Starea de bine și sănătatea fiecăruia dintre noi depind de cât de bine eliminăm și curățăm corpul de toxine. Expunerea la toxinele de mediu, produsele toxice pentru îngrijirea corpului și alimentele procesate, impun cu disperare o detoxifiere serioasă. Curățarea ficatului este o modalitate excelentă de a face acest lucru.
Unul dintre principalele moduri prin care organismul elimină toxinele este prin ficat. Ficatul este unul dintre principalele organe de lucru din organism.
Acționează neobosit pentru a ne curăța sângele, produce bila necesară digerării grăsimilor, descompune hormonii și păstrează vitaminele esențiale, mineralele și fierul.
Atunci când funcția hepatică nu este optimă, nu putem digera alimentele în mod corespunzător, în special grăsimile.
Principalele funcții ale ficatului
Unele dintre funcțiile esențiale ale ficatului includ:
- Procesarea nutrienților absorbiți de intestine
- Reglarea compoziției sângelui pentru a echilibra proteinele, grăsimile și zahărul
- Distrugerea globulelor roșii îmbătrânite
- Producerea de substanțe chimice esențiale pentru a ajuta la coagularea sângelui în mod corespunzător
- Metabolizarea alcoolului și a medicamentelor
- Producerea de proteine esențiale și colesterol
- Eliminarea toxinelor din fluxul sanguin, inclusiv bilirubina, amoniacul și altele
- Depozitarea de minerale, fier și vitamina A
Pentru ca ficatul să îndeplinească aceste funcții, trebuie să fie capabil să funcționeze optim. Când mulți oameni se gândesc la boli de ficat, ei se gândesc adesea la ciroza indusă de alcool. Ciroza este o afecțiune gravă de sănătate, dar, alcoolismul nu este singura cauză.
Alți factori care pot duce la ciroză și afectarea ficatului sunt (R1):
- Consumul de crustacee crude
- Unele medicamente (inclusiv acetaminofen)
- Malnutriție cronică
- Consumul de ciuperci sălbatice otrăvitoare
- Expunerea la substanțe chimice
- Hepatita cronică B
Factori de risc asociați cu scăderea funcției ficatului
În zilele de astăzi, toxinele de mediu, de la locurile de muncă și cele din alimente au atins niveluri neimaginabile. Pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală este esențial să avem un ficat sănătos.
Mai jos sunt prezentați câțiva dintre factorii de risc asociați cu afectarea funcției hepatice.
- Niveluri scăzute de potasiu (R2)
- Abuz de alcool
- Consumul intravenos de droguri
- Transfuzii de sânge înainte de 1992
- Expunerea la anumite substanțe chimice industriale și toxine de mediu
- Sex neprotejat
- Obezitate și o dietă bogată în grăsimi saturate și alimente procesate
- Tatuaje sau piercing-uri
- Niveluri ridicate de trigliceride în sânge
- Medicamente pe bază de rețetă, inclusiv acetaminofen
- Infecții virale
- Boală autoimună
Semne și simptome care arată funcția scăzută a ficatului
Dacă ai observat recent vreunul dintre simptomele enumerate mai jos, funcția hepatică poate fi afectată. Este deosebit de important să aveți în vedere aceste simptome:
- Balonare și gaze
- Reflux acid și arsurile la stomac
- Constipație
- Pielea și / sau ochii care sunt gălbui (un simptom al icterului)
- Incapacitatea de a pierde în greutate
- Tensiune arterială crescută
- Anxietate sau depresie
- Urină întunecată
- Rozacee
- Oboseală cronică
- Transpirație excesivă
- Apetit redus
Curățarea ficatului îndepărtează toxinele
Urmați acești șase pași pentru a vă îmbunătățiți sănătatea și vitalitatea:
1.Îndepărtați alimentele toxice din dietă
Dacă mănânci o dietă bogată în alimente procesate, sănătatea ficatului tău este în pericol. Uleiurile hidrogenate, zahărul rafinat și carnea din alimentele procesate sunt toxice pentru organism.
