Deficiența de vitamina B6 este mai puțin frecventă. Nivelul inadecvat al vitaminei B6 este, de obicei, asociat cu concentrații scăzute ale altor vitamine din complexul B, cum ar fi vitamina B12 și acid folic. Deficitul de vitamina B6 provoacă schimbări biochimice care devin mai evidente pe măsură ce deficitul progresează.
Ce este vitamina B6?
Vitamina B6, numită și piridoxina, este o vitamină hidrosolubilă, indispensabilă metabolismului. deoarece ajută la transformarea proteinelor, lipidelor și glucidelor și ajută la formarea globulelor roșii. În plus, aceasta este un antioxidant foarte puternic și ajută organismul să elimine unele substanțe toxice.
Beneficiile vitaminei B6
Vitamina B6 are beneficii reale asupra sănătății organismului, de la susținerea sistemului imunitar și până la prevenirea unor afecțiuni grave, precum atacul vascular cerebral. B6 ajută la producerea de neurotransmițători, substanțele chimice care permit creierului și celulelor nervoase să comunice între ele, asigurându-se că procesele metabolice, cum ar fi metabolismul grăsimilor și proteinelor, funcționează în parametri optimi.
Beneficiile vitaminei B6 sunt multiple, aceasta fiind considerată o vitamină esențială pentru funcționarea normală a organismului:
- Favorizează formarea anticorpilor și crește rezistența la infecții
- Diminuează riscul apariției calculilor renali
- Reduce numărul și intensitatea crizelor în cazul astmaticilor
- Previne spasmele musculare
- Tratează sindromul premenstrual
- Înlesneste metabolizarea aminoacizilor, proteinelor, grăsimilor, steroizilor și hemoglobinei,
- Înlesnește transformarea glicogenului în glucoza,
- Reduce spasmele musculare ce apar în timpul nopții
- Împiedică formarea mătreții
- Scade senzația de amorțeală a mâinilor și diminuează anumite forme de nevrite ale extremităților
- Contribuie la întârzierea procesului de îmbătrânire
- Contribuie la atenuarea tensiunii nervoase
- Contribuie la reducerea durerii asociate ciclului menstrual
- Ajută la reducerea senzației de greață
Deficiența de vitamina B6: cauze, grupuri de risc
Deficiența de vitamina B6 este asociată cu anemie microcitară, anomalii electroencefalografice, dermatită cu cheilită (buze inflamate și crăpături la colțuri) și glosită (limba umflată), depresie și confuzie, și slăbirea funcției imune.
Persoanele cu concentrații de vitamina B6 la limită sau cu deficiență ușoară, nu prezintă semne sau simptome de deficiență timp de luni sau chiar ani.
La sugari, deficitul de vitamina B6 provoacă iritabilitate, auz acustic anormal și crize convulsive.
Cauzele deficienței de vitamina B6
Bolile renale în stadiu terminal, insuficiența renală cronică și alte afecțiuni renale pot provoca deficiență de vitamina B6.
Consumul excesiv de alcool pe termen lung poate duce în cele din urmă la o deficiență de B6, la fel ca și hipotiroidismul și diabetul.
Multe deficiențe de vitamina B6 sunt asociate cu niveluri scăzute de alte vitamine B, cum ar fi vitamina B12 și acid folic.
În plus, deficiența de vitamina B6 poate rezulta din sindroamele de malabsorbție, cum ar fi boala celiacă, boala Crohn și colita ulcerativă. Anumite boli genetice, cum ar fi homocistinuria, pot provoca, de asemenea, deficit de vitamina B6. Unele medicamente, cum ar fi antiepilepticele, în timp, pot duce la deficiențe de B6.
Grupuri de risc
Următoarele categorii de persoane sunt printre cele mai susceptibile de a avea o deficiență de vitamina B6.
1.Persoanele cu funcție renală defectuoasă
Persoanele cu funcție renală diminuată, inclusiv cele cu boală renală în stadiu terminal și insuficiență renală cronică, au adesea concentrații scăzute de vitamina B6.
Concentrațiile plasmatice de piridoxal fosfat, forma activă a vitaminei B6, sunt, de asemenea, scăzute la pacienții care primesc dializă renală de întreținere sau dializă peritoneală intermitentă, precum și la cei care au suferit un transplant renal.
Pacienții cu afecțiuni renale prezintă adesea simptome clinice similare cu cele ale persoanelor cu deficit de vitamina B6.
2.Persoanele cu poliartrită reumatoidă
Persoanele cu poliartrită reumatoidă au deseori concentrații scăzute de vitamina B6, iar concentrațiile de vitamina B6 tind să scadă odată cu creșterea severității bolii. Aceste niveluri scăzute ale vitaminei B6 se datorează inflamației cauzate de boală.
Deși suplimentele de vitamina B6 pot normaliza concentrațiile de vitamină B6 la pacienții cu poliartrită reumatoidă, nu suprimă producerea de citokine inflamatorii.
3.Persoanele cu dependență de alcool
Concentrațiile plasmatice ale formei active de vitamina B6 tind să fie foarte scăzute în cazul persoanelor dependente de alcool. Alcoolul produce acetaldehidă, care descrește formarea de piridoxal fosfat de către celule și concurează cu acesta în legarea de proteine.
Persoanele cu dependență de alcool ar putea beneficia de suplimentarea cu piridoxină.
Suplimentele cu vitamina B6
Suplimentele cu vitamina B6 sunt prescrise în mod obișnuit pentru a trata sau preveni anumite afecțiuni. Tratamentul are ca scop restabilirea funcției metabolice a corpului în fața bolilor, îmbătrânirii, deficiențelor alimentare, dezechilibrelor sistemului imunitar sau a celor hormonale.
De asemenea, suplimentele cu vitamina B6 pot fi administrate pentru a contracara unele efecte secundare ale altor tratamente.
Potrivit unor studii, suplimentele cu vitamina B6 pot fi utile în prevenirea sau tratarea unelor afecțiuni precum:
- Ateroscleroza (intarirea arterelor)
- Degenerescenta maculara legata de varsta
- Pietre la rinichi
- Cancer
- Sindromul premenstrual (PMS)
- Convulsii dependente de piridoxină la sugari
- Anemie sideroblastică (o formă de anemie ereditară în cazul căreia corpul, deși are fier disponibil, nu-l poate încorpora în hemoglobină)
- Accident vascular cerebral
Vitamina B6 reduce nivelul de homocisteină
Studiile au demonstrat că vitamina B6 are efecte benefice în privința sănătății cardiovasculare, reducând nivelul de homocisteină, care este asociat cu un risc crescut de ateroscleroză.
Deși suplimentarea cu B6 nu s-a dovedit a avea efect preventiv în cazul atacului de cord, s-a dovedit benefică în cazul accidentului vascular cerebral.
