Prima boală autoimună a fost uveita, o afecțiune oculară foarte dureroasă. Au urmat apoi încă două boli autoimune diagnosticate: alopecie și psoriazis. Este Povestea lui Jacqueline Whyte care și-a recăpătat sănătatea după ce a trecut pe Protocolul autoimun. Ea a descoperit cartea Soluții contra autoimunității scrisă de Dr. Amy Myers, specialist în Medicina Funcțională.
Povestea lui Jacqueline Whyte: uveită, alopecie, psoriazis
Care au fost primele tale simptome? Când ai aflat ce a fost?
Am fost diagnosticată pentru prima dată cu uveită în 2007. Simptomele au fost dureroase, ochi extrem de roșii și vedere încețoșată. Durerea a fost atât de intensă încât m-am dus la optician și am fost trimisă la spital. Medicul de la spital a diagnosticat greșit ca fiind conjunctivită. Trei zile mai târziu, am fost de urgență la un spital oftalmologic și după diverse examinări mi s-a spus că am uveită.
Am primit în sfârșit medicația potrivită și inflamația mi s-a rezolvat. Nu s-a mai întors până când am fost însărcinată în 2012. Am avut uveită de mai multe ori în timpul sarcinii și după ce s-a născut fiul meu. Nu mi s-a spus niciodată că este o boală autoimună. Am avut încredere în spitalul de ochi. Nu am făcut nicio cercetare și doar am perseverat cu medicamentele.
În 2019 am fost diagnosticată cu alopecie după ce am pierdut pete mici de păr de pe cap. Medicamentul nu a funcționat și nu aveam nicio idee despre ce ar putea ajuta și să facă diferența. Mai târziu în acel an, medicul meu generalist m-a diagnosticat și cu psoriazis – scalpul meu era inflamat și unul dintre medicamentele pentru alopecie a agravat situația. Apoi am fost trimisă la un dermatolog.
Poți să descrii cum a fost pentru tine când starea ta era cea mai proastă?
Am simțit că îmi arde capul tot timpul. Am experimentat insomnie, iar nivelul meu de stres a crescut pe măsură ce gestionam medicamentele și nu știam ce se întâmplă în corpul meu. Când medicamentul pentru alopecie nu a funcționat, am ajuns să nu îl folosesc. Mi-am ținut părul acoperit tot timpul, deoarece nu-mi plăcea ca alții să-mi vadă părul și scalpul.
Ce tratamente medicale ați încercat? Ce a fost de ajutor și ce nu?
Am văzut un specialist în plante medicinale pentru sfaturi și sprijin pentru sistemul meu imunitar, deoarece aveam uveită și streptococ de grup B în același timp. Am continuat să iau si suplimente cumpărate de la farmacie. Doi ani mai târziu, am trecut la suplimente de calitate superioară vândute de doTERRA, pe care le iau și astăzi.
Am încercat medicamentele prescrise pentru alopecie și psoriazis, iar la început simptomele mi s-au agravat doar. Am încetat să iau medicamente până când am fost trimisă la un dermatolog și, prin încercări și erori, am găsit unele care au funcționat puțin mai bine.
Cu toate acestea, simptomele au persistat. Abia când mi-am schimbat dieta și stilul de viață au dispărut. Cu uveita, medicamentele au fost de ajutor. Mi s-a prescris o combinație de picături speciale pentru ochi pe o perioadă de 6 până la 8 săptămâni de către medicul oftalmolog din spital, până când inflamația s-a rezolvat.
Ce dietă(e) de vindecare ați încercat și care au fost rezultatele?
În aprilie 2020, la câteva săptămâni după izolare aici, în Marea Britanie, stăteam întinsă pe canapea, suferind de labirintită, când o prietenă m-a contactat. Ea a împărtășit experiențele ei cu bolile autoimune și a recomandat o carte numită The Autoimmune Solution de Dr. Amy Myers. Am citit cartea și am început să urmez Protocolul Autoimun (AIP). A avut un impact fenomenal asupra vieții mele.
Cartea m-a făcut să mă gândesc și la istoricul meu de sănătate în general. În copilărie, am avut o serie de vizite la medic și la spital pentru dureri abdominale. De fiecare dată, răspunsul a fost același: „Nimic nu este în neregulă”. La acel moment, nimeni nu mi-a sugerat o schimbare în dieta mea.
M-am gândit și la diferitele boli autoimune pe care le-am experimentat din 2007, care necesită adesea antibiotice de mare putere sau steroizi care fie nu au funcționat deloc, fie au funcționat doar pentru o perioadă scurtă de timp. Știam că trebuie să-mi întăresc sistemul imunitar și făceam tot posibilul, însă nu era suficient.
Pe măsură ce am continuat să citesc cartea, mi-am dat seama ce diferență ar face pentru întreaga familie – am putea reduce sau inversa durerile abdominale, problemele de somn și alte simptome de sănătate. După șapte zile, cu toții am început să vedem rezultate pozitive și am fost atât de bucuroasă că ne-am îmbarcat împreună pe AIP. Cu toții dormeam mai bine. Deși pierderea în greutate nu a fost scopul, toți am slăbit puțin.
Cu toții am experimentat o energie crescută. S-au redus și durerile pe care mama și fratele meu le aveau, iar fiul meu a încetat să scrâșnească din dinți noaptea. În ceea ce mă privește, simptomele mele de alopecie și psoriazis s-au inversat. Scalpul meu nu mai este inflamat, solzos sau uscat, iar părul meu a început să prospere și să crească din nou. Am primit multe complimente pentru pielea mea strălucitoare după ce am terminat cel puțin 30 de zile de protocol.
