Carrie Herndon a fost diagnosticată de-a lungul vieții cu 3 boli autoimune: boala Hashimoto, boala celiacă și artrită reumatoidă. Ea s-a luptat cu oboseală extremă, umflături și dureri articulare, boli digestive, creștere în greutate și multe alte simptome.
Din articolul “Overcoming the Challenges of Multiple Autoimmune Conditions — Carrie’s Story of Healing”, de Kahryn Pedroza.
Aflați cum Carrie a depășit provocările legate de Hashimoto, boala celiacă și artrită reumatoidă cu un plan de îngrijire personalizat, determinare și alimente vindecătoare.
Povestea lui Carrie: boala Hashimoto, boala celiacă, artrită reumatoidă
Carrie Herndon, a avut o viață cu probleme cronice de sănătate care au persistat ani de zile înainte de a fi în sfârșit diagnosticată cu mai multe boli autoimune. Carrie a trebuit să învețe multe despre ce înseamnă să gestionezi singură autoimunitatea și dragostea ei de a învăța a fost cea care i-a permis să-și transforme sănătatea.
Care este diagnosticul tău?
Am tiroidita Hashimoto de 22 de ani și mai mult. A fost primul meu din cele trei diagnostice de boală autoimună. Inițial, mi s-a spus pur și simplu că am funcția tiroidei scăzută și să iau un medicament și să revin o dată pe an pentru analize.
Am făcut asta timp de 7 ani, simțind că nu se vede un efect când a fost vorba de toate simptomele mele. Apoi, în sfârșit, am găsit un medic care a înțeles, a ascultat și mi-a explicat că am o boală autoimună. Cu toate acestea, corpul meu a acumulat și alte boli pe măsură ce au trecut anii, inclusiv boala celiacă pe care o am de 7 ani și artrita reumatoidă pe care o am de 4 ani.
Spune-ne despre simptomele tale timpurii și viața înainte de diagnostic
Înainte de a descoperi principiile terapiei nutriționale, m-am luptat cu oboseală extremă, umflături și dureri articulare, boli digestive, creștere în greutate și multe alte simptome care uneori erau debilitante. Am fost diagnosticată când aveam 23 de ani și mi-am petrecut jumătate din viață având o boală autoimună, așa că este greu să-mi amintesc cum era viața înainte de simptome și diagnostic!
Privind în urmă cu cunoștințele pe care le am acum, îmi dau seama că unele dintre simptomele mele autoimune au început când eram mai tânără, dar pentru că nu știam atunci ce știu acum, a durat până când am împlinit 30 de ani pentru a realiza de ce avea nevoie corpul meu și cum a reacționat la alimentele pe care le-am pus în el.
Care a fost cea mai mare luptă a ta cu boala autoimună?
Cea mai mare luptă cu bolile autoimune este că sunt boli invizibile și pe viață. Pentru unii dintre noi, s-ar putea să nu ne înlăturăm niciodată în totalitate simptomele și pot apărea în continuare crize.
Pentru mine, și îi cunosc pe alții, acest lucru poate fi destul de descurajator. În zilele în care autoimunitatea mea este mai prezentă, am grijă să apelez la sprijin suplimentar. Uneori, apelez la 2 dintre prietenii mei care au și boli autoimune. Alteori, este să mă implic în tehnicile mele de reducere a stresului sau doar să mă ghemuiesc pe canapea cu soțul meu și doodle-ul nostru, Asher.
Sunt recunoscătoare că am instrumentele educației mele ca practician de terapie nutrițională și comunitatea de sprijin pe care am construit-o în jurul meu (la serviciu și acasă). A avea sprijin nu poate fi subestimat!
Cum arăta planul tău de îngrijire inițială?
Când mi-am început călătoria, mi-am făcut propriul plan de îngrijire și totul a fost încercare și eroare. Primul meu obiectiv de sănătate a fost să mă pot mișca cu mai puțină durere, așa că am schimbat modul în care am mâncat, eliminând alimentele procesate, mâncând mai multe alimente integrale și mâncând în conformitate cu protocolul autoimun.
De asemenea, am implementat câteva strategii de gestionare a stresului, am abordat calitatea somnului meu și am integrat mișcarea zilnică.
Aveam multe deficiențe care erau monitorizate de medicul meu, așa că am lucrat împreună pentru a-mi modifica suplimentele.
Din cine este formată echipa ta de îngrijire?
De-a lungul anilor, am văzut mulți medici și specialiști și am făcut nenumărate teste. Cu toate acestea, cel mai util lucru pentru mine a fost să găsesc un medic care avea și Hashimoto, un medic generalist care era mai informat decât endocrinologul pe care l-am văzut.
M-a ascultat și mi-a înțeles luptele, lucru care fusese rar în experiența mea. Chiar dacă sunt un practicant de terapie nutrițională, echipa mea de îngrijire îmi oferă sprijin extern pentru a mă asigura că îmi susțin vindecarea.
Cum s-a schimbat viața ta cu o abordare fundamentală a vindecării?
Pe măsură ce am început să înțeleg ce alimente și stilul de viață îmi influențau corpul, am putut să mă concentrez pe cum să-l susțin. Am început să învăț despre bolile autoimune, despre sănătatea mea și despre cum alimentația și schimbările stilului de viață ar putea ajuta la vindecarea corpului meu.
După ani de învățare și de descoperire a schimbărilor din viață care m-au ajutat să-mi gestionez sănătatea, am decis că voi urma asta ca o carieră! Și deși nu aș spune că am totul înțeles, am devenit mai încrezătoare în a-mi gestiona sănătatea prin alimentație datorită faptului că îmi place să gătesc și că anterior am deținut un restaurant.
Știu că alimentele procesate și inflamatorii pe care le-am mâncat anterior au făcut atât de mult rău și a fost uimitor să văd cum schimbarea dietei m-a ajutat să mă vindec și mi-a redus atât de multe dintre simptomele!
Deși încă mai am crize din când în când, am învățat să-mi dublez sprijinul pentru stilul de viață în acele momente și să reflectez la dieta mea pentru a determina dacă am consumat alimente declanșatoare.
În general, simptomele mele s-au redus foarte mult și, deși încă experimentez o oarecare ceață cerebrală persistentă și oboseală, acestea s-au redus și au devenit ușor de gestionat. […]
Vreun sfat pentru alții cu autoimunitate?
A trăi cu o boală autoimună poate fi o experiență provocatoare, dar îmi place să ne privesc ca niște războinici. Ducem o bătălie pe care majoritatea oamenilor nu o pot vedea.[…]
[…], încurajez întotdeauna persoanele cu autoimunitate să se concentreze asupra progresului în detrimentul perfecțiunii! Continuă să fii perseverent în a-ți urmări obiectivele de sănătate, este perseverență și știind că fiecare pas înainte te duce mai aproape de tine mai sănătos. Există denivelări de-a lungul fiecărui drum și nimeni nu este perfect. Totul începe cu un pas la un moment dat. O mică schimbare poate duce la multe obiceiuri grozave în timp util.
Carrie Herndon, care a fost diagnosticată cu 3 boli autoimune (boala Hashimoto, boala celiacă, artrită reumatoidă), este practician în terapie nutrițională.
Cărți recomandate:
Cărțile vă ajută să vă înțelegeți boala, să descoperiți cauzele și vă arată pas cu pas ce trebuie să faceți pentru a vă recâștiga Sănătatea!!!
Sursa: welltheory.com
