Sindromul picioarelor neliniștite: cauze, cum să vindeci

Ai dificultăți în a adormi noaptea din cauza unei nevoi copleșitoare de a-ți mișca picioarele? Poate simți senzația agravantă de mâncărime sau gâdilare adâncă în membre, care nu poate fi scărpinată? Milioane de oameni suferă de o problemă cu picioarele neliniștite, dar din păcate, comunitățile medicale nu sunt conștiente de adevăratele cauze ale acestei afecțiuni.

Din articolul „Restless Leg Syndrome”, de Anthony William, Medium Medical.

Sindromul picioarelor neliniștite: cum să vindeci

Drept urmare, medicii nu sunt capabili să ofere sugestii eficiente pentru a aborda cauza principală a acestui sindrom. În acest articol vei afla câteva dintre cele mai frecvente cauze ale picioarelor neliniștite, împreună cu diferite alimente, suplimente și practici pe care le poți implementa pentru a te recupera după această afecțiune și a începe să te bucuri de nopțile de somn profund și odihnitor pe care le meriți.

Diferite cauze ale sindromului picioarelor neliniștite

Numele de sindromul picioarelor neliniștite nu descrie doar o anumită stare de suferință. Acest sindrom se prezintă într-o varietate de moduri diferite, toate putând varia în funcție de nivelul de severitate. Mai jos sunt câteva dintre cele mai frecvente cauze ale sindromului picioarelor neliniștite și câteva dintre simptomele pe care le poți experimenta. Comunitățile medicale nu sunt conștiente că acestea sunt adevăratele cauze ale sindromului picioarelor neliniștite.

Zona zoster

În unele cazuri de sindrom al picioarelor neliniștite, oamenii au o mâncărime pe care nu o pot scărpina și nu o pot calma. Senzația exasperantă de mâncărime apare de obicei în adâncul picioarelor, mai degrabă decât la suprafață. De obicei, acest tip este cauzat de un virus, virusul familiei zona zoster. Există varietăți nedescoperite ale virusului zona zoster care nu provoacă erupții cutanate, dar provoacă multe alte simptome. Comunitățile medicale nu sunt încă conștiente de acest lucru.

Dacă vă confruntați cu această varietate particulară de sindrom al picioarelor neliniștite, consultați capitolul „Zoster” din prima mea carte, Medical Medium:Secretele din spatele bolilor cronice și misterioase și cum să te vindeci în sfârșit, care vorbește despre diferitele varietăți de zona zoster. Luați în considerare încorporarea unora dintre alimentele, plantele și suplimentele vindecătoare descrise în acel capitol sau duceți capitolul la medicul dumneavoastră pentru ajutor în aplicarea acestuia.

Sciatică

O altă formă de sindrom al picioarelor neliniștite poate proveni din sciatică. Nervul sciatic poate provoca o mulțime de probleme ale picioarelor neliniștite, chiar dacă nu îl simțiți direct la nivelul nervului. În acest caz, sindromul picioarelor neliniștite poate fi cauzat de o problemă a discului, de o leziune directă sau poate fi declanșat și de o tulpină eruptivă sau nu a virusului zona zoster care inflamează nervul sciatic.

Virusul Epstein-Barr, pe care îl tratez pe larg în cartea mea „Vindecarea tiroidei”, poate provoca și acest lucru, dar zona zoster este mult mai frecventă. Virusul zona zoster umflă nervii din coloana lombară, forțând mișcarea discurilor și provocând comprimarea nervilor.

Acesta este, de asemenea, motivul pentru care oamenii sunt încurcați atunci când li se spune că au o hernie de disc, dar nu au făcut nimic pentru a o „cauza”. Activitatea virală singură poate determina deplasarea discurilor din coloana vertebrală. Este ceva ce medicul dumneavoastră nu vă va spune pentru că nu știe.

Dacă simțiți că sindromul picioarelor neliniștite provine dintr-o problemă a nervului sciatic, asigurați-vă că aplicați gheață noaptea și folosiți căldură dimineața. Acest lucru va ajuta la calmarea nervului respectiv și îl va ajuta să înceapă să se vindece.

