Cercetările efectuate în Hashimoto au arătat că suplimentarea cu myo-inozitol reduce nivelul de anticorpi tiroidieni și TSH, precum și îmbunătățește simptomele asociate cu anxietatea, schimbările de dispoziție și depresia. De asemenea, cercetările au descoperit că mio-inozitolul îmbunătățește simptomele PCOS (sindromul ovarelor polichistice), cum ar fi neregularitățile menstruale, acneea, rezistența la insulină și greutatea.
Din articolul “How Myo-inositol Can Improve Hashimoto’s Symptoms”, de Izabella Wentz.
“Ca cercetător pasionat, sunt întotdeauna impresionată de interrelația dintre bolile corpului și ale minții. Un bun exemplu în acest sens pe care îl observ adesea cu clienții cu Hashimoto este anxietatea, schimbările de dispoziție și simptomele TOC (tulburare obsesiv-compulsivă). Văd acestea ca indicii că o persoană poate avea probleme de bază cu tiroida.
Căutarea cauzelor fundamentale este atât de importantă. Am văzut multe cazuri în care oamenii descoperă că ceva relativ simplu precum o deficiență de nutrienți sau un dezechilibru al zahărului din sânge poate cauza simptome de anxietate și exacerbează starea tiroidiană.
Vestea bună este că am văzut că acești oameni au început să se simtă mai bine rapid odată ce și-au identificat și au abordat cauzele lor fundamentale. De exemplu, ca oamenii să ia doze terapeutice din doi nutrienți, seleniu și mio-inozitol, pe lângă faptul că lucrează pentru echilibrarea zahărului din sânge, poate face minuni în reducerea anxietății și a simptomelor TOC, precum și în reducerea anticorpilor tiroidieni și a simptomelor tiroidiene.
Unii oameni chiar și-au văzut nivelul de TSH cum scade sau au intrat în remisie, după ce au suplimentat împreună cu seleniu și myo-inozitol.” – Dr. Izabella Wentz
Dezechilibrul zahărului din sânge poate fi o cauză principală a bolii Hashimoto și a anxietății și este, de asemenea, un simptom concomitent al unei alte afecțiuni care afectează multe femei, sindromul ovarului polichistic (PCOS). S-a descoperit că mio-inozitol ameliorează simptomele PCOS.
De asemenea, s-a constatat că este eficient în creșterea sensibilității la insulină, ceea ce are ca rezultat îmbunătățirea sănătății reproductive, inclusiv creșterea fertilității.
Ce este myo-inozitol
Mio-inozitol este un nutrient important care servește funcții cheie legate de transducția semnalului hormonal în sistemul nostru endocrin. Ca atare, mio-inozitol joacă un rol important de reglare în ceea ce privește sănătatea tiroidei (reglând hormonul de stimulare a tiroidei sau TSH) și sănătatea reproducerii (reglând hormonul foliculo-stimulator sau FSH). De asemenea, reglează absorbția de glucoză și poate fi implicat în absorbția serotoninei (hormonul nostru fericit și calmant).
S-a descoperit că mio-inozitol oferă multe efecte valoroase asupra sănătății, inclusiv efecte antiinflamatorii, antioxidante, antidiabetice și anticancerigene.
Cercetările au arătat că suplimentarea cu myo-inozitol reduce nivelul de anticorpi tiroidieni și TSH, precum și îmbunătățește simptomele asociate cu anxietatea, schimbările de dispoziție, depresia și TOC. Cercetările au descoperit, de asemenea, că mio-inozitolul îmbunătățește simptomele PCOS, cum ar fi neregularitățile menstruale, acneea, rezistența la insulină și greutatea.
Există de fapt nouă forme (denumite izomeri) de inozitol, cele două cele mai comune fiind mio-inozitol și D-chiro-inozitol. Aceste două forme sunt văzute în multe dintre cercetările referitoare la inozitol și, de fapt, au fost studiate ca un tratament combinat legat de PCOS.
Myo-inozitol se găsește în multe plante și în țesuturile animalelor. Alimentele cu cea mai mare concentrație de mio-inozitol sunt fructele, fasolea, porumbul și nucile. Afinele, unul dintre superalimentele mele preferate, sunt o sursă deosebit de bogată!
Cercetările au arătat că, deși este sintetizat în organism, este posibil ca unii indivizi să nu poată satisface nevoile metabolice ale corpului lor doar prin propria sa sinteză.
Myo-inozitol este o formă de inozitol, un tip de alcool natural de zahăr care este prezent în celulele mamiferelor. Inozitolul era cunoscut anterior ca vitamina B8, deoarece era considerat un nutrient esențial, dar s-a aflat mai târziu că mio-inozitol este de fapt produs în corpul nostru, așa că și-a pierdut denumirea „oficială” de vitamina.
