Anunțuri publicitare
Sari la conținut

Histamina și intoleranța la histamină

histamina și intoleranța la histamină
Photo by Nathan Cowley on Pexels.com

Histamina este o proteină foarte importantă  care determină umflarea țesuturilor, creșterea producției de mucus și constricția mușchilor. Acest lucru duce adesea la simptome de alergii.
Rolul principal al histaminei este de a ajuta organismul să răspundă  invadatorilor străini, prin creșterea  inflamației, pentru a ajuta în  lupta  cu invadatorul. În cazul persoanelor alergice, corpul eliberează mai multă histamină, rezultatul fiind simptomele neplăcute de alergie.

Vitamina C ajută la distrugerea histaminei eliberată în exces. Personal, pentru alergia la părul de câine, am luat 1000 mg de vitamina C și simptomele au dispărut destul de  repede.

Cauzele intoleranței la histamină

Acesta este un  diagnostic medical destul de nou. Aceasta înseamnă, că fie organismul secretă prea multă histamină, fie organismul este incapabil să scape sau să  degradeze suficient de repede histamina.
Rezultatul sunt  simptomele de  exces histamină, similare  alergiilor. Principalul simptom este inflamația. Acest lucru se poate manifesta sub formă de  urticarie, dureri de cap, oboseală, iritabilitate și chiar  ceață pe creier. Aceste simptome  sunt identice  alergiilor.

Există două categorii de alimente, care pot declanșa reacții la histamină și pot agrava intoleranța la histamină.

1.Alimente bogate în histamină

  • Alimente fermentate: Chefir, iaurt, brânză,  murături, oțet.
  • Carne prelucrată: șuncă, mezeluri, salam, cârnați, somon afumat.
  • Unele fructe: citrice, fructe uscate, nucă de cocos
  • Altele: vinete, ciuperci, unele fructe de mare.
CITEȘTE
Cauzele albirii premature a părului

2.Alimente cu conținut scăzut de histamină

De cele mai multe ori aceste alimente declanșează eliberarea de histamină. În această categorie intră:

  • fructe: tomate, banane, căpșuni, ananas, avocado și papaia.
  • ciocolata lapte
  • alune
  • crustacee
  • alcool

În medicina chineză, legumele care au semințe sunt considerate fructe. De aceea, tomatele sunt trecute în categoria fructelor.

Aproape toate aceste alimente sunt interzise în cadrul unui program  de echilibrare nutrițională, cu excepția cantităților mici de  varză acră, lapte, iaurt, brânză și chefir. Se evită, în general,  alimentele care irită organismul.

Echilibrarea nutrițională și intoleranța la histamină

Un program complet de echilibrare nutrițională este cel mai util pentru intoleranța la histamină, deoarece se scapă de un intestin permeabil, care este adesea o parte a cauzei.
De asemenea, un program de echilibrare nutrițională îmbunătățește secreția de hormon suprarenal, care reduce, de asemenea, mai multe simptome alergice și poate ajuta  corpul să proceseze histamina mai rapid.
Programul poate corecta, de asemenea,  permeabilitatea excesivă a celulelor și  oxidarea rapidă, care sunt alte cauze ale nivelului ridicat de histamină. ​

Sursă:
 http://drlwilson.com/Articles/HISTAMINE.htm

Anunțuri publicitare

rodica richiteanu Vizualizare tot

Pasionată de informaţii din domeniile: medicină, tehnologie, psihologie, nutriţie, tratamente naturale.

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: