Metodele naturale de tratament tiroidian au ajutat multe persoane atât cu boala Hashimoto, cât și cu boala Graves să își restabilească sănătatea la normal. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că restabilirea sănătății nu este un proces ușor.
Din articolul “Natural Thyroid Treatment Methods: Can They Cure Your Condition?”, de Dr. Eric Osansky
“Personal am fost diagnosticat cu boala tiroidiană autoimună, boala Graves și mi-am restabilit sănătatea la normal, urmând un protocol de tratament natural al tiroidei. Și de atunci m-am consultat cu mulți oameni cu hipotiroidism și tiroidita Hashimoto, precum și cu hipertiroidism și boala Graves, și am văzut mulți dintre acești oameni restabilindu-și sănătatea la normal.
Ceea ce vreau să spun prin „restabilirea sănătății lor la normal” este că, după ce au urmat un astfel de protocol, simptomele lor s-au diminuat, iar analizele lor s-au normalizat. Aceasta nu include doar panoul tiroidian, ci și autoanticorpii tiroidieni, împreună cu dezechilibrele găsite la alte teste (de exemplu, testarea salivei suprarenale).” – Dr. Eric Osansky
În ce constă o abordare naturală a tratamentului în Hashimoto și Graves?
Există câteva componente diferite ale oricărui protocol de tratament natural al tiroidei de succes:
Compenenta 1: Dieta
Mănâncă mai ales alimente integrale și redu la minimum alimentele rafinate și zaharurile din dieta ta. Pentru oricine cu o afecțiune tiroidiană sau autoimună, este extrem de important să mănânce bine.
Unii oameni vor să știe care este „dieta tiroidiană” ideală, dar totul se rezumă la utilizarea bunului simț și la încercarea de a face tot posibilul să minimizezi alimentele rafinate și zaharurile din dietă, în timp ce consumi mai ales alimente integrale. De asemenea, important este să beți multă apă purificată.
Când începeți pentru prima dată un protocol de tratament naturist, este, de asemenea, o idee bună să evitați alergenii obișnuiți, cum ar fi glutenul, lactatele, porumbul și soia.
În ceea ce privește glutenul, majoritatea oamenilor ar trebui să ia în considerare să renunțe la gluten timp de 30 de zile și, probabil, mai mult.
De fapt, unii profesioniști din domeniul sănătății vor recomanda ca oricine cu boala Graves sau Hashimoto să evite glutenul în mod permanent, chiar și după ce ating o stare de remisie. Acestea fiind spuse, unii oameni aleg să reintroducă glutenul, lactatele și alte alimente care sunt de obicei excluse în timp ce adoptă o abordare de tratament natural.
Compenenta 2: Gestionați stresul
Îmbunătățiți-vă abilitățile de gestionare a stresului. Stresul este unul dintre cei mai mari factori care pot declanșa o afecțiune tiroidiană sau autoimună. Există câteva motive pentru aceasta.
Stresul cronic slăbește glandele suprarenale
În primul rând, stresul cronic prelungit în timp va slăbi glandele suprarenale. Suprarenalele slabe pot cauza probleme cu imunitatea, digestia și pot afecta alte sisteme ale corpului. În al doilea rând, stresul cronic va compromite în mod direct sistemul imunitar.
Stresul cronic afectează intestinul
Stresul cronic poate determina o scădere a IgA secretoare, care căptușește tractul gastrointestinal. O scădere a IgA secretoare poate face pe cineva mai probabil să dezvolte o afecțiune cum ar fi un intestin permeabil, care poate fi un factor cu multe afecțiuni autoimune, inclusiv boala Graves și tiroidita Hashimoto.
Deși nu poți elimina stresul din viața ta, probabil că poți face o treabă mai bună în a-l gestiona. Majoritatea oamenilor pot beneficia de tehnici de management al stresului, cum ar fi yoga, meditația, respirația profundă sau biofeedback.
Compenenta 3: Schimbări în modificarea stilului de viață
Modificați alți factori de stil de viață. Pe lângă faptul că mâncați bine și vă gestionați stresul, trebuie să modificați și alți factori de stil de viață. În ceea ce privește somnul, ar trebui să dormi cel puțin șapte până la opt ore în fiecare noapte.
Dacă în prezent întâmpinați probleme de a adormi și/sau de a rămâne adormit, atunci, desigur, este important să aflați cauza problemei.
Nivelurile ridicate de cortizol pe timp de noapte sunt o cauză comună a dificultăților de somn, deși pot exista și alți factori, inclusiv problemele de zahăr din sânge și dezechilibrele neurotransmițătorilor.
Un alt factor important al stilului de viață sunt exercițiile fizice. Cu toate acestea, unii oameni cu afecțiuni tiroidiene și autoimune nu au energia necesară pentru a face mișcare. Și chiar dacă aveți energie pentru a face mișcare, trebuie să fiți precaut. Acest lucru este valabil mai ales la cei cu hipertiroidism și boala Graves.
Compenenta 4: Reducerea toxicității
Minimizați expunerea la toxinele din mediu. Există mii de toxine de mediu la care suntem expuși zilnic și, prin urmare, este imposibil să minimizați expunerea dumneavoastră la ele. Cu toate acestea, multe dintre toxinele la care sunt expuși oamenii sunt rezultatul alimentelor și produselor pe care le aduc în propria casă.
