Empatia este abilitatea de a recunoaște, înțelege și împărtăși gândurile și sentimentele unei alte persoane, unor animale sau personaje fictive. Dezvoltarea empatiei este crucială pentru stabilirea relațiilor și comportamentului compasional.
Empatia, simpatia, compasiunea
Această abilitate implică experimentarea punctului de vedere al altei persoane, mai degrabă decât a propriei persoane, și permite comportamente prosociale sau de ajutorare care vin din interior, mai degrabă decât să fie forțate.
Unele sondaje indică faptul că empatia este în declin, constatări care îi motivează pe părinți, școli și comunități să sprijine programe care ajută oamenii de toate vârstele să își îmbunătățească și să-și mențină capacitatea de a se pune în locul celuilalt.
Empatia ne ajută să cooperăm cu ceilalți, să dezvoltăm prietenii, să luăm decizii morale și să intervenim atunci când îi vedem pe alții hărțuiți. Oamenii încep să dea semne de empatie în copilărie și trăsătura se dezvoltă constant în copilărie și adolescență.
Totuși, este posibil ca majoritatea oamenilor să simtă o empatie mai mare pentru oameni ca ei înșiși și pot simți mai puțină empatie pentru cei din afara familiei, comunității, etniei sau rasei lor.
De ce este importantă empatia?
Deoarece ne ajută să ne conectăm și să îi ajutăm pe ceilalți, dar la fel ca alte trăsături, poate că a evoluat cu un motiv egoist: folosirea altora ca „antenă socială” pentru a ajuta la detectarea pericolului.
Dintr-o perspectivă evolutivă, crearea unui model mental al intenției altei persoane este esențială: intenția unui criminal, de exemplu, ar putea fi mortală, astfel încât dezvoltarea sensibilității la semnalele altora ar putea salva viața.
Cum dezvoltă copiii empatie?
Bebelușii înțeleg că acțiunile oamenilor sunt ghidate de intenții și sunt capabili să acționeze conform acestei înțelegeri înainte de a împlini 18 luni, inclusiv încercând să consoleze un părinte.
Raționamente mai avansate despre gândurile altor persoane se dezvoltă în jurul vârstei de 5 sau 6 ani, iar cercetările arată că părinții care promovează și modelează empatia cresc copii mai empatici.
Care este diferența dintre empatie, simpatie și compasiune?
Empatia, simpatia și compasiunea sunt adesea folosite interschimbabil, dar nu sunt la fel.
Simpatia este sentimentul de îngrijorare față de altcineva și dorința ca acesta să devină mai fericit sau mai bine, în timp ce empatia implică împărtășirea emoțiilor celuilalt.
Compasiunea este o înțelegere empatică a sentimentelor unei persoane însoțite de altruism sau dorința de a acționa în numele acelei persoane.
Ce sunt neuronii oglindă?
Indiferent dacă privești cum un prieten tăie hârtie sau se uită la o fotografie a unui copil refugiat, observarea suferinței altcuiva poate evoca un sentiment profund de suferință și tristețe – aproape ca și când ni s-ar întâmpla.
În trecut, acest lucru s-ar fi putut explica simplu ca empatie, abilitatea de a experimenta sentimentele altora, dar în ultimii 20 de ani, neurologii au reușit să identifice unele dintre regiunile specifice ale creierului responsabile de acest sentiment de interconectare.
citește și:
Cinci oameni de știință au discutat despre neuroștiința din spatele modului în care procesăm sentimentele altora în timpul unui simpozion științific integrativ condus de colegul APS Piotr Winkielman (Universitatea din California, San Diego) la Convenția internațională de științe psihologice din 2017 de la Viena.
„Când asistăm la ceea ce se întâmplă cu alții, nu activăm doar cortexul vizual așa cum am crezut acum câteva decenii”, a spus Christian Keysers de la Institutul Olandez pentru Neuroștiințe din Amsterdam.
„De asemenea, ne activăm propriile acțiuni de parcă am acționa în moduri similare. Ne activăm propriile emoții și senzații de parcă am simți la fel. “
Prin munca sa la Social Brain Lab, Keysers, împreună cu Valeria Gazzola, a descoperit că observarea acțiunii, durerii sau afecțiunii altei persoane poate declanșa părți din aceleași rețele neuronale responsabile de executarea acelor acțiuni și experimentarea acelor sentimente direct.
Cu toate acestea, prezentarea Keysers s-a axat pe explorarea modului în care acest sistem contribuie la psihologia noastră. Acest sistem de oglinzi ne ajută să înțelegem ce se întâmplă la alții? Ne ajută să le citim mintea? Putem „prinde” emoțiile altora?
Sursa:psychologytoday.com
Astăzi, odată cu pandemia, am văzut schimbarea modului nostru de a fi și de a acționa. Teama de contagiune ne-a făcut mai egoiști și mai puțin comunicativi. Prin urmare, empatia, simpatia și compasiunea sunt evidente în absența lor. Lipsa comunicării din cauza carantinei nu a ajutat în niciun fel la dezvoltarea acestor concepte. Articolul clarifică diferențele și este util să le cunoașteți. Vă mulțumim pentru distribuire. Salutari.
Manuel Angel