Dincolo de simptomele autoimune, alte domenii ale sănătății s-au îmbunătățit odată cu modificările dietei?
Somnul meu s-a îmbunătățit substanțial. Acum am un somn bun și chiar dacă mă trezesc în timpul nopții, adorm din nou cu ușurință. Acum sunt atentă la alegerile pe care le fac la culcare.
După ce am pierdut mult păr, am decis să-mi tund părul foarte scurt pentru a-l uniformiza. În fotografia de mai sus puteți vedea că părul meu a început să crească din nou. Întregul proces mi-a sporit încrederea în modul în care îmi port părul astăzi. Înainte de a schimba dieta și stilul de viață, mi-am ținut părul acoperit tot timpul cu o eșarfă și nu mă simțeam confortabil să socializez.
Cum arată dieta ta astăzi?
Echilibrul este cheia și toți merităm un răsfăț din când în când. Ceea ce este foarte important pentru mine este să-mi reduc aportul de zahăr și lactate. Continui să gătesc câteva mese AIP alături de alte mese din cauza diferenței pe care o face în sănătatea și bunăstarea mea. Sunt mai conștientă de cum și unde fac cumpărături și ce aleg să mănânc. Cu siguranță mănânc mai mulți carbohidrați complecși acum la toate mesele.
Îmi place să-mi fac singură sucuri, ciocolată caldă și granola. Pentru a economisi timp în cursul săptămânii, în fiecare weekend pregătesc o rezervă de fructe pentru o săptămână ca parte a micului dejun pentru familie. Sunt mai conștientă de ce alimente îmi declanșează psoriazisul, deoarece anul acesta am experimentat psoriazisul în alte părți ale corpului și nu doar pe scalp. Am trecut din nou la AIP si psoriazisul a dispărut.
Ce alte lucruri mai faci în afara dietei pentru a-ți susține sănătatea și vindecarea?
Am învățat că stilul de viață este o parte majoră în a ajuta la inversarea simptomelor mele autoimune. Numărul unu pentru mine este somnul. Mi-am setat mobilul astfel încât notificarea „nu deranja” să apară seara. La 22:00, opresc televizorul și laptopul pentru a începe să mă relaxez la culcare.
Continui să predau și să practic yoga pentru a reduce stresul, pentru a păstra calmul, pentru a construi puterea și flexibilitatea și pentru a rămâne concentrată. Mă antrenez și cu un antrenor personal. El mă ajută să rămân din nou concentrată și să-mi construiesc puterea fizică și mentală. De asemenea, mă sprijină să mă gândesc la modul în care îmi alimentez corpul în fiecare zi.
Îmi place să ies în natură cu fiul meu, fie o plimbare, plimbare cu bicicleta sau camping. De asemenea, creez momente când stau să citesc sau să ascult un podcast care este despre creșterea bunăstării mele.
Ce rol au jucat medicamentele în călătoria ta autoimună?
Medicamentele au jucat un rol important în călătoria mea. Unele dintre ele au fost încercări și erori – când au fost prescrise, chiar și medicii nu erau siguri dacă vor funcționa și acest lucru a fost frustrant.
Aveam un medic generalist excelent care mă asculta și mă trimitea înapoi la specialiști, astfel încât aceștia să-mi evalueze progresul. Odată ce am avut un medicament care a funcționat și am urmat Protocolul Autoimun (AIP), cei doi au lucrat mână în mână. Acum am nevoie de medicamente doar dacă am o criză.
Este foarte important să poți comunica cu medicul sau specialistul tău. Dacă aveți nevoie de îndrumare cu privire la călătoria dumneavoastră autoimună sau de îndrumare pentru a vorbi cu practicienii dvs., un antrenor certificat AIP vă poate ajuta.
Ce simptome mai rămân?
În prezent nu am niciun simptom și nu folosesc niciun medicament. În prezent mă descurc să folosesc dieta și stilul de viață. În bolile autoimune, există mulți factori declanșatori potențiali și cauze fundamentale.
Au existat evenimente din viața ta care crezi că au contribuit la diagnosticul tău? Au existat o mulțime de potențiali factori declanșatori: insomnia cronică și starea trează cea mai mare parte a nopții, situațiile stresante în curs, sarcina în care corpul meu se schimba, părăsirea unei relații și divorțul au fost toate declanșatoare stresante.
Cine te sprijină în călătoria ta de vindecare?
Familia, antrenorul personal și prietenii mei care știu că sunt în această călătorie. Toate sunt suporturi cheie pentru mine. Familia mea (mama, fratele și fiul care aveau 7 ani când am făcut prima dată AIP) au experimentat protocolul AIP de două ori cu mine, așa că au putut să vadă beneficiile și să înțeleagă alegerile mele.
Carte recomandată: Soluții contra autoimunității, de Dr. Amy Myers
În carte, Dr. Amy Myers, lider al medicinei funcționale, oferă abordarea sa pentru a preveni și stabiliza o gamă largă de simptome și de boli: alergiile, obezitatea, astmul, bolile cardiovasculare, fibromialgia, lupusul, sindromul colonului iritabil, migrenele cronice și tiroidita Hashimoto, psoriazisul, colita ulcerativă, sclerodermia, scleroza multiplă, poliartrita reumatoidă, sindromul oboselii cronice și multe altele.
Sursa: phoenixhelix.com