Așadar, cumpărarea de alimente organice și utilizarea produselor și cosmeticelor naturale va ajuta foarte mult în acest domeniu. Sigur, costă mai mulți bani să faci asta, dar pe termen lung va merita.
Dacă nu vă puteți permite să cumpărați totul organic, atunci trebuie să acordați prioritate. De exemplu, dacă mănânci carne, atunci cu siguranță trebuie să cumperi carne organică pentru a evita hormonii, antibioticele, precum și porumbul modificat genetic hrănit la multe animale.
De asemenea, este o idee bună să cumpărați fructe și legume organice pentru a evita pesticidele și erbicidele.
În ceea ce privește produsele de curățare, cel puțin asigurați-vă că spray-urile sau cremele pe care le utilizați sunt organice, deoarece nu doriți să inhalați nimic cu substanțe chimice, iar unele creme includ hormoni sintetici.
Compenenta 5: Corectați deficiențele de nutrienți
Corectați orice deficiență de vitamine sau minerale. Consumul unei diete bogate în nutrienți va ajuta la corectarea oricăror deficiențe nutriționale pe care le aveți. Cu toate acestea, mâncatul bine singur nu este de obicei suficient pentru a corecta unele dintre deficiențele mai moderate și severe pe care le au oamenii, motiv pentru care majoritatea oamenilor trebuie să ia mai multe suplimente nutritive în timp ce încearcă să-și restabilească sănătatea la normal.
Așa cum este importantă cumpărarea de alimente organice și folosirea produselor naturale, este desigur important să luați suplimente nutritive de înaltă calitate pentru beneficii maxime.
De asemenea, amintiți-vă că mai multe suplimente nu sunt neapărat mai bune, deoarece, în timp ce majoritatea oamenilor au nevoie de numeroase suplimente, există și persoane care iau o cantitate excesivă de suplimente.
De asemenea, rețineți că scopul nu este să luați aceste suplimente în mod permanent, deoarece după ce cineva își restabilește sănătatea la normal, ar putea fi nevoie să ia câteva suplimente de bază, dar în timp ce vă mențineți sănătatea, doriți să obțineți cea mai mare parte din nutrienți prin alimentele pe care le consumați. Prin urmare, trebuie să aveți grijă să nu luați prea multe suplimente.
Compenenta 6: Corectați dezechilibrele hormonale
Corectați orice dezechilibre hormonale. Pe lângă dezechilibrul hormonului tiroidian, mulți oameni vor avea și alte dezechilibre hormonale. Mulți oameni au dezechilibre în nivelurile de cortizol care trebuie abordate. În plus, dezechilibrele hormonilor sexuali sunt, de asemenea, frecvente.
Mulți oameni au dezechilibre ale hormonilor estrogen, progesteron și testosteron, și toate pot cauza sau contribui la o afecțiune tiroidiană sau autoimună.
Compenenta 7: Urmăriți simptomele și testele
Uitați-vă la simptome și teste. Chiar dacă accentul nu se pune doar pe simptome, este totuși important să se observe o îmbunătățire a simptomelor. La urma urmei, unul dintre obiectivele principale pentru persoana care urmează protocolul de tratament natural al tiroidei este să se simtă mai bine.
Acestea fiind spuse, trebuie să comandați și testele corespunzătoare. Desigur, testele de sânge tiroidiene sunt importante de luat în considerare și, prin urmare, oricine are o afecțiune tiroidiană sau autoimună va dori să se uite la TSH, T3 și T4 liber, anticorpii tiroidieni și, poate, alte teste, cum ar fi T3 invers.
Alte teste de sânge ar putea fi, de asemenea, necesare, cum ar fi teste pentru vitamina D, vitamina B12, fier, feritină, hs-CRP (proteina C-reactivă) etc. Nu uitați că testele de sânge nu spun întreaga poveste, motiv pentru care ar putea fi necesare alte teste, testarea salivei pentru suprarenale și hormoni sexuali, testare pentru dezechilibre minerale, un test de permeabilitate intestinală etc.
Aceste șapte componente sunt esențiale pentru oricine caută să-și restabilească sănătatea în timp ce urmează un protocol de tratament natural. Cu toate acestea, pot exista și alți factori care nu au fost menționați și care sunt importanți, cum ar fi infecțiile.
În concluzie, este important să recunoaștem impactul pe care dieta, stresul și stilul de viață îl au asupra afecțiunilor Hashimoto și Graves. Dieta adecvată poate juca un rol crucial în gestionarea și chiar în vindecarea acestor condiții, oferind nutrienții esențiali pentru sănătatea tiroidiană și reducând inflamația.
În plus, reducerea stresului și adoptarea unui stil de viață echilibrat, care include exerciții fizice regulate și odihnă adecvată, pot spori efectele pozitive ale dietei în aceste afecțiuni.
Cu toate acestea, este important să căutăm întotdeauna sfatul unui specialist în sănătate pentru a dezvolta un plan individualizat și a ne asigura că urmăm o dietă și un stil de viață adecvate pentru nevoile noastre. Prin aceste eforturi combinate, putem îmbunătăți sănătatea noastră tiroidiană și calitatea vieții în general.
Sursa: naturalendocrinesolutions.com