Includerea suplimentelor antivirale în protocolul dumneavoastră, precum cele pe care le enumăr în Medical Medium: Secretele din spatele bolilor cronice și misterioase și cum să te vindeci în sfârșit și Vindecarea glandei tiroide, poate fi, de asemenea, esențială.

Inflamația intestinală

S-ar putea să vă surprindă să aflați acest lucru, dar sindromul picioarelor neliniștite poate fi declanșat și de alimentele care se deplasează prin colon. Uneori, oamenii dezvoltă o ușoară gastrită din cauza inflamației cauzate de bacterii. Pe măsură ce bulele de gaz se deplasează prin intestin, acestea pot atinge zone inflamate, mici pungi în mucoasă cunoscute sub numele de diverticuloză, care ar putea fi cauzate de E. coli sau streptococ.

Aceste bule de gaz care trec pe lângă acestea pot declanșa sindromul picioarelor neliniștite, deoarece există nenumărate terminații nervoase în tractul nostru intestinal. Pentru a înțelege mai bine acest lucru, ar putea fi util să știți că tractul intestinal este ca un al doilea sistem nervos.

Aceasta este una dintre cele mai iritante și frecvente cauze ale sindromului picioarelor neliniștite. Bulele de gaz care se deplasează prin tractul intestinal irită terminațiile nervoase din colon care sunt conectate la jumătatea inferioară a corpului, ceea ce poate declanșa senzații la nivelul picioarelor.

Un alt aspect al cauzelor intestinale ale sindromului picioarelor neliniștite poate fi legat de nivelul scăzut de HCL și de producția scăzută de bilă. Știința și cercetarea medicală nu sunt conștiente de această cauză. Când nu există suficiente săruri biliare care ies din ficat pentru a descompune corect alimentele, alimentele care nu sunt descompuse trec prin tractul intestinal și freacă nervii sensibili. Includerea sucului de țelină în dietă poate fi un sprijin incredibil pentru cei care suferă de acest tip particular de sindrom al picioarelor neliniștite.

Inflamația ficatului

Ficatul și intestinele pot merge mână în mână când vine vorba de sindromul picioarelor neliniștite. Ficatul poate contribui la producția scăzută de bilă, care afectează capacitatea organismului de a digera corect alimentele. Ficatul se poate supraîncălzi ușor deoarece este supraîncărcat cu viruși, otrăvuri, pesticide, erbicide, DDT, adrenalină și multe altele.

Ficatul trebuie să preia fiecare toxină la care sunteți expus și să încerce să o combată. S-ar putea chiar să aveți un virus precum Epstein-Barr în ficat, care provoacă țesut cicatricial. Știința și cercetarea medicală, din păcate, nu sunt conștiente de acest adevăr. Din fericire, această problemă poate fi abordată.

Urmăriți emisiunea mea radio despre Epstein-Barr și cartea mea, „Vindecarea tiroidei”, care detaliază informațiile despre virusul Epstein-Barr nedescoperit de cercetare și știință, pentru a afla cum vă puteți recupera sănătatea. Și consultați cartea mea „Vindecarea ficatului” pentru a înțelege cum este afectat ficatul și pașii de urmat pentru a vă vindeca.

Ficatul poate deveni lent, stagnant și insensibil, dar acest organ poate deveni, de asemenea, supra-reactiv și poate începe să se zvârcolească și să aibă spasme. Unii oameni simt această activitate, dar alții nu.

Este posibil ca oamenii să nici nu realizeze că sindromul picioarelor neliniștite îi ține treji; s-ar putea să se trezească pur și simplu în miez de noapte și să nu știe de ce. Pot chiar să presupună în mod eronat că este pentru că au nevoie să meargă la baie. Alții știu că sindromul picioarelor neliniștite este problema, dar nu își dau seama că ficatul lor suprasolicitat și cu spasme este cauza.

Pot exista atât de multe probleme în ficat, cum ar fi o lentoare sau căldura hepatică, care s-ar putea să nu fie recunoscute. Este posibil să nu apară nici măcar la o analiză de sânge, o tomografie computerizată sau un RMN. Un ficat gras poate fi detectat, dar un ficat pre-gras, care în prezent este nediagnosticabil, poate cauza și sindromul picioarelor neliniștite.

Este important să ne amintim că un ficat suprasolicitat poate fi vinovatul ascuns din spatele sindromului picioarelor neliniștite și este important să îngrijim acest organ vital prin eliminarea alimentelor de evitat enumerate în Medium Medical: Secretele din spatele bolilor cronice și misterioase și cum te poți vindeca în sfârșit și puteți lua în considerare și o versiune extinsă a curei mele de 28 de zile din aceeași carte.

Depuneri de metale grele

Așa cum se arată în povestea primului meu caz de sindrom al picioarelor neliniștite, această afecțiune poate fi cauzată și de metale grele care întrerup căile neuronale din creier. Dar ceea ce nu am menționat mai devreme este că această afecțiune poate proveni și din depunerile de MSG din creier. Dacă credeți că sindromul picioarelor neliniștite este legat de metalele grele, este esențial să lucrați pentru a le elimina din organism. Consultați detoxifierea de metale grele pe blogul meu sau în prima mea carte, Medical Medium.

Factori multipli

Sindromul picioarelor neliniștite nu apare de obicei dintr-un singur lucru. Există mai mulți factori și uneori cazurile implică mai mulți dintre ei simultan. De fapt, puteți experimenta toți factorii menționați mai sus în același timp.

În unele cazuri unice, poate fi mai simplu. Sindromul picioarelor neliniștite poate fi legat de o articulație sacroiliacă înghețată, o problemă a coloanei vertebrale sau o abundență de calcificări în tot corpul, ceea ce poate face adormirea mai dificilă decât de obicei. Dar, în multe cazuri, există mai mulți factori care contribuie la aceasta și care fac ca somnul sau chiar somnul de după-amiază să devină o provocare de neimaginat.

Din păcate, lipsa informațiilor despre această afecțiune îi obligă pe medici să aibă foarte puține soluții benefice de oferit pacienților lor. Unii medici le oferă pacienților medicamente. Și, în unele cazuri, anumite medicamente pot ajuta temporar la reducerea suferinței unei persoane, ceea ce îi poate permite să se vindece în alte moduri.

Deși medicamentele pot fi benefice în anumite circumstanțe, este util să fii precaut cu ele. Încearcă să fii propriul tău avocat și să obții cele mai bune informații disponibile pentru a te ajuta să te vindeci.

Alimente și suplimente de susținere

Suplimentele și alimentele potrivite pentru fiecare individ vor depinde în mare măsură de factorii care contribuie la sindromul picioarelor neliniștite. În cazul depozitelor de metale grele, coriandrul și smoothie-ul pentru detoxifierea de metale grele sunt incredibil de importante pentru a începe eliminarea acestor metale din organism.

Acest smoothie nu este doar pentru detoxifierea metalelor grele, aceste ingrediente, care includ afine sălbatice, coriandru, alge dulse, spirulina și pudră de suc de iarbă de orz, oferă sprijin organismului în nenumărate moduri.

Incorporarea unei multitudini de fructe și legume în dieta ta poate fi o modalitate fantastică de a începe să combati sindromul picioarelor neliniștite. Cartofii sunt un aliment miraculos pentru sindromul picioarelor neliniștite. Încearcă să mănânci cartofi fierți la abur. Au proprietăți antivirale puternice și sunt minunat de vindecători.

Poți citi despre calitățile miraculoase ale cartofilor în cartea mea, Alimente care îți pot schimba viața în bine. Au suficientă lizină pentru a ucide virusurile care se află în ficat și care ar putea contribui la sindromul picioarelor neliniștite al cuiva. Nu lăsa dezinformarea părtinitoare și bazată pe o agendă specifică despre cartofi să te descurajeze să incluzi acest aliment vindecător în dieta ta.