Uleiurile hidrogenate, cunoscute și sub denumirea de „grăsimi trans”, au un nivel mai ridicat de grăsimi saturate. Structura chimică a uleiului a fost modificată pentru a crește termenul de valabilitate.
Consumul de grăsimi trans crește dramatic riscul de boli de inimă cu 25% sau mai mult. De asemenea, grăsimile trans provoacă probleme cu sistemul nostru imunitar și pot duce la inflamații în tot corpul.
Nitrații și nitriții din alimentele procesate sunt legați de probleme serioase de sănătate. Aceste substanțe chimice sunt utilizate pentru conservarea alimentelor, pentru a inhiba creșterea bacteriilor și pentru a păstra culoarea.
Este important să mâncați sănătos, dar în același timp trebuie să vă asigurați că enzimele digestive funcționează corespunzător. Lipsa unor enzime digestive poate contribui, de asemenea, la bolile hepatice și poate fi legată de alte boli digestive, cum ar fi boala Crohn.
2.Consumați suc crud de legume
Dacă funcția hepatică este afectată, sucurile de legume se digeră mai ușor și asigură absorbția nutrienților.
Legumele ideale pentru curățarea ficatului includ varza, conopida și varza de Bruxelles. Această combinație nu are un gust plăcut, dar, puteți adăuga alte legume care vă plac cum ar fi morcovi, castraveți, sfeclă și verdeață.
Aceste legume ajută la reducerea nivelului de acid din organism, contribuind la crearea unui echilibru al pH-ului. Puteți adăuga ierburi proaspete, inclusiv pătrunjel, mentă și altele, pentru a face sucurile mai plăcute.
3.Consumați alimente bogate în potasiu
Alimentele bogate în potasiu ajută la scăderea tensiunii arteriale sistolice, la scăderea colesterolului și susțin un sistem cardiovascular sănătos, pe lângă faptul că ajută la curățarea ficatului de toxine.
Alimente bogate în potasiu: cartofii dulci, suc de roșii, sfeclă, spanac, fasole uscată, banane.
4.Faceți clismă cu cafea
Clismele cu cafea ajută la constipație, reduc oboseala și ajută la detoxifierea ficatului.
În timpul clismei, cafeaua ( de preferință organică) este păstrată în intestin, permițând lichidului să intre în ficat prin peretele intestinal.
Acest lucru are un efect stimulant care crește fluxul biliar, contribuind la stimularea vezicii biliare și a ficatului. Acest lucru crește producția de glutation, un compus puternic de curățare care ajută la eliminarea toxinelor.
Eliminarea toxinelor din ficat este esențială.
Aveți nevoie de un irigator, un vas în care fierbeți cafeaua și cafea nedecofeinizată. Puneți la fiert 3 căni de apă filtrată sau distilată. După ce apa a fiert, adăugați 1-2 linguri de cafea și fierbeți la foc mic timp de 12-15 minute.
Folosiți cafeaua pentru clismă la temperatura corpului (să nu vă ardă la deget). Puteți să strecurați cafeaua sau să turnați cu atenție în irigator. Încercați să păstrați amestecul timp de 15-20 minute și apoi eliminați.
Este bine să vă așezați pe partea dreaptă, apoi pe spate, pe partea stângă șiapoi cu fața în jos în timp ce aveți cafeaua în colon.
5.Luați suplimente cu silimarină, păpădie sau curcuma (turmeric)
Silimarina ajută la eliminarea din ficat a acumulării de metale grele, medicamente cu prescripție medicală, poluanți de mediu și alcool.
Turmericul reduce durerile articulare, este antidepresiv, ajută în digestie, ajută la restabilirea unui echilibru sănătos al glicemiei și sprijină țesutul hepatic sănătos și metabolismul hepatic (R3).
Rădăcina de păpădie are un efect diuretic natural, permițând ficatului să elimine mai rapid toxinele. De asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar, la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, la ameliorarea arsurilor la stomac și la calmarea tulburărilor digestive.
Sursa: draxe.com
