Sindromul Sjogren: Cum s-a recuperat Angela

Sindromul Sjogren este o afecțiune autoimună care afectează glandele producătoare de umiditate ale corpului. Cele mai frecvente simptome sunt uscarea ochilor și a gurii. Uscăciunea este extremă și poate afecta, de asemenea, umiditatea în întregul corp: pielea, articulațiile, organele, vasele de sânge și sistemul nervos.

Sindromul Sjogren

Deoarece simptomele sunt atât de variate, este nevoie de o medie de 5 ani pentru a obține un diagnostic precis. Când Angela Gross a fost diagnosticată cu Sindromul Sjogren, era atât de dizabilizată, încât nu mai putea avea grijă de copiii ei. Acum, după 3 ani de dietă paleo ketogenică, simptomele ei au dispărut în proporție de 85% și a reușit să-și recupereze viața.

Care au fost primele tale simptome? Când ai aflat ce a fost?

După ce am avut virusul Epstein-Barr la facultate, simt că niciodată nu mi-am revenit complet. Câteva luni mai târziu, am dormit sub un ventilator de tavan și m-am trezit cu ochii atât de uscați încât abia i-am deschis. Ani de zile, am ignorat simptomele de ochi uscați, articulații dureroase, oboseală și ceață pe creier.

Abia când am avut al doilea copil, am știut cu adevărat că ceva nu era în regulă. Nu mai puteam avea grijă de copiii mei. După ce am petrecut aproape un an vizitând diferiți medici, am primit în sfârșit diagnosticul sindromul Sjogren. Mi s-a spus să folosesc doar picături pentru ochi, iar dieta nu ar avea nimic de-a face cu simptomele mele. Până atunci eram deja fără lactate și fără gluten.

Poți să descrii cum a fost pentru tine, când starea ta era cea mai proastă?

Când eram în cel mai rău moment, eram incredibil de obosită, capricioasă și deprimată. Ochii mei erau atât de uscați încât foloseam picături pentru ochi la fiecare oră și beam în mod constant pentru a nu-mi fi gura prea uscată. De asemenea, sexul a fost dureros din cauza uscăciunii extreme. Eram atât de bolnavă încât a trebuit să merg să locuiesc cu mama.

Ce metode de tratament ați încercat înainte de intervenția dietetică – convenționale sau alternative?

Înainte de a face orice modificare a dietei sau orice alte intervenții, am fost la un doctor să-mi dea antidepresive pentru că a crezut că am depresie postpartum. Doar m-au făcut să mă simt mai rău. Am avut un alt medic care m-a pus pe Armor Thyroid, ceea ce m-a ajutat puțin. Știind ceea ce știu acum despre corp, cred că tiroida mea s-a prăbușit cu ani în urmă și, astfel, mi-a dezechilibrat toate celelalte sisteme.

Ce dietă(e) de vindecare ați ales? Cât de repede ai văzut rezultatele?

Dieta mea de vindecare a fost un proces. La începutul călătoriei mele, soțul mamei mele era pe dieta SCD. Am simțit că este prea restrictivă, ceea ce acum mă face să râd. Am început fără lactate, apoi am trecut fără gluten.

Când m-am dus să locuiesc cu mama, eram atât de disperată încât eram dispusă să încerc orice, așa că am urmat dieta SCD timp de câteva luni. M-am simțit mai bine, dar știam că am nevoie de ceva mai mult.

După ce am făcut un test de scaun, dezvăluind o cantitate uriașă de drojdie, am scos fructele și toate zaharurile. A fost un proces, dar aproape trei ani am urmat o dietă paleo ketogenă, într-un efort de a ține drojdia sub control.

Odată ce am eliminat lactatele și grâul, am văzut o diferență aproape imediată în dispozițiile mele. Când am tăiat toate cerealele, am observat o mare diferență în digestie. În șase luni de la eliminarea tuturor zaharurilor, durerile articulare au început să se disipeze, starea de spirit s-a uniformizat, uscăciunea a scăzut și acneea s-a îmbunătățit.

În prezent, toate simptomele mele sunt controlate prin dietă și antifungice. A fost un proces și uneori trebuie să mă uit înapoi pentru a vedea cât de departe am ajuns.

Cum ai aflat despre dieta ketogenă?

Am ajuns să urmez o dietă ketogenă din întâmplare. Am continuat să elimin alimentele care provocau simptome de drojdie și, în scurt timp, mi-am dat seama că nu mănânc foarte mulți carbohidrați, așa că am început să învăț cum să supraviețuiesc cu o dietă săracă în carbohidrați (mai multe grăsimi). Atunci mi-am dat seama că sunt de fapt pe o dietă ketogenă.