Cu toate acestea, doar pentru că putem face acest lucru în interior, nu înseamnă că nu putem fi deficienți în el! În timp ce corpul uman (prin ficat și rinichi) poate produce până la 4 g/zi de inozitol, s-a descoperit că dietele occidentale prea procesate, cu conținut ridicat de glucoză (și sărace în fibre) pe care le urmează mulți oameni oferă doar aproximativ 1 g /zi al compusului.
Oamenii pot avea deficiențe din cauza dietei lor, a absorbției slabe a nutrienților (frecvent în Hashimoto) sau poate chiar a unei predispoziții genetice (cum ar fi metabolismul slab al glucozei).
Nivelurile ridicate de glucoză împiedică disponibilitatea inozitolului prin creșterea degradării acestuia și prin inhibarea atât a biosintezei cât și a absorbției mio-inozitolului.
Cum poate Myo-inozitol îmbunătăți simptomele în Hashimoto
Dezechilibrul zahărului din sânge este o cauză potențială a bolii Hashimoto. Mio-inozitolul este important în semnalizarea hormonului de stimulare a tiroidei (TSH).
Datorită rolului său cheie în semnalizarea TSH, s-a demonstrat că suplimentarea cu mio-inozitol reduce anticorpii tiroidieni, reduce nivelurile de TSH și chiar obține remisiunea la persoanele cu Hashimoto.
Semnalizarea TSH este un proces foarte complex și există două ramuri diferite de semnalizare care au un impact asupra nivelurilor de TSH. Una dintre aceste ramuri este dependentă de inozitol, așa că prea puțin inozitol provoacă rezistență la TSH, rezultând o cantitate prea mare de TSH. Mio-inozitol îmbunătățește sensibilitatea la TSH, care, la rândul său, are ca rezultat o reducere a nivelurilor de TSH.
Există o serie de studii axate pe mio-inozitol în legătură cu Hashimoto, PCOS și TOC (tulburarea obsesiv-compulsivă).
Mio-inozitol și seleniul funcționează sinergic pentru a susține funcția optimă a tiroidei
În cele mai multe dintre studiile referitoare la Hashimoto, mio-inozitolul a fost evaluat împreună cu seleniul, probabil pentru că cercetările au demonstrat deja că seleniul este eficient în reducerea anticorpilor tiroidieni. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece deficiența de seleniu este una dintre cele mai frecvente deficiențe de nutrienți întânite la persoanele cu Hashimoto și peste 50 % dintre ele sunt probabil deficitare.
Suplimentarea cu seleniu a fost legată de o reducere a anticorpilor tiroidieni, de îmbunătățiri ale simptomelor tiroidiene și de o reducere a anxietății.
Având în vedere beneficiile bine înțelese ale seleniului pentru Hashimoto, studiile au evaluat beneficiul luării atât a seleniului, cât și a myo-inozitolului față de simpla luare a seleniului în monoterapie.
Studiu 1
Într-un studiu realizat în 2013, pacienții cu tiroidită autoimună au fost împărțiți în două grupuri, un grup fiind tratat cu 600 de miligrame de mio-inozitol și 83 mcg de seleniu (selenometionină) pe zi timp de șase luni, iar celălalt fiind tratat doar cu seleniu.
În timp ce ambele grupuri au arătat o scădere a anticorpilor tiroidieni, grupul tratat cu mio-inozitol a experimentat, de asemenea, o reducere cu 31% a nivelurilor de TSH. Grupul cu seleniu nu a prezentat nicio modificare a nivelurilor de TSH.
Grupul care a luat mio-inozitol și seleniu a arătat, de asemenea, o reducere cu 44% a anticorpilor tiroidieni, în timp ce grupul care a luat singur seleniu a arătat o reducere cu 42% a anticorpilor. Tiroglobulina a fost redusă cu 48% cu combinația mio-inozitol/seleniu, față de 38% doar cu seleniu.
Unii oameni au intrat de fapt în remisie după ce au început tratamentul cu mio-inozitol. S-au observat îmbunătățiri în evaluarea de către oameni a bunăstării lor personale. Autorii acestui studiu au subliniat, de asemenea, că acești doi compuși sunt siguri, fără efecte secundare.
Studiu 2
Într-un studiu de urmărire din 2017, aceste rezultate au fost confirmate și apoi extinse. Anticorpii tiroidieni, TSH și calitatea vieții au fost toate îmbunătățite semnificativ după administrarea atât de mio-inozitol, cât și de seleniu.
Interesant, a existat un caz de hipertiroidism inclus în acest studiu și, în acel caz unic, suplimentarea a crescut nivelurile de TSH până la concentrații normale.
“Rezultatele mele clinice susțin, de asemenea, îmbunătățirile care pot fi observate atunci când [pacienții] iau mio-inozitol cu seleniu. Recomand această combinație ca prim pas pentru persoanele cu creșteri ușoare ale TSH și anticorpilor tiroidieni […]. Recomand adesea să folosiți pulbere de mio-inozitol în loc să folosiți îndulcitor în ceai!” – Dr. Izabella Wentz
Legătura dintre PCOS, Hashimoto și zahărul din sânge
“În cel puțin un studiu, s-a descoperit că până la 50% dintre persoanele cu Hashimoto au o toleranță redusă la carbohidrați, ceea ce provoacă probleme cu dezechilibrele de zahăr din sânge și creșterea insulinei. Am descoperit că mulți dintre clienții mei suferă de aceste supratensiuni, care pot provoca nervozitate, anxietate, amețeli și oboseală.” – Dr. Izabella Wentz
Studiu 3
Într-un studiu din 2017 privind rezistența la insulină și Hashimoto, autorii au concluzionat că nivelurile ridicate de anticorpi tiroidieni sunt legate de niveluri ridicate de glucoză din sânge a jeun și niveluri ridicate de insulină.
Descoperirile lor au indicat o posibilă relație între rezistența la insulină, tiroidita autoimună și nivelurile de TSH. De asemenea, au ajuns la concluzia că pacienții care testează anticorpi tiroidieni pozitivi ar trebui urmăriți îndeaproape pentru diabet zaharat și evenimente cardiovasculare.
Glicemia și rezistența la insulină sunt, de asemenea, o problemă frecvent întâlnită la femeile cu PCOS.
PCOS este o tulburare endocrină, de reproducere și metabolică, care afectează cel puțin 5 până la 10% dintre femeile de vârstă reproductivă din întreaga lume. Femeile cu PCOS au o incidență de 50 până la 70% a rezistenței la insulină, independent de dimensiunea și greutate. La cei care sunt obezi, prevalența rezistenței la insulină crește la 80%.
Având în vedere aceste statistici, un tratament comun pentru PCOS include metformin, medicamentul sensibilizant la insulină. S-a demonstrat că îmbunătățește sensibilizarea la insulină și funcția ovulatorie. Metforminul are, totuși, o serie de efecte secundare negative.
Myo-inozitolul este implicat în transducția semnalului hormonal și ajută la reglarea absorbției de TSH, FSH și glucoză? Ei bine, datorită rolului său de reglementare similar în ceea ce privește abordarea intoleranței la glucoză, mio-inozitolul a fost identificat ca fiind un potențial substitut al metforminei în îmbunătățirea simptomelor PCOS. Ulterior, cercetările concentrate pe acest lucru au confirmat rezultatele pozitive ale suplimentării cu mio-inozitol.
Mio-inozitol este cea mai abundentă formă de inozitol găsită în ovar, aproximativ 99% din inozitolul intracelular ovarian fiind mio-inozitol. Studiile au arătat că este necesară o concentrație mare de mio-inozitol pentru a asigura maturarea sănătoasă a ovocitelor (ou imatur) în ovar.
Deci, nu este de mirare că cercetările au descoperit că mio-inozitolul este benefic pentru femeile cu PCOS! Un studiu a constatat că, după doar 12 săptămâni de suplimentare cu mio-inozitol, au existat îmbunătățiri ale nivelurilor de insulină și ale nivelurilor de LH/FSH, ambele fiind semnificativ reduse. (Acești markeri pot fi un semnal potențial al provocărilor de fertilitate atunci când sunt crescute.) Ciclurile menstruale s-au normalizat, de asemenea.
Există, de asemenea, o legătură între femeile cu PCOS și hipotiroidism. Teoria este că această conexiune poate fi explicată parțial prin cauze comune, cum ar fi atât dezechilibrele de zahăr din sânge, cât și deficiențe de mio-inozitol (rezultând o cale de semnalizare dependentă de inozitol mai puțin decât optimă).
Studiu 4
Într-un studiu, s-a constatat că 22,5 % dintre femeile cu PCOS au avut și hipotiroidism, comparativ cu doar 8,75 % la control. Aceiași autori au găsit, de asemenea, anticorpi TPO prezenți la 27 l% dintre pacienții cu PCOS, față de 8 % la martori.
Mai recent, un studiu a constatat o prevalență mai mare a Hashimoto, niveluri mai ridicate de anticorpi și niveluri crescute de TSH la pacientele cu PCOS.
Vezi cărțile în limba română ale Izabellei Wentz (Cauzele, Protocolul, Rețete)
Sursa: thyroidpharmacist.com
