Anunțuri publicitare
Sari la conținut

Funcțiile fosforului și simptome de deficiență

rahitism
Photo by Pixabay on Pexels.com

Aproximativ 85% din fosforul corpului  se află în structura osoasă, unde interacționează cu calciul pentru a forma partea grea a oaselor. Aceasta, desigur, este o funcție critică a corpului. Este necesar un fel de fosfor adecvat, iar tipurile greșite care se găsesc în cerealele crude și sucurile acidulate, în principal, vor avea tendința de a distruge mai rapid oasele sau le vor determina să crească într-un mod deformat.

Dr. Lawrence Wilson

Surse de fosfor

Pește –sardine, macrou, somon, ton, caviar, crap, știucă, hering, anșoa, păstrăv
Carne –ficat (pui, vită, miel),  iepure, curcan, pui, ouă, rinichi
Nuci/semințe – nuci, alune, arahide, fistic, migdale, semințe de dovleac, susan, floarea soarelui,
Vegetale – năut, linte, usturoi, popcorn, soia
Lactate –brânză
Cereale –orez brun, tărâțe de grâu și germeni de grâu, orez sălbatic, hrișcă, mei, ovăz, fulgi de ovăz, tărâțe de orez, secară, grâu
Diverse –ciocolată, kelp, drojdie, făină de oase

Rolul fosforului în organism

Structura oaselor -80-85% din fosforul din corp este localizat în oase și dinți
Producerea energiei – (ATP –adenozin trifosfat și ADP –adenozin difosfat)
Membranele celulare –(ca fosfolipide)
Reacții genetice – în ADN –acidul deoxiribonucleic și ANR –acidul ribonucleic
Agent de tamponare, pentru a menține presiunea osmotică

Funcțiile fosforului

  • Digestivă –reglează absorbția calciului și a altor  elemente. Fosforul în exces are un efect laxativ
  • Nervoasă –sursă de ATP (adenozin trifosfat), componentă a tecii mielinei
  • Endocrină –interacționează cu vitamina D
  • Sânge –metabolismul celulelor roșii (RBC)
  • Musculară –ATP (adenozin trifosfat) este necesar pentru contracția mușchilor
  • Scheletală –component al oaselor și dinților
  • Imună –ATP (adenozin trifosfat ) pentru leucocite
  • Metabolică –producerea energiei prin intermediul reacțiilor fosforice
  • Detoxifiere –în ficat –prin intermediul ATP (adenozin trifosfat)
CITEȘTE
Aspartamul crează simptome de scleroză multiplă și lupus

Simptome ale deficienței de fosfor

  • Artrite
  • Oase fragile
  • Oboseală
  • Stagnarea creșterii
  • Probleme de reproducere
  • Slăbiciune musculară
  • Carii dentare
  • Rahitism, osteomalacie

Simptome ale toxicității fosforului

Nutrienți sinergici

  • Absorbție –sodiu, potasiu, dietă scăzută în calciu, vitamina D3, hormoni paratiroidieni, dietă bogată în grăsimi
  • Metabolic –calciu, magneziu, vitaminele B-complex (în producerea energiei)

Nutrienți antagoniști

Absorbție –calciu, aluminiu, fier, magneziu, diete vegetariene, deficiență de vitamina D

 

Sursă:Dr. Lawrence Wilson, Nutrition Balancing And Hair Mineral Analysis, A New Science Of Energy

 

 

 

Anunțuri publicitare

rodica richiteanu Vizualizare tot

Pasionată de informaţii din domeniile: medicină, tehnologie, psihologie, nutriţie, tratamente naturale.

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: