Cât de multe știi despre insulină? Glucoza este combustibilul care stă la baza energiei de care dispunem zi de zi, însă nivelul crescut al acesteia în sange poate da peste cap metabolismul și duce la instalarea diabetului.
Glucoza provine din carbohidrați, care pot fi simpli (răi) sau complecsi (buni), în funcție de alimentele pe care le consumi.
- carbohidrati buni sau complecsi: cartofi dulci, orez sălbatic, fasole, fructe.
- carbohidrați răi sau simpli: pâine albă, orez alb, piure de cartofi, suc de fructe.
Carbohidrații complecsi sunt cei mai indicați în regimul alimentar, deoarece eliberează treptat glucoza în organism, spre deosebire de carbohidrații simpli, care se digera mult mai rapid și cresc foarte mult nivelul de glucoză, într-un interval scurt de timp.
Cât de multe știi despre insulină? -Test
Results
Se pare că ai nevoie de o doză mai mare de cunoștințe despre insulină.
#1. Cantitatea de insulină pe care o luați depinde de:
Răspuns corect:Toate de mai sus
Acest lucru este valabil atât pentru diabetul de tip 1 cât și pentru cel de tip 2. Medicul va constata cât de multă insulin aveți nevoie, pe baza unor aspecte precum greutatea, cât de activ sunteți, cât de bine utilizează corpul insulina, ceea ce mâncați și orice alte afecțiuni pe care le aveți.
#2. Sub ce formă nu este recomandată insulina?
Răspuns corect:Pastile
Puteți utiliza stilourile de insulină. O pompă de insulină este un dispozitiv mic care vă oferă insulină printr-un tub de plastic. Cea mai nouă opțiune, insulina inhalată, este disponibilă în Statele Unite din 2015.
#3. Când luați insulină, este posibil:
Răspuns corect:Să vă îngrășați
Dacă acest lucru se întâmplă, nu începeți să luați mai puțin decât doza recomandată fără a discuta cu medicul dumneavoastră. Zahărul necontrolat din sânge ridicat poate provoca alte probleme de sănătate, cum ar fi boala de inimă, distrugerea rinichilor și a nervilor, și probleme ale ochilor.
Mâncați o mulțime de legume, fructe și cereale integrale și încercați să fiți activi în cele mai multe zile.
#4. Ce face exercițiul fizic pentru nivelul de insulină?
Răspuns corect: Ajută corpul să folosească insulina mai bine
Activitatea fizică regulată poate reduce glicemia și vă poate ajuta să luați mai puțină insulină sau alte medicamente pentru diabet. Cât de intensă este activitatea și cât timp o faceți, poate face o mare diferență în modul în care corpul reacționează. Testați-vă zahărul din sânge înainte, în timpul și după exercițiu.
#5. Dacă luați insulină, consumând alcool:
Răspuns corect: Poate scădea zahărul din sânge
Alcoolul oprește ficatul să producă glucoză. Femeile cu diabet zaharat nu ar trebui să consume mai mult de o băutură pe zi și bărbații, nu mai mult de două. Nu beți pe stomacul gol sau când zahărul din sânge este deja scăzut. Verificați zahărul din sânge înainte, în timpul și în următoarele 24 de ore după consumul de alcool.
#6. Insulina cu acțiune rapidă începe să lucreze în aproximativ:
Răspuns corect:15 minute
Aceasta înseamnă că nu trebuie să o luați cu mai mult de 15 minute înainte de a mânca. (Luați insulină regulat cu 30 până la 60 de minute înainte de masă.) Insulina cu acțiune rapidă continuă să funcționeze timp de 2 până la 4 ore.
Discutați cu medicul despre tipul de insulină care este mai bun pentru dumneavoastră și când trebuie să o luați.
#7. Unde nu ar trebui să vă faceți injecția cu insulină?
Răspuns corect: În partea inferioară a feselor
Aveți posibilitatea să alegeți locul în care să vă faceți doza de insulină. Aceasta ar trebui să fie o zonă cu țesut gras la care să puteți ajunge cu ușurință. Partea exterioară a feselor unde ați pus portofelul – este un loc popular, dar evitați zona inferioară. Și încercați să faceți acest lucru la cel puțin un centimetru distanță de ultimul loc pe care l-ați folosit, astfel încât să nu dezvoltați țesut cicatricial.
#8. Insulina este:
Răspuns corect:Un fel de hormon
Corpul tău descompune anumite alimente pe care le consumi în zahăr, numit glucoză, pe care îl folosește pentru energie. Insulina, care este produsă de pancreas, ajută să păstrați cantitatea potrivită de glucoză din sânge. Dacă nu aveți suficientă insulină, rămâne prea mult zahăr în sânge.
#9. Când ai diabet de tipul I corpul tău:
Răspuns corect:Nu produce suficientă insulină
Dacă aveți diabet de tip 1, trebuie să luați insulină pentru a vă menține glicemia. Dacă aveți diabet de tip 2, organismul produce insulină, dar nu o folosește bine. S-ar putea să aveți nevoie de insulină pentru a vă ajuta organismul să utilizeze glucoza sau puteți avea nevoie de alte medicamente.
#10. Câte doze de insulină pe zi are de obicei nevoie o persoană cu diabet de tip 1?
Răspuns corect: 3 sau 4
Dacă tocmai ați fost diagnosticată, probabil veți începe cu mai puține doze. Unele persoane cu diabet de tip 2 s-ar putea să nu aibă nevoie de insulină sau au nevoie de o singură doză seara.
#11. Dacă gestionați bine diabetul de tip 2, nu aveți nevoie de insulină.
Răspuns corect:Fals
Dieta și exercițiile fizice sunt importante pentru a controla diabetul de tip 2, dar dacă sunteți sub stres cronic, corpul ar putea să nu mai utilizeze bine insulina (rezistență la insulină).
De asemenea, ar putea fi necesar să luați insulină pentru o perioadă scurtă de timp dacă sunteți gravidă, aveți o intervenție chirurgicală sau aveți fracturi sau cancer. Pancreasul poate produce mai puțină insulină pe măsură ce îmbătrânești.