Dacă sindromul picioarelor neliniștite provine dintr-o problemă cu metalele grele, consumul de mango înainte de culcare poate ajuta la calmarea impulsurilor electrice din creier. Sucul de țelină este, de asemenea, un ajutor puternic pentru sindromul picioarelor neliniștite și poate beneficia organismul în mai multe moduri.

Sucul de țelină a fost deosebit de util pentru femeia a cărei poveste de vindecare am împărtășit-o la începutul acestei postări pe blog. Afinele sălbatice, care se găsesc în smoothie-ul detoxifiant de metale grele, pot fi benefice pentru un caz de sindrom al picioarelor neliniștite, indiferent de cauză. Aceste fructe de pădure puternice ajută la combaterea virusului zona zoster, contribuie la reducerea inflamației, oferă un sprijin extraordinar pentru ficat și pot ajuta și la eliminarea MSG.

Dacă credeți că sindromul picioarelor neliniștite este legat de depozitele de MSG din creier, L-glutamina poate fi un alt adaos important de luat în considerare.

GABA poate ajuta la atenuarea simptomelor, la fel ca melatonina. Ar putea fi cel mai bine să începeți cu o doză mică de melatonină, dar rețineți că unii oameni pot beneficia de creșterea la o doză mai mare. Bacopa poate ajuta la susținerea problemelor neurologice care contribuie la sindromul picioarelor neliniștite.

Rădăcina de lemn dulce poate fi incredibil de benefică pentru a ajuta la calmarea și liniștirea ficatului. B-12 cu metilcobalamină și adenosilcobalamină și extractul de ciupercă chaga sunt alte două opțiuni foarte benefice.

Dacă simțiți că zona zoster este un factor care contribuie, asigurați-vă că citiți capitolul „Zoster” din Medical Medium și analizați suplimentele și alimentele menționate acolo. Dacă sunteți în căutarea unor recomandări de suplimente de înaltă calitate, consultați pagina de suplimente Medical Medium.

Este incredibil de important să rămâneți hidratat pentru a ajuta la curățarea ficatului. Consumul zilnic de apă cu lămâie este un supliment fantastic pentru oricine lucrează la vindecarea sindromului picioarelor neliniștite. De asemenea, puteți afla mai multe despre deshidratarea cronică pe blog.

Mersul pe jos în momentul prezent

Există câteva lucruri minunate pe care le poți face pentru a începe să-ți recapeți liniștea sufletească. Una dintre cele mai ușoare modalități de a te ajuta cu sindromul picioarelor neliniștite este să faci plimbări. Dacă poți merge, rezervă-ți cu siguranță timp pentru asta. Dacă ai probleme cu sciatica, s-ar putea să nu vrei, dar încearcă să faci tot ce poți. Chiar și o plimbare foarte ușoară în aer liber sau în jurul casei poate fi benefică.

Dacă poți, mergi frecvent, liniștește-ți mintea cât mai mult posibil și observă imaginile, sunetele și mirosurile din jurul tău. Această tehnică de mers pe jos în momentul prezent poate fi incredibil de puternică pentru ameliorarea sindromului picioarelor neliniștite și poate fi deosebit de valoroasă pentru persoanele al căror sindrom al picioarelor neliniștite provine din probleme cu metalele grele.

Mergând înainte

Există speranță pentru oricine suferă de sindromul picioarelor neliniștite. Nu este ceva cu care trebuie să trăiești pentru totdeauna. Pe măsură ce începi să incluzi aceste sugestii, să știi că este posibil să te eliberezi de epuizarea și disconfortul cu care te confrunți acum. Asigură-te că aplici comprese calde dimineața și comprese reci seara pentru a ajuta la calmarea nervilor de la baza coloanei vertebrale.

Începeți să luați aceste alimente și suplimente benefice cât mai mult posibil. Mențineți speranța și fiți conștienți că nu sunteți singuri. Există o cauză reală în spatele simptomelor frustrante pe care le experimentați și, mergând mai departe înarmați cu aceste cunoștințe, veți putea avansa spre vindecare.

Sursa: medicalmedium.com