedat de un hobby sau un interes din viața sa.
În anumite situații, cum ar fi gestionarea unei crize sau îndrăgostirea, ambele glande suprarenale produc hormonii necesari. Această informație esențială nu a fost încă descoperită, nici nu este luată în considerare sau cercetată și ne afectează capacitatea de a ne vindeca.
Răspunsul la stres
Inteligența înnăscută a corpurilor noastre înseamnă că glandele suprarenale știu să producă cantități mai mari de hormoni critici, cum ar fi adrenalina, atunci când suntem stresați sau avem experiențe emoționale intense. Acești hormoni ne oferă capacitatea de a trece peste provocările cu care ne confruntăm, ca mecanism de supraviețuire de scurtă durată.
Cu toate acestea, dacă stresul este susținut pentru o perioadă mai lungă decât am fost proiectați să facem față, glandele suprarenale se vor deteriora în cele din urmă și vor începe să se comporte eratic. Din păcate, în această eră modernă, există cerințe mai mari asupra noastră decât oricând în istorie. Perioadele extinse de stres sunt norma, mai degrabă decât excepția, iar noi plătim pentru asta cu sănătatea noastră.
Nu doar glandele suprarenale sunt obosite de stresul frecvent sau constant. Adrenalina care se revarsă din glandele suprarenale, deși necesară pentru supraviețuire, este foarte acidă și corozivă prin natura sa și, în multe privințe, seamănă cu acidul din baterie care trece prin corpul tău.
O eliberare ocazională a hormonului nu este o problemă pentru organism atunci când se află într-o situație reală de luptă sau fugi, dar atunci când adrenalina inundă în mod repetat sistemul din cauza stresului frecvent sau continuu, aceasta devine rapid dăunătoare creierului, pancreasului, ficatului și altor organe și țesuturi.
Numeroasele Amestecuri de Adrenalină
Știința și cercetarea medicală consideră în prezent că există un singur tip de adrenalină produsă de glandele suprarenale, dar acest lucru nu este adevărat. Nu se știe încă faptul că există de fapt 56 de amestecuri diferite de adrenalină care sunt produse și se schimbă ca răspuns la diferite emoții și situații cotidiene, inclusiv visarea, dușul, exercițiile fizice, îndrăgostirea, un accident de mașină, certurile, dezbaterile, cântatul și chiar ascultarea.
Luați în considerare amestecurile de combustibil necesare pentru funcționarea diferitelor vehicule. O motocicletă necesită un amestec specific de combustibil și aer pentru motorul său, care este diferit de amestecul de combustibil necesar pentru a alimenta un mini-vehicul de teren accidentat 4W, un autobuz sau un avion. Cantitatea de combustibil necesară variază, de asemenea, pentru fiecare scop.
Când o mașină funcționează în gol, necesită o cantitate diferită de combustibil față de atunci când apăsați accelerația pentru a urca un deal abrupt. Același lucru este valabil și pentru corp. Necesită diferite tipuri și cantități de adrenalină pentru activitățile pe care le desfășoară și provocările cu care se confruntă. Glandele noastre suprarenale au înțelepciunea de a elibera oricare dintre cele 56 de amestecuri de hormoni pentru a ne satisface nevoile imediate.
Epidemia de Adrenalină
Cu toții suntem familiarizați cu efectele potențial devastatoare ale dependenței de droguri și alcool, dar nimeni nu știe că dependența inițială cu care ne-am confruntat ca omenire a fost de adrenalină pură. Știința și cercetarea medicală nu sunt încă conștiente de faptul că adrenalina este la fel de dependentă ca un drog din Lista 1. Deși era destul de rar acum sute și mii de ani, în epoca modernă rapidă și stresantă în care trăim astăzi, 50% dintre noi suntem acum dependenți de hormonul adrenalină. Este drogul nostru preferat.
La fel ca în cazul oricărei dependențe, cu cât acționăm mai mult în consecință, cu atât devenim mai insensibili la ea. În timp, avem nevoie de mai mult drog pentru a ne satisface dependența. Acest lucru nu se aplică doar persoanelor care iubesc sporturile cu adrenalină, cum ar fi alpinismul, bungee jumping-ul sau base jumping-ul.
Este valabil și pentru milioane dintre noi, care jonglează cu cerințele unui loc de muncă, ale copiilor, ale partenerului, ale gospodăriei și ale îngrijirii părinților, altor membri ai familiei și prietenilor. Pentru a ține pasul cu viteza amețitoare a vieții, mulți dintre noi ne aflăm într-o stare aproape permanentă de luptă sau fugi, iar adrenalina corozivă ne curge constant prin corpuri.
Fără să știe, o mamă poate deveni dependentă de valul de adrenalină care îi permite să țină pasul cu programul ei extenuant și poate continua să apeleze la această resursă prețioasă iar și iar. Directorul ocupat poate ajunge să se bazeze pe adrenalină pentru a se alimenta zi după zi de ședințe matinale, sărituri peste prânzuri și nopți târzii de lucru. Cu toate acestea, de fiecare dată când trece doza de adrenalină care ne poartă printr-o activitate, există întotdeauna o scădere inevitabilă, împreună cu daunele pe care adrenalina le lasă în urma sa.