Am testat cetonele pentru puțin timp. Chiar nu există un protocol anume pe care să-l urmez. Știu doar că drojdia revine atunci când mănânc fructe sau carbohidrați. Doar în ultimele 6 luni am început cu adevărat să observ efecte negative. Dacă mă antrenez prea greu, e greu să mă recuperez.

De asemenea, simt că echilibrarea tiroidei a devenit mai dificilă din cauza lipsei de carbohidrați. În cele din urmă, am început recent să mă îngraș, ceea ce știu că se poate întâmpla atunci când carbohidrații au fost prea scăzuti prea mult timp. Sper din tot sufletul să pot adăuga în curând mai multe legume cu amidon.

Ce simptome mai rămân?

Simptomele care rămân sunt oboseală minoră, uscăciune a ochilor, oboseală musculară și dureri articulare. Încă vin și pleacă, dar sunt mult mai puține decât erau.

Ce alte domenii ale sănătății tale s-au îmbunătățit simultan?

Sănătatea mea mintală s-a îmbunătățit mult. M-am luptat cu depresia încă de la liceu, iar acum este rareori o problemă. Starea mea de spirit și hormonii s-au echilibrat cu relativ puțin ajutor suplimentar. Durerea articulară a dispărut în proporție de 90-95%. Digestia mea este aproape perfectă. În atât de multe feluri, mă simt din nou normal.

Ce zone se simt imune la efectul dietei?

Deși dieta a ajutat enorm la rezolvarea problemelor mele cu drojdia/candida, am avut nevoie să suplimentez cu cantități mari de anti-fungice farmaceutice și pe bază de plante. Și au trecut deja trei ani. Sunt cu siguranță gata să termin cu acest aspect al vindecării.

Ce alte lucruri mai faci în afara dietei pentru a-ți sprijini vindecarea?

Un lucru pe care l-am învățat în această călătorie este că îngrijirea de sine este uriașă. Ca terapeut, cunosc beneficiile și primesc masaje lunar. Am încercat acupunctura și am găsit-o eficientă în reglarea somnului. Exercițiul este o componentă uriașă, chiar dacă este doar o plimbare. Eu și soțul meu mergeam la plimbare în fiecare seară, chiar dacă eram epuizată.

Exercițiile fizice mă ajută psihic și, de asemenea, ajută la reglarea hormonilor. Uneori fac un antrenament HIIT, alte zile fac yoga sau merg la plimbare. Oricare ar fi, mă asigur că fac ceva cel puțin 30 de minute, 5 zile pe săptămână.

De asemenea, iau o cantitate destul de mare de suplimente care se schimbă constant. De-a lungul călătoriei mele, am văzut câțiva medici care mi-au fost de ajutor în a obține suplimentele potrivite, dar acum îmi fac în principal propriile cercetări.

În unele săptămâni mă simt ca un cobai încercând să-mi dau seama ce ajută, ce doare și ce nu face nimic. Iau mereu probiotice, enzime digestive și ulei de pește. Rotesc antifungice naturale, iau doze mari de iod pe o rotație pulsată și iau un supliment mineral. M-am săturat să-mi fac propriul bulion de oase, așa că iau gelatină și alte suplimente pentru vindecarea intestinului. Tocmai am început să iau un supliment de fosfatidilserină fără soia și, în câteva săptămâni, a eliminat aproape complet orice ceață rămasă pe creier.

Luați acum vreun medicament fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă?

Singurele medicamente pe care le iau sunt Armor Thyroid (care a fost redusă drastic de-a lungul anilor) și LDN (naltrexonă în doză mică).

Cât de strictă ați fost/sunteți cu privire la protocolul alimentar?

La început, trișam ocazional dacă era un eveniment special sau era acel moment al lunii. De-a lungul timpului, am învățat că nu merită cum m-am simțit a doua zi. Și de când am renunțat în sfârșit la cafea (acum doar 4 luni), aproape toate poftele mi-au dispărut.

Intenționați să țineți această dietă pentru totdeauna?

Intenția mea este să nu țin această dietă pentru totdeauna. Cred că voi continua să mănânc întotdeauna paleo, dar mi-ar plăcea să pot adăug din nou fructe și mai multe legume cu amidon. Mi-ar plăcea să pot „înșela” din când în când fără consecințe. Nu cred că voi mai mânca vreodată gluten sau lactate. Și știu că voi mânca doar alimente adevărate.

Sursa: phoenixhelix.com