Sauna cu infraroșii are efecte mari asupra multor organe și sisteme ale corpului. Acest lucru se întâmplă deoarece sauna ajută la eliminarea metalelor toxice, a substanțelor chimice toxice și a infecțiilor cronice. Efectul general este o normalizare a funcționării organelor.
Sauna cu infraroșii și efectele asupra organelor și sistemelor
Rinichii
Sauna cu infraroșii ajută la refacerea rinichilor. Sângele este evitat de rinichi în timpul transpirației și direcționat către suprafața corpului. Sarcina rinichilor scade în timpul utilizării saunei, deoarece mai multă apă și toxine sunt eliminate prin transpirație. Utilizarea repetată ajută la repaus și la refacerea rinichilor.
Sistemul nervos
Sauna cu infraroșii inhibă sistemul nervos simpatic. Acest lucru reduce răspunsul la “luptă sau zbor”, întărește sistemul parasimpatic și relaxează sistemul nervos central. Utilizarea regulată a saunei are un efect calmant asupra sistemului nervos.
Ficatul
Sauna cu infraroșii reduce congestia ficatului. Prin ridicarea sângelui la suprafață, congestia de sânge în ficat este redusă în timpul utilizării saunei. Acest lucru poate spori capacitatea de detoxifiere a ficatului. Prin reducerea activității sistemului nervos simpatic, utilizarea saunei favorizează secreția biliară și golirea vezicii biliare.
Splina și pancreasul
Sauna cu infraroșii are efect benefic asupra splinei și pancreasului. Inhibarea sistemului nervos simpatic crește secreția pancreatică a enzimelor și scade secreția de insulină și glucagon. Utilizarea saunei reduce stocarea sângelui în splină, deoarece mai mult sânge este îndreptat la suprafață. Acest lucru ajută la scăderea congestiei splinei.
Sistemul imunitar
Sauna cu infraroșii inhibă sistemul nervos simpatic îmbunătățind astfel unele aspecte ale activității sistemului imunitar. Încălzirea corpului cu câteva grade poate spori activitatea globulelor albe din sânge și dezactivează microorganismele sensibile la căldură, ajutând la eliminarea multor infecții.
Încălzirea corpului într-o saună poate produce, de asemenea, proteine de șoc termic care sunt stimulatoare puternice ale sistemului imunitar.
Sistemul cardiovascular
În timpul unei ședințe de saună, pulsul crește. Vasele de suprafață se dilată pe măsură ce sângele este dirijat de la organele interne la suprafață. Presiunea arterială rămâne de obicei aceeași sau scade în timpul unei sesiuni.
Utilizarea repetată a saunei ajută la scăderea tensiunii arteriale crescute prin îmbunătățirea elasticității arterelor, eliminarea toxinelor din rinichi și reducerea activității excesive a sistemului nervos simpatic.
Sistemul endocrin
Sauna cu infraroșii are ca efect relaxarea glandelor suprarenale și tiroidă. În timpul utilizării saunei, inhibarea sistemului nervos simpatic determină scăderea secreției de hormoni suprarenali și tiroidieni.
Aceasta duce la relaxarea glandele. Glicemia poate scădea ușor. Secreția de insulină și glucagon scade. Eliminarea substanțelor toxice aduce beneficii întregului sistem endocrin.
Kukkonen-Harjula și Kauppinen au studiat efectele băii după saună asupra tiroxinei și TSH. Ei au descoperit că dacă cineva răcește corpul lent după o sesiune de saună, nu există o creștere a acestor hormoni. Dacă răcirea este rapidă, ca într-un duș rece, TSH crește.
Acesta este cel mai probabil, pur și simplu, un răspuns la stres și nu vă recomand să faceți duș rece după o saună, în parte din acest motiv. – Dr. Lawrence Wilson
Sistemul digestiv
Sauna cu infraroșii are efect asupra sistemului digestiv. Inhibarea sistemului nervos simpatic poate activa sistemul digestiv în timpul utilizării saunei. Eliminarea toxinelor din ficat și vezica biliară poate provoca necesitatea unei mișcări intestinale după sau chiar în timpul unei ședințe de saună.
Ulcerele, colita și infecțiile intestinale pot fi ajutate foarte mult de încălzirea repetată și de inhibarea sistemului nervos simpatic.
Pielea
Sauna cu infraroșii curăță pielea din interior și promovează pielea moale. Sauna promovează, de asemenea, vindecarea multor afecțiuni ale pielii, inclusiv acnee, dermatite și eczeme. Altele pot include cicatrici, cheloizi, psoriazis și arsuri de la expunerea prea mare la soare.
Rezultatele pot dura câteva săptămâni până la câteva luni sau chiar un an sau mai mult. Cu toate acestea, unii au raportat rezultate excelente cu acneea și alte condiții după doar câteva zile de utilizare a unei saune cu infraroșii.
Inhibarea sistemului nervos simpatic și transpirația determină deschiderea porilor și scăderea secreției de ulei de către glandele sebacee. Încălzirea repetată este excelentă pentru a debloca porii înfundați și a reactiva pielea.
Pielea devene inactivă și congestionată din cauza toxinelor din îmbrăcămintea sintetică, produsele de îngrijire a pielii și contactul cu substanțele toxice din apa de la baie.
Încălzirea provoacă vasodilatația tuturor vaselor pielii și provoacă transpirația. Vasodilatația are loc prin inhibarea fibrelor nervoase simpatice. Pielea este de asemenea extrem de sensibilă la epinefrină și norepinefrină aflate în circulație. O scădere a acestora va provoca, de asemenea, vasodilatație.
Conform Textbook of Medical Physiology al lui Guyton, transpirația poate provoca o vasodilatație suplimentară printr-un mecanism slab cunoscut care poate implica bradicinină, un vasodilatator puternic.
Sursa: drlwilson.com