Cu listele noastre de sarcini care se reumple constant, este ușor să alegem să continuăm să ne angajăm în comportamentul care va aduce următoarea doză de adrenalină, astfel încât să putem continua în același ritm. Sau, atunci când încercăm să ne relaxăm, scăderea dozei de adrenalină ne poate face să ne menținem excesiv de ocupați, astfel încât să eliberăm în continuare adrenalină și să fim stimulați.
Putem începe să uităm cum se simte un nivel sănătos de adrenalină și să ne obișnuim atât de mult cu senzația hormonului care ne curge prin vene încât devenim dependenți de el. Eu numesc această automedicație „adrenică”.
Recuperarea după oboseala suprarenală
Din fericire, este posibil să ne vindecăm de oboseala suprarenală și să ne protejăm de necesitatea de a depinde de adrenalină odată ce avem informațiile corecte. Dar, deoarece știința și cercetarea medicală nu au încă o înțelegere completă a adevăratelor cauze ale oboselii suprarenale și a naturii adrenalinei, oamenii nu au primit răspunsurile sau ajutorul de care au nevoie. Să aruncăm o privire la cei mai importanți pași pentru îmbunătățirea sănătății suprarenale.
Tehnica gustării
Există unele tendințe astăzi care sugerează că nu ar trebui să mâncăm gustări sau că săritul peste mese este benefic pentru sănătatea noastră. Aceste concepții greșite duc la o presiune și mai mare asupra glandelor suprarenale. Când trece mai mult de o oră și jumătate până la două ore fără să mâncăm, glicemia noastră va scădea, iar glandele suprarenale vor fi forțate să pompeze adrenalină și cortizol pentru a suplini lipsa de zahăr din fluxul sanguin.
Din cauza naturii corozive a adrenalinei și a efectelor negative ale cortizolului, glandele suprarenale pot deveni în curând suprasolicitate, ducând la oboseală, creștere în greutate, ficat lent și alte afecțiuni și boli. Cea mai bună strategie alimentară pe care o putem folosi pentru prevenție și vindecare este să ne hrănim la fiecare oră până la două ore, în funcție de severitatea simptomelor de oboseală suprarenală.
Dacă sunteți imobilizat la pat din cauza oboselii, este posibil să fie nevoie să mâncați la fiecare oră. Dacă sunteți funcțional, dar aveți simptome cu care vă confruntați, este ideal să mâncați la fiecare oră și jumătate până la două ore.
Cele mai bune alimente de consumat includ un echilibru între alimente bogate în glucoză naturală, sodiu și potasiu. Am creat un videoclip pentru a împărtăși o selecție de gustări simple și ușor de consumat, ideale pentru oboseala suprarenală. Vă puteți bucura în continuare de mesele obișnuite, dar este important să nu faceți compromisuri în ceea ce privește gustările la fiecare oră și jumătate până la două ore.
Saturația glucozei
Saturația glucozei, la fel ca hrănirea la fiecare oră, este un alt element cheie al recuperării suprarenale. Corpurile noastre funcționează în principal pe bază de glucoză, împreună cu săruri minerale. Dacă așteptăm mai mult de o oră și jumătate până la două ore pentru a mânca și nu avem suficiente rezerve de glucoză în ficat (majoritatea oamenilor nu au), ne expunem la căderi ale glicemiei, care duc la hipoglicemie și la începutul rezistenței la insulină, plus răspunsurile la adrenalină și cortizol pe care le-am descris mai sus. Acopăr acest aspect în detaliu în cartea mea, „Liver Rescue”, împreună cu explicațiile despre cum să ne vindecăm.
Pentru a ne oferi cea mai bună protecție împotriva oboselii suprarenale și a altor afecțiuni și boli, trebuie să ne asigurăm că consumăm suficientă glucoză din fructe și legume bogate în carbohidrați, împreună cu legume cu frunze verzi pentru sărurile minerale. Un secret necunoscut este să bem zilnic 450 ml de suc de țelină pur, pe stomacul gol. Acest suc simplu este cea mai puternică modalitate de a ajuta la refacerea sănătății glandelor suprarenale, alături de consumul de fructe și legume verzi.
Speranță pentru vindecare
Provocările vieții de astăzi înseamnă că stresul este o parte foarte reală și adesea inevitabilă a vieții noastre. De fapt, avem mai mult stres și solicitări decât oricând. Dar asta nu înseamnă că nu putem vindeca oboseala suprarenală sau alte simptome și afecțiuni activate de stres. Trebuie doar să cunoaștem adevărata cauză a simptomelor noastre și pașii corecți pentru a facilita vindecarea.
Adevărul este că organismul tău vrea să se vindece. Te iubește necondiționat și lucrează din greu pentru tine în fiecare zi. Tot ce trebuie să faci este să-i oferi instrumentele și resursele de care are nevoie pentru a începe procesul de vindecare. Sfaturile simple pe care le-am împărtășit aici îți oferă o trusă de instrumente de vindecare cu care să lucrezi.
Recomand, de asemenea, să citești cele șase cărți ale mele: Medical Medium, Alimente care îți pot schimba viața în bine și Vindecarea glandei tiroide, Vindecarea ficatului, Sucul de țelină și Vindecare prin detoxifiere pentru informații mai detaliate și îndrumări despre vindecarea oboselii suprarenale și a sutelor de alte afecțiuni și simptome de sănătate.
Sursa: medicalmedium.com
Descoperă mai multe la Elainey
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
