Tensiune arterială scăzută:cauze, simptome și soluții

0
134
tensiunea arterială scăzută
pexels.com

Majoritatea persoanelor cu tensiune arterială scăzută nu au nevoie de medicamente sau alte intervenții medicale pentru a crește tensiunea arterială. Există o mulțime de moduri naturale și schimbări de stil de viață pentru a crește tensiunea arterială scăzută.

Soluții pentru creșterea tensiunii arteriale

1Mâncați mai sărat

Contrar sfaturilor populare, dietele cu conținut scăzut de sodiu nu sunt bune pentru toată lumea cu probleme de tensiune arterială.

Persoanele cu o tensiune arterială scăzută ar trebui să ia în considerare creșterea aportului de sodiu moderat pentru a ajuta la creșterea tensiunii arteriale.

2Evitați băuturile alcoolice

Alcoolul poate reduce tensiunea arterială, astfel încât persoanele cu tensiune arterială scăzută să evite consumul de alcool excesiv.

Anunțuri publicitare
Anunțuri publicitare

3Discutați cu medicul despre medicamentele pe care le luați

Tensiunea arterială scăzută poate fi un efect secundar al medicamentelor.

Dacă simptomele de tensiune arterială scăzută încep după începerea unui tratament, o persoană ar trebui să discute simptomele cu medicul.

4Țineți picioarele încrucișate când stați pe scaun

Ținerea picioarelor încrucișate în timp ce sunteți așezat s-a dovedit că duce la creșterea tensiunii arteriale. Pentru persoanele cu tensiune arterială ridicată, aceasta ar putea fi o problemă.

Pentru persoanele cu simptome ale tensiunii arteriale scăzute, picioarele încrucișate pot ajuta la creșterea tensiunii arteriale cu efort minim.

CITEȘTE  Kelly Clarkson a slăbit aproape 17 Kg și nu mai ia medicamente pentru tiroidă

5Tensiune arterială scăzută:Beți apă

Consumul unei cantități mai mari de apă poate ajuta la creșterea volumului sângelui, ceea ce poate elimina una dintre cauzele potențiale ale tensiunii arteriale scăzute. De asemenea, poate ajuta la evitarea deshidratării.

Acest lucru se datorează faptului că mesele mai mici contribuie la prevenirea unei scăderi a tensiunii arteriale asociate cu consumul de mese mai mari și mai grele.

6Mâncați mese mici și dese

Consumul de mese mai mici, mai frecvent pe parcursul zilei poate ajuta în cazul tensiunii arteriale scăzute.

7Purtați ciorapi de compresie

Ciorapii de compresie ajută la reducerea cantității de sânge care se află în partea inferioară a picioarele, deplasându-o în altă parte.

Ciorapii de compresie sunt de asemenea utilizați pentru a ajuta la scăderea presiunii și a durerii asociate cu vene varicoase.

Anunțuri publicitare
Anunțuri publicitare

8Evitați schimbările bruște de poziție

Așezarea sau ridicarea bruscă în picioare poate provoca amețeli sau potențial leșin la persoanele cu tensiune arterială scăzută.

În aceste cazuri, inima nu a pompat destul sânge prin corp suficient de repede pentru a explica schimbarea bruscă a poziției sau a înălțimii.

9Fiți conștienți de simptome

tensiune arterială scăzută
pexels.com

Tensiunea arterială scăzută este considerată o problemă numai dacă există simptome. Dacă nu există simptome, tensiunea arterială scăzută trebuie luată ca un semn de sănătate bună.

CITEȘTE  Aspartamul crează simptome de scleroză multiplă și lupus

Este important ca o persoană să știe simptomele și să aibă grijă dacă tensiunea arterială scăzută începe să provoace probleme.

Tensiune arterială scăzută și cauzele posibile

Există o serie de cauze potențiale ale tensiunii arteriale scăzute. În unele cazuri, starea generală trebuie să fie tratată pentru a corecta tensiunea arterială scăzută
Unele dintre cele mai frecvente cauze includ:

Anunțuri publicitare
Anunțuri publicitare

Unele dintre cele mai frecvente cauze includ: .

  • Deficiențe nutriționale
  • Odihnă prelungită în pat
  • Sarcină
  • Medicamente
  • Infecții severe
  • Reacții alergice
  • Scăderea volumului sângelui
  • Probleme ale inimii
  • Lipsa nutrienților din dietă. Lipsa vitaminei B-12 și a folatului poate împiedica organismul să producă suficiente globule roșii (anemie), determinând scăderea tensiunii arteriale.
  • Probleme endocrine. Tulburările tiroidiene, cum ar fi boala paratiroidiană, insuficiența suprarenală (boala lui Addison), scăderea zahărului din sânge (hipoglicemia) și, în unele cazuri, diabetul zaharat pot declanșa tensiune arterială scăzută.

Cu toate acestea, tensiunea arterială scăzută poate fi, de asemenea, un indicator al sănătății bune dacă o persoană nu are simptome.

Simptome ale tensiunii arteriale scăzute

Unele persoane cu tensiune arterială scăzută nu au simptome. La acestea, tensiunea arterială scăzută nu este în general periculoasă.

Cu toate acestea, prezența a unuia sau a două simptome, poate semnala o problemă. Tensiunea arterială scăzută poate provoca următoarele:

  • Ameţeală
  • Leșin
  • Incapacitatea de a se concentra
  • Vedere neclară sau distorsionată
  • Greaţă
  • Oboseală
Anunțuri publicitare
Anunțuri publicitare

Unii oameni pot avea simptome de tensiune arterială scăzută numai atunci când stau în picioare. Aceasta se numește hipotensiune ortostatică. De obicei, acest lucru nu este periculos decât dacă schimbările poziționale determină o scădere rapidă a tensiunii arteriale, ceea ce poate duce la leșin.

CITEȘTE  Steatohepatita nonalcoolică și nivelurile scăzute de folat și B12

În cazuri extreme, tensiunea arterială scăzută poate duce la șoc. Șocul este o urgență medicală gravă cauzată de scăderea fluxului sanguin în tot corpul. Poate deteriora organele la nivel celular.

Simptomele de șoc includ următoarele:

  • Respirație rapidă sau superficială
  • Pielea moale
  • Confuzie sau dezorientare
  • Bătaie rapidă de inimă
  • Puls slab

O persoană care suferă de simptome de șoc are nevoie de asistență medicală urgentă.

Tensiune arterială scăzută:cauze, simptome și soluții 2

Anunțuri publicitare

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.